Suunnistus on kaikille sopiva liikunnallinen harrastus, jonka voi mainiosti aloittaa vielä aikuisenakin. Olipa tähtäimenäsi osallistuminen Jukolan viestiin, iltarastikuntoilu tai lähimetsien antimien kartoittaminen, nyt alkavan suunnistuskoulun avulla pääset mukavasti alkuun ja saat perustaidot haltuun.

Aloitus ti 25.4.2023 klo 18.00-20.00  Teams-luentona

Linkki Teams-luennolle

Aloitusluennolla käydään läpi suunnistuksen perusteet teoriassa ja ohjataan varusteasioissa.

Ensimmäinen maastoharjoitus iltarastien yhteydessä ti 2.5.2023 alkaen klo 18.00 Tapanilan hiihtomaja, Mäkirinteenkatu 29

Muut maastoharjoitukset alkavat ohjaajien johdolla Lahden Suunnistajien -37 järjestämien P-H iltarastien yhteydessä tiistaisin (omatoimirastit keskiviikkona) klo 18.00 ja kestävät noin 1 ½  tuntia. Paikalla tulee olla 17.45 ja maastoon lähtö tapahtuu klo 18.00. Harjoitukset suoritetaan kävellen. Varaudu säänmukaisella liikuntavarustuksella. Ohjattujen harjoitusten jälkeen harjoitellaan itsenäisesti iltarasteilla. Tiedot iltarasteista LS-37 nettisivuilta http://www.ls37.fi/ ja Rastilippupalvelusta https://www.rastilippu.fi/

 

HarjoitusPvm ja paikkaHarjoituksen aihe
1Ti 25.4.2023 klo 18.00Teams-luento: Suunnistuksen teoriaa ja varusteasioita.
2Ti 2.5.2023 Tapanila klo 18.00Maastoharjoitus: Kompassin käyttö, kartan suunnastaminen, karttamerkit, korkeuskäyrien opiskelua.
3Ti 9.5.2023 Heinsuo sprintti klo 18.00Sprinttiharjoitus: Sprinttikartan karttamerkit ja kielletyt reitit. Reitinvalinnat ja toteutukset lyhyellä radalla ryhmissä kävellen.
4Ke 10.5.2023 Sairakkala ot klo 18.00Maastoharjoitus: Helppo suunnistusrata ryhmissä uria hyödyntäen, reitinvalinta ja ennakointi.
5Ti 16.5.2023 Pesäkallio klo 18.00Maastoharjoitus: Valitulla reitillä pysyminen, suunnistusrata itsenäisesti tai ryhmittäin. Iltarastikäytäntöön tutustuminen.
6Ti 23.5.2023 Tiirismaa klo 18.00Taitotesti: Helppo suunnistusrata itsenäisesti tai pareittain.
7-9Ti 30.5.2023 alkaenHarjoittelu P-H iltarasteilla itsenäisesti, pyydä tarvittaessa ohjausta! Kolme ilmaista kertaa.

Suunnistuskoulun hinta on 70 € (sisältää 3 iltarastikertaa).

Ilmoittautuminen ja maksu SuomiSportin kautta:

https://www.suomisport.fi/events/58b3b327-dda5-4701-9c66-8b4c600c84f2

Lisätiedot:

suunnistuskoulun rehtori

Anna-Lea Rantalainen

anna-lea.rantalainen@helsinki.fi tai 050 304 8764