Alueellinen yhteistyö
Alueellisen yhteistyön kuukausittaiset harjoitukset ja tapahtumien tarkemmat infot löytyvät Lahden Suunnistajien kalenterista! Harjoituksiin ilmoittautumiset seuroittain kootusti mielellään 48h (2vuorokautta) ennen harjoitusta harjoituksen vastaavalle. Alueellisesta yhteistyöstä informoidaan avoimessa WA-ryhmässä johon alueen suunnistustoimijoilla vapaa pääsy. Tällä linkillä pääset liittymään WA-ryhmään. WA-ryhmä on tarkoitettu harjoitusten, leirien ja kisainfojen jakamiseen/tiedusteluun.
Seuraathan myös seuran kalenteria: https://www.ls37.fi/tapahtumat/
Harjoitukset
Alueelliset Suuntahuipulle harjoitukset
- Alueelliset Suunta Huipulle harjoitukset alueen seurojen kanssa vuorokerroin yhteistyössä järjestettynä.
- Seurojen kuntorastien yhteydessä pidettävissä harjoituksissa kuntorastien hinnaston mukaan nuoret ja valmentajat ilmaiseksi
- Muissa taitoharjoituksissa 3€/harjoitus/henkilö maksu.
- Testijuoksut ilmaisia kaikille (Pajulahtihallin pääsymaksu kuitenkin jokaisen seuran omalla vastuulla
Alustava alueellisen yhteistyön kalenteri
Alueellisen yhteistyön harjoitukset täsmentyvät Tammi-Helmikuussa Kompassi cupin osakilpailujen sekä seurojen kuntorastikalenterien täsmentyessä.
07/01/2023 | Lauantai | Alueellinen SuHu: Knockout + Microsprinttipariviesti | Lahti | LS-37/Niko |
21/01/2023 | Lauantai | Tapanilan testijuoksu | Lahti | LS-37/Voimis |
12/02/2023 | Sunnuntai | Alueellinen SuHu-yhteistyö: Hiihtosuunnistus harjoituspäivä, Orimattila | Orimattila | RaVa |
18/02/2023 | Lauantai | Tapanilan testijuoksu | Lahti | LS-37/Voimis |
14/03/2023 | Tiistai | 2000m/3000m/5000m ratatesti, Pajulahti | Lahti | LS-37Allu |
18/03/2023 | Lauantai | Alueellinen SuHu-yhteistyö: Knockoutpäivä, Lahti | Lahti | LS37/Teemu |
25/03/2023 | Lauantai | Tapanilan testijuoksu | Lahti | LS-37/Voimis |
06/05/2023 | Lauantai | Tapanilan maastotesti | Lahti | LS-37 |
10/05/2023 | Keskiviikko | Taitotreeni, YKL hyödyntäminen. SM-keskari-teema | Pajulahti | YKL |
Hollola | HU /LS-37 | |||
31/05/2023 | Keskiviikko | SuHU -taitotreeni, Asikkalan iltarastien yhteydessä | Asikkala | Raikas |
13/06/2023 | Tiistai | Jukola treeni, LS:n Iltarastien yhteydessä, myös nuorille helpompi rata | Tuohijärvi | LS-37Assu |
21/06/2023 | Keskiviikko | Ratatesti 2000m/3000m/5000m | Orimattila | RaVa |
10/07/2023 | Maanantai | Alueellinen SUHU-harjoitus: Orimattilan Iltarastien yhteydessä | Orimattila | Rava |
22/07/2023 | Lauantai | Alueellinen SUHU-kesäleiripäivä: Hyvinkää, NuJu painotus | Hyvinkää | Yhdessä |
02/08/2023 | Keskiviikko | Alueellinen SUHU-harjoitus: Asikkalan Iltarastien yhteydessä | Asikkala | Raikas |
10/08/2023 | Torstai | Ratatesti 2000m/3000m/5000m, Radiomäki | Lahti | LS-37 |
14/08/2023 | Maanantai | Nuorten Jukola viestiharjoitus Orimattilan Iltarastien yhteydessä. Samassa LS:n LSK kerta. | Orimattila | Rava |
05/09/2023 | Tiistai | Alueellinen SuHu -harjoitus: SM-srinttiteema Sprintti-iltarastit, Lahti | Lahti | LS-37 Teemu |
16/09/2023 | Lauantai | Alueellinen SuHu – Leiripäivä: Hälvälä. SM-viestin rasteilla, Hollola/Lahti | Hollola | Yhdessä |
21/09/2023 | Torstai | Maastotesti, Tapanila | Lahti | LS-37 |
14/10/2023 | Lauantai | Kompassi -leiri? | ||
15/10/2023 | Sunnuntai | Kompassi -leiri? | ||
07/11/2023 | Tiistai | Ratatesti 2000m/3000m/5000m | Lahti | LS-37 |
Muut Lahden Suunnistajien lajiharjoitukset
- 10€ suunnistustreeni (kahden suunnistustreenin treenipäivät 15€), jokainen seura kerää kirjaa harjoituksiin osallistuneista ja ilmoittaa ne Lahden Suunnistajien valmennuspäällikölle kuukausittain (Aleksi Anttolainen +358445050293). Maksut laskutetaan seuroilta könttänä kuukausittain.
Fysiikkaharjoitukset
Juoksutekniikka – Maanantai, Urheilukeskus klo 18.00 – Seuraa Lahden Suunnistajien kalenteria!
- 5€ kerta, jokainen seura kerää kirjaa harjoituksiin osallistuneista ja ilmoittaa ne Lahden Suunnistajien valmennuspäällikölle kuukausittain (Aleksi Anttolainen +358445050293). Maksut laskutetaan seuroilta könttänä kuukausittain.
VK-juoksutreeni – Tiistai, Radiomäki/Pajulahtihalli klo 17.30 – Seuraa Lahden Suunnistajien kalenteria!
- Ilmainen treeni/valmennus
- Jokainen seura/henkilö vastaa itse Pajulahtihallin sisäänpääsymaksusta
Nuorten juoksuharjoitus yhteistyössä Ahkeran kanssa – Torstain klo 17.00 (Urheilukeskus)
- 7€ kerta, jokainen seura kerää kirjaa harjoituksiin osallistuneista ja ilmoittaa ne Lahden Suunnistajien valmennuspäällikölle kuukausittain (Aleksi Anttolainen +358445050293). Maksut laskutetaan seuroilta könttänä kuukausittain. Hinta Ahkeran hinnaston mukaan.
Testit
Ratatesti 2000m/3000m/5000m
Tiistai 14.3 Klo 18.00 Pajulahti (Pajulahti hallin osalta jokainen seura vastaa itse maksuista)
Torstai 21.6 Klo 18.00 Orimattila
Torstai 10.8 Klo 18.00 Radiomäki
Maastotesti
Torstai 6.5 Klo 18.00 Tapanila
Torstai 21.9 Klo 17.30 Tapanila
Tapanilan testijuoksu
Lauantai 21.1 Klo 10.00 (yhteislähtö klo 10.30)
Lauantai 18.2 Klo 10.00 (yhteislähtö klo 10.30)
Lauantai 25.3 Klo 10.00 (yhteislähtö klo 10.30)
Muuta
- Mahdollisuus kontrolliharjoitus Lahden Suunnistajien laktaattimittaria hyödyntäen. Lahden Suunnistajat laskuttaa muun seuran osallistuvia jälkikäteen. Lisätiedot Allulta (+358445050293)
Leiriyhteistyö
6.-8.1 Talvileiri, Lahti. Yhteistyö Espoon Suunnan, Rastikarhujen, Ikaalisten nousevan voiman kanssa.
20.2-7.3 Espanjan -leiri, Murcia + Alicante. Yhteistyö JRVn ja Suunta Jyväskylän kanssa.
17.-19.3 SM-sprintti talvileiri, Lahti. Tarjolla SM-sprintin ratamestarin tarjoamia harjoituksia. Lisätietoa.
7.-10.4 Kevät-leiri, Yläne. Yhteistyö: Suunta Jyväskylän, jRV:n ja Lappeen Riennon kanssa. SUHU-koutsi
25.-30.6 Kesäleiri, Vuokatti. Yhteistyö Sotkamon Jymyn, Espoon Suunnan ja muiden virallisella SuHu-leirillä olevien kanssa.
4.-6.8 SM-leiri, Joensuu, Yhteistyö JRV:n ja Suunta Jyväskylän kanssa. SUHU-koutsi
11.-13.8 SM-leiri viikonloppu, Lahti/Hollola. SM-sprinttiin ja SM-viestiin valmistavia harjoituksia. Lisätietoa