Tsempit

TSEMPIT on n. 11-14 –vuotiaiden aktiivisesti kilpailevien lasten ryhmä, jossa tavoitteena on kehittyminen kilpasuunnistajana. Ryhmän harjoitukset ovat normaalisuunnistusta, joten osallistujan tulee selviytyä helpohkosta normaaliradasta itsenäisesti. Viikoittaisten harjoitusten (suunnistus- ja fysiikkatreenit) lisäksi ryhmän ohjelmaan kuuluu muutamia päivä-/viikonloppuleirejä. Ryhmä on osa Nuorten ryhmää. Ryhmä harjoittelee yhdessä nuorten SM-ryhmän kanssa. Tarkoituksena on kasvattaa ryhmän yhteisöllisyyttä ja osallistua seurajoukkueena nuorten suurviesteihin kuten Nuorten Jukolaan. Tsemppien pelisäännöt

Ohjelma: Ryhmä kokoontuu keväällä ja alkusyksyllä maanantaisin Hippo-suunnistuskoulun yhteydessä sekä torstaisin nuorten ryhmän kanssa. Harjoitus alkaa klo 18 ja kestää noin 1,5h, jos ei muuta ole mainittu. Alla syksyn ohjelma, joka tarkentuu syksyn edetessä. Ohjelmaan on laitettu myös lähialueen kilpailuja, joihin ilmoittaudutaan Irman kautta huoltajien toimesta itse. Niihin mennään oman perheen voimin. Kyytejä kannattaa tarvittaessa kysellä muilta kisaan menijöiltä.

Ilmoittaudu jokaiseen harjoitukseen Suomisportin kautta, niin tiedämme harjoitukseen tulijat. 

Syysloman jälkeen suunnistusharjoitukset ovat maanantaisin ja lauantaisin. Harjoitukset ovat seuran Tapahtumakalenterissa, josta löytyy infot harjoitusta varten.  Maanantaisin (klo 18-19.30)  on ohjelmassa Nuorten ryhmän suunnistustreeni sisältäen korttelia ja sprinttiä. Harjoituksessa tarvitaan otsalamppu kartanlukua varten. Harjoitus sisältää aina verryttelyt, koordinaatio-osuuden ja lyhyen suunnistusharjoituksen eri teemoilla. Lauantaisin on vuorossa Nuorten ryhmän suunnistusharjoitus (klo 10-11.30). Marraskuun alusta alkaen on perjantaisin seuran saliharjoitus Jalkarannan koululla (klo 19-21). Sinne ovat tervetulleita yli 12-vuotiaat seuran jäsenet.

Tsemppien ohjelma täydentyy seuran tarjoamista leiripäivistä. Seuratkaa tapahtumakalenteria ja Whatsapp-viestiketjua!

Ryhmän aikuiset antavat mielellään lisätietoja.

Valmentajat: Anu Tahvanainen, Heikki Jokinen, Jarno Nurmela, Katja Hannula, Kirsi Arvela, Timo Lehtonen ja Anu Nurmela. Aleksi Anttolainen on koko Nuorten ryhmän valmentaja, joka pääosin suunnittelee Nuorten ryhmän suunnistustreenit.

Hinta: 80€ (sisaralennus -10€/sisarus) sisältää ohjatut harjoitukset 2 x viikossa kesäkuusta lähtien, päiväleirit (kutsu ja ohjelma erikseen), talvikauden sali- ja/tai sisärataharjoitukset sekä suunnistuskoulutuote. Osallistujan tulee olla LS-37:n jäsen. Liity jäseneksi täältä.

Lisenssi ja vakuutus: Hinta ei sisällä lisenssiä ja vakuutusta. On suositeltavaa lunastaa lisenssi etenkin kilpailutoimintaan osallistuville. Lisenssin lunastaneet voivat osallistua kansallisiin kilpailuihin. Lisenssi lunastetaan Suomisport-järjestelmän kautta. Lisenssin lisäksi voi Suomisportista hankkia halutessaan Sporttiturva-vakuutuksen. Alle 15-vuotiaiden lisenssi maksaa 9€ ja vakuutus 10€. Huolehdithan, että lapsellasi on ajantasainen vakuutus. Lisätietoa löytyy Suunnistusliiton sivuilta tai kysymällä ryhmän valmentajilta. Ohjeita lapsen kilpailemiseen täältä.

Syksyn 2020 ohjelma: 

Pvm Aika  Paikka Teema Huom.
ma 10.8. klo 18 Salpausselän koulu suunnistus (sprinttiradat)
ke 12.8. klo 18 Merrasjärvi suunnistus (NuJu-viestitreeni)
to 13.8. klo 18 Tapanila, hiihtomaja NuJu-kokoontuminen Joukkueeseen valituille ja varamiehille
la 15.8. klo 10-> Mikkeli kilpailu (Nuorten Jukola) NaVi, kisasivut

Omat kyydit

su 16.8. klo 10-> Mikkeli kilpailu (Kultainen kompassi H/D14) myös sarjat H/D10 ja 12
ma 17.8. klo 18 Vanha ravirata suunnistus (suunta, notkeus)
to 20.8. klo 18  Tapanilan hiihtomaja fysiikka (nopeus, koordinaatio) lenkkivarustus
la 22.8. klo 11 Valkeakoski kilpailu (AM-pitkä) VaHa, kisasivut,

Ilmoittautuminen

su 23.8. klo 11 Valkeakoski kilpailu (AM-viesti) VaHa; ilmoittautuneet kilpailijat mukana
ma 24.8. klo 18 Mukkula, Ritaniemen puisto / Mukkula suunnistus (sprintti, reitinvalinta, koordinaatio) Sprintti-iltarastien yhteydessä
ke 26.8. n. klo 18 Orimattila, hiihtokeskus AOK-Alukuppi II Rava, kisasivut

Kisajuttu

la 29.8. klo 9.45 Pajulahti leiripäivä (suunnistus, vaellus, tiimitehtävät, seikkailupuisto) erillinen ohjeistus
ma 31.8. klo 18 Hiekkanummi suunnistus (rastityöskentely, nopeus)
to 3.9. klo 18 Salpakankaan koulu suunnistus (sprintti)
la 5.9. klo 9 Tampere kilpailu (Särkänniemi-suunnistus) KooVee, bussikyyti peruttu, omat kyydit
ma 7.9. klo 18 Launeen perhepuisto suunnistus (sprintti) LS-37
ke 9.9. n.klo 18 Hyvinkää kilpailu (AM-sprintti) HyRa, kilpailukutsu

Ilmoittautuminen Irmassa 3.9.mennessä

to 10.9. klo 18 Saksala Sprinttitreeni Sprintti-iltarastien yhteydessä
ma 14.9. klo 18 Salpakankaan koulu Aluekuppi III, seuran mestaruuskisa alle 14 v. Kisasivut
ke 16.9. klo 18 Pajulahti seuranmestaruuskilpailu, sprintti Sarjat, matkat ja ohjeet
to 17.9. klo 18 Tapanilan hiihtomaja fysiikka
ma 21.9. klo 17.30 Urheilukeskus lajikokeilu (hiihto, pyöräily) LHS, LaPy
to 24.9. klo 18 Tiirismaa suunnistus (maastonmuodot)
ma 28.9. klo 17. 45 Pesäkallio suunnistus (yhteislähtö, paineensieto)
la-su 3-4.10. Turku, Mynämäki kilpailu (nuorisoviesti, oravatonni)

Kilpailuohjeet

Tus, MS-52 Joukkueita 2 molempiin sarjoihin
ma 5.10. klo 17.30 Kärpänen viivasuunnistus ja yleisurheilua
to 8.10. klo 18 Pikku-Vesijärvi fysiikka (testit)
ma 12.10. klo 18 Tapanila Pimeäseikkailu
to 15.10. klo 17.30 Tapanila-Urheilukeskus suunnistus (maastonmuodot)
vko 43 Syysloma, ei ohjattuja harjoituksia.
marraskuu

vko 44-51

Maanantaisin suunnistusharjoitus klo 18-19.30 (kortteli/maasto), lauantaisin suunnistusharjoitus klo 10-11.30. Perjantaisin on seuran saliharjoitus yli 12-vuotiaille. Katso seuran Tapahtumakalenteri

Seuraa seuran Tapahtumakalenteria  , ohjelma täydentyy sinne. Saat tarkentavia viestejä harjoituksista Tsemppien WhatsApp-ryhmään.

Kesän 2020 mennyt ohjelma:

Pvm Aika Paikka Harjoituksen teema Huom;
Ma 1.6 klo 18 Urheilukeskus suunnistus (teema nopeavoimantuotto)
To 4.6. klo 18 Pesäkallio suunnistus (teema mikrosuunnistus, yhteislähtö)
Ma 8.6. Asikkala Aluekuppi, kilpailu AR, kilpailun sivut
To 11.6. klo 18 Kukonkoivu suunnistus (teema suunta ja suoraviivainen kulkeminen maastossa)
Ma 15.6. klo 16-19 Santaveräjä Hippo-suunnistuskisa LS-37, kilpailun sivut
To 18.6. klo 18 Merrasjärvi suunnistus (teema ylämäkivedot)
Ma 22.6. klo 18 Tiirismaa suunnistus (teema suunnistustekniikka + nopeus)
To 25.6. klo 18 Hälvälä suunnistus (teema reserviaikatesti)
Ma 29.6. klo 18 Tapanila Crazy training