ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 tapahtuma,  Espanjan leiri 18.2-28.2. Travelling 18.2-28.2 - Anu, Jarno, Helmiina, Eevert, Aaro, Ella, Celine, Annlinn, Cedric, Oliver, Nikke (19.-28.2), Karo (18.-26.2) Lähtö 18.2 ko 16.40 Helsinki -Madrid - AY1661 Paluu 28.2 klo 10.10 Madrid - Helsinki - AY1662 20.2-28.2 Anniina, Oskar, Linda, Daniel Lähtö 20.2 klo 7.00 Helsinki - Amsterdam - Madrid - KL1248 + KL1503 ... | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, |
| 2 tapahtumat,  Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ... Uutena vapaamuotoisempana palaverina kuulumistenvaihto kuukausittaisena turinanurkkana. Päivämäärä Päivä Aika Yhteys Palaveri Keille Vastuuhenkilö Huom! 13.1.2026 Tiistai Klo 20.00 TEAMS Miesten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Miehet Matias 19.1.2026 Maanantai Klo 19.00 TEAMS Naisten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Naiset Allu 19.1.2026 Maanantai Klo 20.00 TEAMS Edustuksen pelisäännöt, tavoitteet, prioriteettikisat, 10mila suunnitelmat Edustus Allu Palaverin sisältö ... | 2 tapahtumat, Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ... | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ... | 1 tapahtuma, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883. | 1 tapahtuma,  Päivämäärä Päivä Aika Paikka Treeni 7.3.2026 Lauantai klo 10.30 Pajulahti 5-6x1000m/1,5min + 2x4x200m/1,5min/3min 14.3.2026 Lauantai klo 10.30 Pajulahti?? 5-6x800m/1,5min + 5x300m/1,5min 26.3.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 23.4.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 21.5.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 28.5.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki Ratatesti 3000m/5000m | 0 tapahtumat, |
| 2 tapahtumat, Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ... Uutena vapaamuotoisempana palaverina kuulumistenvaihto kuukausittaisena turinanurkkana. Päivämäärä Päivä Aika Yhteys Palaveri Keille Vastuuhenkilö Huom! 13.1.2026 Tiistai Klo 20.00 TEAMS Miesten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Miehet Matias 19.1.2026 Maanantai Klo 19.00 TEAMS Naisten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Naiset Allu 19.1.2026 Maanantai Klo 20.00 TEAMS Edustuksen pelisäännöt, tavoitteet, prioriteettikisat, 10mila suunnitelmat Edustus Allu Palaverin sisältö ... | 2 tapahtumat, Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ... | 1 tapahtuma, | 3 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ... | 1 tapahtuma, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883. | 2 tapahtumat, Päivämäärä Päivä Aika Paikka Treeni 7.3.2026 Lauantai klo 10.30 Pajulahti 5-6x1000m/1,5min + 2x4x200m/1,5min/3min 14.3.2026 Lauantai klo 10.30 Pajulahti?? 5-6x800m/1,5min + 5x300m/1,5min 26.3.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 23.4.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 21.5.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 28.5.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki Ratatesti 3000m/5000m | 1 tapahtuma, |
| 1 tapahtuma, Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ... | 2 tapahtumat, Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ... | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ... | 1 tapahtuma, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883. | 1 tapahtuma, -  Klo 10.00 Knockout, Ankkurinpuisto Parkit tienvarressa kuten Vesijärvenkadulla Kokoontuminen klo 10.00 Kokoontumispaikka Ensimmäisen erävaiheen lähdöt klo 10.30 alkaen 3x n 1,5-1,7km knockout vedot Ratamestari Stefano Raus Kartta 1:4000 (A5 tai A4) | 0 tapahtumat, |
| 2 tapahtumat, Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ... Uutena vapaamuotoisempana palaverina kuulumistenvaihto kuukausittaisena turinanurkkana. Päivämäärä Päivä Aika Yhteys Palaveri Keille Vastuuhenkilö Huom! 13.1.2026 Tiistai Klo 20.00 TEAMS Miesten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Miehet Matias 19.1.2026 Maanantai Klo 19.00 TEAMS Naisten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Naiset Allu 19.1.2026 Maanantai Klo 20.00 TEAMS Edustuksen pelisäännöt, tavoitteet, prioriteettikisat, 10mila suunnitelmat Edustus Allu Palaverin sisältö ... | 2 tapahtumat, Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ... - Tähtiseura-ohjelma on Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen yhteinen seurojen laatuohjelma. Tähtiseurassa ollaan parhaassa seurassa ja voidaan luottaa siihen, että toiminta on laadukasta ja vastuullista. | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ... Päivämäärä Päivä Aika Paikka Treeni 7.3.2026 Lauantai klo 10.30 Pajulahti 5-6x1000m/1,5min + 2x4x200m/1,5min/3min 14.3.2026 Lauantai klo 10.30 Pajulahti?? 5-6x800m/1,5min + 5x300m/1,5min 26.3.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 23.4.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 21.5.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki 3x5x200m/1,5min/4min 28.5.2026 Torstai klo 17.00 Urheilukeskus/Radiomäki Ratatesti 3000m/5000m | 1 tapahtuma, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883. | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Maajoukkueen sprinttileirin treenien hyödyntäminen. Kaksi treeniä ja analyysit välissä. Harjoitukset seuran ryhmäläisille ilmaisia Ruokailut omatoimisesti |
| 2 tapahtumat, Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ... Uutena vapaamuotoisempana palaverina kuulumistenvaihto kuukausittaisena turinanurkkana. Päivämäärä Päivä Aika Yhteys Palaveri Keille Vastuuhenkilö Huom! 13.1.2026 Tiistai Klo 20.00 TEAMS Miesten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Miehet Matias 19.1.2026 Maanantai Klo 19.00 TEAMS Naisten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Naiset Allu 19.1.2026 Maanantai Klo 20.00 TEAMS Edustuksen pelisäännöt, tavoitteet, prioriteettikisat, 10mila suunnitelmat Edustus Allu Palaverin sisältö ... | 1 tapahtuma, Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ... | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma,  Pääsiäisleiri Ahvenanmaalla upeissa ja nopeissa kallimaastoissa. Leiri toimii hyvänä valmistautumisena kauden Jukola-viestiin sekä nuorten näyttökisoja varten. Ilmoittamiset Suomisportiin 1.3.2026 mennessä. Maistiaisia leirin maastoista saa täältä. Majoitus Maarianhaminassa huoneistoissa. Ilmoittautumiset leirille 28.2 mennessä Suomisportiin. Lautta pitää vahvistaa kuukautta ennen. Leirin maksut Matkat omakustanteisesti Lautta 28,8€/henkilö + auto 81,00€ eli noin 50€/henkilö Majoitukset ja treenit ryhmien sääntöjen ... | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, |
