Valmennuksen terveiset 2021/10 – Lokakuun kuukausilakana, LS-juoksee ja Elisan terveiset đŸ’™â€ïžđŸ€

Kuvassa viestiliigan voittajia; Vipe,Lotta, Elisa, Anna, Ansaku, Karo, Minna

Kausi 2021 alkaa olemaan loppusuoralla, mutta vielĂ€ muutama upea kisa ja tapahtuma odottaa lĂ€hiviikkoina đŸ’™â€ïžđŸ€-vĂ€rejĂ€ taistelemaan yhteisten tavoitteiden eteen. Analyysin aika kaudesta on tuonnenpana, mutta kehityskeskusteluita ja -ajatuksia valmennuksen kehittĂ€misestĂ€ on kĂ€yty ilahduttavan paljon jo viime viikkojen aikana. Erityisesti Tsemppi -ryhmĂ€n toiminta sekĂ€ edustusryhmien huolto- ja valmennus on ottanut tĂ€mĂ€n kauden aikana isot askeleet eteenpĂ€in. Kiitoksen tĂ€stĂ€ ansaitsevat erityisesti Tsemppien koutsit sekĂ€ naisten ja miesten joukkueenjohtajat sekĂ€ huoltajat. Jos sinulla on valmennukselle toiveita, terveisiĂ€ ja kehitysehdotuksia niin ole rohkeasti yhteydessĂ€. Kiitos!

Valmennuksen kuukausilakana

Kuukausilakana tullaan jatkossa jakamaan jatkossa valmennuksen terveisissĂ€ aina kuun alussa. LisĂ€ksi suuripiirteisempi kausilakana kauden 2022 osalta pĂ€ivittyy valmennuksen sivuille lokakuun aikana. Ajankohtaisimmat infot kannattaa tarkistaa seuran kalenterista. Ja epĂ€selvissĂ€ tilanteissa aina kannattaa kysyĂ€ valmentajilta 🙂

LS-juoksee Tiistai klo 18.00 RadiomĂ€ki/Pajulahti – Suunta Huipulle treeni

LS-juoksee on kaikille avoin juoksuharjoitus Suunta-Huipulle juoksutreeni. Harjoitus jÀrjestetÀÀn lumettona aikana RadiomÀellÀ ja talven yllÀttÀessÀ suunnistajan harjoitus siirtyy Pajulahtihallin lÀmpimÀÀn officeen. RadiomÀellÀ suoritettava harjoitus on kaikille ilmainen, Pajulahtihallin treenistÀ laskutetaan jÀlkikÀteen kÀytön mukaan (seuran ulkopuoliset). Tarkemmat infot harjoituksista seuran kalenteriin harjoituskorttien muodossa.

Urheilijan terveiset – Elisa Mattila đŸ’™â€ïžđŸ€

Urheilijan terveiset tulee tĂ€llĂ€ kertaa huikeaa syksyĂ€ juoksevalta Elisalta, joka louhinut syksyn aikana kultaa isolla lapiolla 😉

”LoppukesĂ€stĂ€ alkukauden jalkavaivat saatiin vĂ€hĂ€n helpottamaan ja juoksua sai vĂ€hĂ€n alle. Jukolasta asti on tuntunutkin, ettĂ€ juoksu on lĂ€htenyt viikko viikolta sujumaan paremmin ja ehkĂ€ sen takia kisoissakin on ihan hyviĂ€ tuloksia tullut. Harjoittelu on ollut vĂ€hĂ€n rikkonaista ja mÀÀrĂ€llisesti aika vĂ€hĂ€istĂ€, mutta toisaalta suunnistus usein sujuu, kun ei ole ylivĂ€symystĂ€.  Elokuusta lĂ€htien olen saanut valmennusapua ja ajattelisin, ettĂ€ se on ollut merkittĂ€vĂ€ syy hyviin tuloksiin. Joka tapauksessa on ollut todella kiva pÀÀstĂ€ kilpailemaan kunnolla pitkĂ€stĂ€ aikaa. Erityisesti viestiliigan kokonaisvoitto oli huippujuttu.
TÀllÀ hetkellÀ olen nuorten maajoukkueleirillÀ Portugalissa, jossa kisataan ensi vuonna nuorten MM kisat. Harjoitukset ovat sujuneet vaihtelevasti, mutta on ollut mielenkiintoista ja opettavaista tutustua uusiin maastoihin. VielÀ en ehkÀ voi sanoa, ettÀ maastot olisivat hyvin hallussa, mutta kehitystÀ on kai vÀhÀn tapahtunut. VÀhÀn jalkojen kanssa on saanut olla vielÀ varovainen mutta pÀÀsÀÀntöisesti olen pÀÀssyt hyvin harkkoja juoksemaan.
Loppukaudesta kisaan ehkĂ€ enÀÀ vain Halikossa. Sen jĂ€lkeen pÀÀtavoite on saada jalkavaivat selĂ€tettyĂ€ ja aloittaa terveenĂ€ uusi harjoituskausi kohti ensi vuoden kilpailuja.”
MennÀÀn eteenpÀin!
AAA đŸ’™â€ïžđŸ€