Suunnistus on kaikille sopiva liikunnallinen harrastus, jonka voi mainiosti aloittaa vielä aikuisenakin. Olipa tähtäimenäsi Jukolan viestiin osallistuminen, iltarastikuntoilu tai lähimetsien antimien kartoittaminen, suunnistuskoulun avulla pääset mukavasti alkuun ja saat perustaidot haltuun.

Aloitus ma 16.8.2021 klo 18.00 Zoom etäluentona

Katso luennon diat tästä.

Katso luento videomuodossa YouTubesta.

Aloituspäivänä tarjolla on luento suunnistuksen perusteista. Luento myös tallennetaan ja on tarjolla Lahden Suunnistajat -37 nettisivuilla parin viikon ajan. Huomaa, että maastoharjoitukset alkavat jo seuraavana päivänä.

Maastoharjoitukset järjestetään pienissä ryhmissä ohjaajien johdolla LS-37:n Päijäthämäläisten iltarastien yhteydessä tiistaisin alkaen joustavasti klo 17.00 – 17.30. Harjoitukset kestävät noin puolitoista tuntia ja suoritetaan rauhallisesti kävellen. Varaudu harjoituksiin säänmukaisella liikuntavarustuksella. Ohjattujen harjoituskertojen jälkeen harjoittelu jatkuu itsenäisesti iltarasteilla.

Tiedot iltarasteista LS-37 nettisivuilta https://www.ls37.fi/iltarastit/iltarastit-metsa/iltarastikalenteri/ ja Rastilippupalvelusta https://www.rastilippu.fi/kuntorastit/sarja/8070344b-003f-43ed-bb3b-3de6256ad6d7

Suunnistuskoulun hinta on 60 euroa. Hintaan sisältyy koulun lisäksi 3 iltarastikertaa. Koulutuksen järjestää Lahden Suunnistajat -37. Kurssimaksu suoritetaan Lahden Suunnistajien tilille FI38 5612 1120 3225 62. Viestikenttään laitetaan ASK 21. Aiemmin Suomisportin kautta tehdyt maksut on jo huomioitu.

  Pvm ja paikka Harjoituksen aihe
1 Ma 16.8.2021 klo 18.00 Suunnistuksen teoriaa ja varusteasioita.
2 Ti 17.8.2021 Karisto klo 17.00-17.30 Maastoharjoitus: Kompassin käyttö, kartan suunnastaminen, karttamerkit, korkeuskäyrien opiskelua.
3 Ti 24.8.2021 Vierumäki klo 17.00-17.30 Maastoharjoitus: Helppo suunnistusreitti ryhmissä polkuja hyödyntäen, suunnassa kulkeminen.
4 Ti 31.8.2021 Hahmajärvi klo 17.00-17.30 Maastoharjoitus: Helppo suunnistusrata uria hyödyntäen, reitinvalinta ja ennakointi.
5 Ti 7.9.2021 Pajulahti klo 17.00-17.30 Maastoharjoitus: Valitulla reitillä pysyminen, suunnistusrata itsenäisesti tai ryhmittäin.
6 Ti 14.9.2021 Perhoslehto klo 17.00-17.30 Loppukoe: Helppo suunnistusrata itsenäisesti tai pareittain. Iltarastikäytäntöön tutustuminen.
  Ti 21.9.2021 alkaen

 

Harjoittelu P-H iltarasteilla itsenäisesti, pyydä tarvittaessa ohjausta! Kolme ilmaista kertaa.

Ilmoittautuminen 

Ilmoittautuminen suunnistuskoulun rehtorille osoitteeseen anna-lea.rantalainen@helsinki.fi. Ilmoittautumisessa mainitse nimi, puhelinnumero ja sähköpostiosoite. 11.8. asti on voinut ilmoittautua Suomisportissa, nämä ilmoittautumiset on hyväksytty ja tiedossa.

Lisätietoja

suunnistuskoulun rehtori

Anna-Lea Rantalainen

anna-lea.rantalainen@helsinki.fi

050 304 8764