BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261106T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261106T210000
DTSTAMP:20261101T175640Z
CREATED:20261029T143329Z
LAST-MODIFIED:20261101T175640Z
UID:10007404-1793989800-1793998800@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro/2026-11-06/
LOCATION:Jalkarannan koulu\, Sarvikuja 1\, Lahti\, Suomi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261107T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261107T170000
DTSTAMP:20261102T095855Z
CREATED:20261102T095159Z
LAST-MODIFIED:20261102T095855Z
UID:10007519-1794038400-1794070800@www.ls37.fi
SUMMARY:Treenipäivä\, Hämeenlinna (KV-Suunnistus + Nuorten näyttökisa painotus)
DESCRIPTION:Kaikille seuralaisille avoin treenipäivä Turengissa. Lounas omakustanteinen. \nIlmoittautumiset Suomisportiin torstaihin 5.11 mennessä. \nOhjelma\nKlo 9.00 Lähtö Lahdesta (ajoaika tunti Lahdesta) \nKlo 10.00 Kokoontuminen treeniin. Parkki \n\n2x2km suunnistuvedot\n\nRasteilla pienet rastiliput\nLähtöajat ensimmäiseen vetoon\n5min palautus ennen toista vetoa\n\n\n\n \nSuihku (täsmentyy \nLounas – ABC Tervakoski \nKlo 14.00 Kevyt käyrätreeni Parkki \n\n5-6km\nRasteilla kreppinauhat\n\n \n  \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/treenipaiva-hameenlinna-kv-suunnistus-nuorten-nayttokisa-painotus/
CATEGORIES:Leiri
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261107T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261107T170000
DTSTAMP:20261102T083214Z
CREATED:20261005T074244Z
LAST-MODIFIED:20261102T083214Z
UID:10007374-1794042000-1794070800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Ti 6.10 klo 17.00 Tuohijärvi\, Omatoimirastien radat käyrä (tai normi) versiona\n\nLisätiedot\n\n\nTi 13.10 klo 17.00 Tiirismaa\, Käyrä\n\nKartat jaossa 16.30-17.00\nArvi Hauvosentie\n4\,7km (18 rastia)\nRasteilla punakeltaiset krepit (noin metrin pätkät)\nKartan toisella puolella käyräkartta ja toisella normikartta.\n\n\nTi 27.10 Merrasjärvi\, Timantti\n\nOmatoimisena.\nKartat noudettavissa karttalaatikosta tiistaista klo 10.00 alkaen.\nTimanttirata noin 5km\, helposti oikaistavissa\nKartan toisella puolella normikartta ja toisella käyräkartta\nRasteille kreppinauhat\nHarjoituksen pystyy toteuttamaan myös viikon aikana myöhemmin.\n\n\nSu 1.11 klo 10.00 Seuranmestaruus tasoituksin\n\nLisätiedot\n\n\nLa 7.11 Treenipäivä\, Hämeenlinna\nKe 18.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 25.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nUltrapitkä suunnistus\, Hollola-Lahti\n\nSyksyn aikana jos saadaa sovittua kokonaisuudessaan metsästäjien kanssa.\n\n\nKe 2.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 9.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 16.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-9/2026-11-07/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261109T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261109T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007384-1794247200-1794252600@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-11-09/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261110T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261110T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007427-1794331800-1794337200@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-11-10/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261111T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261111T230000
DTSTAMP:20260413T081037Z
CREATED:20260413T080350Z
LAST-MODIFIED:20260413T081037Z
UID:10007253-1794427200-1794438000@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:https://yokuppi.net/#Tapahtumat
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-3/2026-11-11/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261112T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261112T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006897-1794502800-1794506400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-11-12/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261113T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261113T210000
DTSTAMP:20261101T175640Z
CREATED:20261029T143329Z
LAST-MODIFIED:20261101T175640Z
UID:10007405-1794594600-1794603600@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro/2026-11-13/
LOCATION:Jalkarannan koulu\, Sarvikuja 1\, Lahti\, Suomi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261116T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261116T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007385-1794852000-1794857400@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-11-16/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261117T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261117T183000
DTSTAMP:20261104T143850Z
CREATED:20261104T143850Z
LAST-MODIFIED:20261104T143850Z
UID:10007521-1794933000-1794940200@www.ls37.fi
SUMMARY:Tasotesti\, Pajulahti
DESCRIPTION:Tietoa tasotestistä yleisesti \nTasotestin omavastuu 95€. \nTasotesti: \nRyhmät \nKlo 16.45 \nKlo 17.45 \nTähän kellon aikaan tasotestin/radan lähtöpaikalla testikamat valmiina. Ole ajoissa paikalla! \nIlmoittautumiset Suomisportiin 11.11 mennessä.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tasotesti-pajulahti-4/
CATEGORIES:Testijuoksu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261117T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261117T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007428-1794936600-1794942000@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-11-17/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261118T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261118T183000
DTSTAMP:20261102T083214Z
CREATED:20261005T074244Z
LAST-MODIFIED:20261102T083214Z
UID:10007376-1795021200-1795026600@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Ti 6.10 klo 17.00 Tuohijärvi\, Omatoimirastien radat käyrä (tai normi) versiona\n\nLisätiedot\n\n\nTi 13.10 klo 17.00 Tiirismaa\, Käyrä\n\nKartat jaossa 16.30-17.00\nArvi Hauvosentie\n4\,7km (18 rastia)\nRasteilla punakeltaiset krepit (noin metrin pätkät)\nKartan toisella puolella käyräkartta ja toisella normikartta.\n\n\nTi 27.10 Merrasjärvi\, Timantti\n\nOmatoimisena.\nKartat noudettavissa karttalaatikosta tiistaista klo 10.00 alkaen.\nTimanttirata noin 5km\, helposti oikaistavissa\nKartan toisella puolella normikartta ja toisella käyräkartta\nRasteille kreppinauhat\nHarjoituksen pystyy toteuttamaan myös viikon aikana myöhemmin.\n\n\nSu 1.11 klo 10.00 Seuranmestaruus tasoituksin\n\nLisätiedot\n\n\nLa 7.11 Treenipäivä\, Hämeenlinna\nKe 18.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 25.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nUltrapitkä suunnistus\, Hollola-Lahti\n\nSyksyn aikana jos saadaa sovittua kokonaisuudessaan metsästäjien kanssa.\n\n\nKe 2.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 9.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 16.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-9/2026-11-18/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261119T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261119T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006899-1795107600-1795111200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-11-19/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261120T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261120T210000
DTSTAMP:20261101T175640Z
CREATED:20261029T143329Z
LAST-MODIFIED:20261101T175640Z
UID:10007406-1795199400-1795208400@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro/2026-11-20/
LOCATION:Jalkarannan koulu\, Sarvikuja 1\, Lahti\, Suomi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261121T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261122T170000
DTSTAMP:20261105T113541Z
CREATED:20261102T083334Z
LAST-MODIFIED:20261105T113541Z
UID:10007480-1795248000-1795366800@www.ls37.fi
SUMMARY:Kauden 2027 avausleiri
DESCRIPTION:Kauden avausleiri yhdessä treenaten ja seuraavan kauden asioita suunnitellen sekä infoten. \n\nLeirille varattu majoitusta La-Su yöksi.\n\nLeirin omavastuut 85€\n\nSopimusurheilijat oman sopimuksen mukaisesti.\nMuilla 100%\n\nPäiväkävijät maksavat ruokansa itse\n\n\nLeirin omavastuu sisältää majoituksen la-su yöksi\, la lounaan\, la päivällisen sekä su aamupalan. Sekä ohjelman (Pajulahti rogainning omakustanne\, selvitetään tarjoushintaa seuran toimesta):\n\n\n\n\nLeirin harjoitus ilmaisia kaikille seuran jäsenille.\n\nIlmoittautuminen\n\nLeirin majoitukseen (la-su) ilmoittautuminen 6.11 mennessä\n\nJos tarvitset majoitusta jo perjantaista alkaen niin mainitse tämä Suomisportissa\n\n\nIlmoittautumiset leirin muihin toimintoihin keskiviikkoon 18.11 mennessä Suomisportiin.\n\nThe Seuraviesti\, Pitkä PK\nHUOM! Ilmoittaudu erikseen molempiin harjoituksiin vaikka olet ilmoittautunut jo majoitukseen\n\n\nKauden päättäreihin ilmoittautuminen 15.11 mennessä!\n\nOhjelma\nLauantai 21.11\n\nKlo 9.30 Kokoontuminen Pajulahteen\nKlo 10.00 The Seuraviesti – Pariviesti\n\nPariviesti 2x2x10-15min\nTäsmentyy olosuhteiden mukaan.\n\n\nKlo 12.30 Lounas\nKlo 13.00-15.00 Kauden 2026 analyysit ja kauden 2027 tavoitteet ja pelisäännöt\n\nLuokka – Haavisto / Anu N\, Heikki\, Anu T\nLäpikäynnit sopivan kokoisissa ryhmissä ryhmätöinä\nTsempit Harraste\n\nKauden 2027 Pelisäännöt\n\n Ryhmän\nValmentajat + huoltajat\n\n\nTavoitteen asettelu\n\nHenkilökohtaiset\nRyhmän\nSeuran\n\n\nMiten sinä voit auttaa seurakaveria ja koko seuraa olemaan parempi ensi kaudella?\n\n\nTsempit Kilpa\n\nKauden 2027 Pelisäännöt\n\n Ryhmän\nValmentajat + huoltajat\n\n\nTavoitteen asettelu\n\nHenkilökohtaiset\nRyhmän\nSeuran\n\n\nMiten sinä voit auttaa seurakaveria ja koko seuraa olemaan parempi ensi kaudella?\n\n\n\n\nLuokka – Nikkinen / Allu\, Jarno\n\nTsempit Pro + Aikuisten edustus\n\nTsempit Pro\n\nKauden 2027 Pelisäännöt\n\nRyhmän\nValmentajat + huoltajat\n\n\nTavoitteen asettelu\n\nHenkilökohtaiset\nRyhmän\nSeuran\n\n\nMiten sinä voit auttaa seurakaveria ja koko seuraa olemaan parempi ensi kaudella?\n\n\nAikuisten edustus + Tsempit Pro\n\nTärkeimmät kisat?\n\nTärkeimmät kisoihin valmistavat harjoitukset arkena ja leireillä\nToiveet ja tarpeet\n\n\nKauden 2027 palaverien ja kisavalmistautumisten suunnittelu\n\nPalaverit ja niiden toivottu sisältö\nUlkopuolelta tai seuran sisäpuolelta edustuksen ulkopuolelta tuleva lisäarvo?\n\n\nTaitovalmistautumisen suunnittelu\n\nVastuut ja vuorot – mitä missäkin vaiheessa?\n\n\n\n\n\n\n\n\nKlo 16.00-17.30 Pelit + lihaskunnot\, Liikuntahalli\n\nIlmoittautumiset Suomispostiin keskviikkoon 10.12 mennessä\n\n\nKlo 17.30-18.30 Ruokailu\nKlo 19.00-21.00 Peli-ilta\, Takkahuone\nKlo 21.00-22.00 Yleiset saunavuorot\n\nSunnuntai 22.11\n\nKlo 8.00 Aamupala\nKlo 8.45 Kauden 2027 maastotyyppien ja vaatimusten läpikäyntiä\nKlo 10.00 Pajulahti Rogaining 2h tai 4h sarja. Lisätiedot TAI Pitkä PK vaellus ryhmissä.\n\nKlo 11.00 Rogainning startti\nHUOM! Jos juokset Rogainning 4h sarjan niin varustaudu omille hyvillä eväillä tai suunnitelmalla miten tankata Rogainning jälkeen. Pajulahden lounas auki klo 14 asti.\n\n\nKlo 15.15 Kauden 2027 kalenterin ja ohjelman läpikäynti\nKlo 16.00 Päättärit\, Fanni\n\nPalkitsemisia\, puuroa\, makeaa ja ohjelmaa
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kauden-2027-avausleiri/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/25Manna2026-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261122T160000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261122T173000
DTSTAMP:20261102T104151Z
CREATED:20261102T103945Z
LAST-MODIFIED:20261102T104151Z
UID:10007520-1795363200-1795368600@www.ls37.fi
SUMMARY:Kauden päättärit\, Pajulahti
DESCRIPTION:Klo 16.00 Päättärit\, Fanni \n\nPalkitsemisia\, puuroa\, makeaa ja ohjelmaa
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kauden-paattarit-pajulahti/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261123T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261123T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007386-1795456800-1795462200@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-11-23/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261124T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261124T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007429-1795541400-1795546800@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-11-24/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261125T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261125T183000
DTSTAMP:20261102T083214Z
CREATED:20261005T074244Z
LAST-MODIFIED:20261102T083214Z
UID:10007377-1795626000-1795631400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Ti 6.10 klo 17.00 Tuohijärvi\, Omatoimirastien radat käyrä (tai normi) versiona\n\nLisätiedot\n\n\nTi 13.10 klo 17.00 Tiirismaa\, Käyrä\n\nKartat jaossa 16.30-17.00\nArvi Hauvosentie\n4\,7km (18 rastia)\nRasteilla punakeltaiset krepit (noin metrin pätkät)\nKartan toisella puolella käyräkartta ja toisella normikartta.\n\n\nTi 27.10 Merrasjärvi\, Timantti\n\nOmatoimisena.\nKartat noudettavissa karttalaatikosta tiistaista klo 10.00 alkaen.\nTimanttirata noin 5km\, helposti oikaistavissa\nKartan toisella puolella normikartta ja toisella käyräkartta\nRasteille kreppinauhat\nHarjoituksen pystyy toteuttamaan myös viikon aikana myöhemmin.\n\n\nSu 1.11 klo 10.00 Seuranmestaruus tasoituksin\n\nLisätiedot\n\n\nLa 7.11 Treenipäivä\, Hämeenlinna\nKe 18.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 25.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nUltrapitkä suunnistus\, Hollola-Lahti\n\nSyksyn aikana jos saadaa sovittua kokonaisuudessaan metsästäjien kanssa.\n\n\nKe 2.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 9.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 16.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-9/2026-11-25/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261126T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261126T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006901-1795712400-1795716000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-11-26/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261127T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261127T210000
DTSTAMP:20261101T175640Z
CREATED:20261029T143329Z
LAST-MODIFIED:20261101T175640Z
UID:10007407-1795804200-1795813200@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro/2026-11-27/
LOCATION:Jalkarannan koulu\, Sarvikuja 1\, Lahti\, Suomi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261128T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261128T120000
DTSTAMP:20261103T120212Z
CREATED:20261102T082903Z
LAST-MODIFIED:20261103T120212Z
UID:10007470-1795860000-1795867200@www.ls37.fi
SUMMARY:Tehotreeni
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tehotreeni/2026-11-28/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261130T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261130T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007387-1796061600-1796067000@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-11-30/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR