Hippo-suunnistuskoulu
Hippo-suunnistuskoulun ohjelma: https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/syksy-2020/
10 events found.
Fysiikkaharjoitus
NuJu ja SM-viestitreeni
Merrasjärvi Merrasojantie 1, LahtiViestiharjoitus 12.8.2020 klo 18:00 Merrasojantie, Merrasjärven uimaranta. Harjoitus: Yhden hengen kolmeosuuksinen viesti. Tarjolla kolme eripituista rataa. Osuuksien yhteispituudet (3 osuutta): A-rata 5300m, B-rata 4100m ja C-rata 3000m. Osuuksien välissä kokoontuminen ennen seuraavaa osuutta. Ensimmäisellä osuudella ei voi kuin pilata viestin, suunnista siis tarkasti ja tuo joukkueesi varmasti vaihtoon. Toisella osuudella varmistetaan joukkueen ankkurille hyvät lähtöasetelmat. ...
Aamutreeni
Siirin patsas, Urheilukeskus Salpausselänkatu 7, LahtiKokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen katsomoiden eteen (oville joista kuljetaan juoksusuoralle). Harjoituksen kesto 60-75min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 20min, nopeus/voimaharjoitus 30-50min, loppuverryttely 10min. Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen - ryhdikkyys, keskikropan hallinta, nopea voimantuotto
Aamutreeni
Siirin patsas, Urheilukeskus Salpausselänkatu 7, LahtiKokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen katsomoiden eteen (oville joista kuljetaan juoksusuoralle). Harjoituksen kesto 60-75min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 20min, nopeus/voimaharjoitus 30-50min, loppuverryttely 10min. Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen - ryhdikkyys, keskikropan hallinta, nopea voimantuotto
Aamutreeni
Siirin patsas, Urheilukeskus Salpausselänkatu 7, LahtiKokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen katsomoiden eteen (oville joista kuljetaan juoksusuoralle). Harjoituksen kesto 60-75min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 20min, nopeus/voimaharjoitus 30-50min, loppuverryttely 10min. Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen - ryhdikkyys, keskikropan hallinta, nopea voimantuotto
Sprinttirastit – Saksalan säksätys
https://www.ls37.fi/2020/09/08/saksalan-saksatys-uusi-kartta-ja-vanhat-kujeet/
Aamutreeni
Siirin patsas, Urheilukeskus Salpausselänkatu 7, LahtiKokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen katsomoiden eteen (oville joista kuljetaan juoksusuoralle). Harjoituksen kesto 60-75min Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 20min, nopeus/voimaharjoitus 30-50min, loppuverryttely 10min. Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen - ryhdikkyys, keskikropan hallinta, nopea voimantuotto
Sprinttirastit – Pajulahden piilopaikat
https://www.ls37.fi/2020/09/15/pajulahden-pulmat-seuranmestaruus-sprintit/
Tsemppien fysiikkatreeni
Tapanilan Hiihtomaja Hiihtomajantie 98, Lahti, SuomiTsemppien fysiikkatreeni pidetään Tapanilan maastossa to 17.9. Kokoontuminen Tapanilan hiihtomajan edessä. Varustus: Säänmukainen ulkoiluvarustus, lenkkarit. Treenin jälkeen varaa vaihtovaatetta mukaan esim. paita ja takki. Juomapullo myös mukaan. Teema: mäkijuoksu/ lyhyet intervallit
Päijäthämäläiset iltarastit Hälvälässä lauantaina 26.9.
Kirkkotie 292, 16710 Hollola, Suomi Kirkkotie 292, 16710 Hollola, Suomi, Hollola, SuomiPäijäthämäläiset iltarastit siirtyvät loppusyksyksi lauantaiaikatauluun. Lauantaina 26.9. iltarasteilla tarjoillaan nautiskelua Jukola 2018 pohjoisosan suppamaastossa. Iltarasteilla pidemmillä radoilla pääset loikottamaan hyväkulkuisella kankaalla ja poluilla sekä suunnistamaan tarkasti pienipiirteisissä supikoissa. Vauhdin rytmittäminen on avainasemassa näillä rasteilla. Kaikilla radoilla on käytössä 1:7500 mittakaava, jotta kartan lukeminen on selkeää. Radat ovat maltillisen pituiset. D-rata sopii aloittelijoille, se tukeutuu polkuihin ...