Juoksutreeni jonka pääpaino vauhtikestävyydessä. Syyskauden alku normaalisti Urheilukeskuksesta käsin - harjoitus ulkona, joten varustaudu sen mukaisesti. Kelien muuttuessa talvisimmiksi harjoitus Pajulahtihallissa. Tällöinkin suosituksena ulkona tapahtuva verryttely. Pajulahti hallin lippuja saa hallin vahtimestarilta/kahviosta. Halliin kirjoitetaan oma nimi ja päivämäärä. Seura laskuttaa lippujen käytöstä kauden jälkeen 5€/kpl omavastuun. Harjoituksen alkamisaika on kokoontumisaika, jonka jälkeen alkaa verryttely. Harjoituksessa tehdään jonkun verran yhteistyötä Lahden Ahkeran juoksijoiden kanssa. Tiistain juoksutreeni Päivämäärä Aika Treeni Paikka Vastuukoutsi Huomioita 10.10.2023 klo 17.00 10-15x400m/1,5min? Urheilukeskus, Stadionin porraskäytävä Allu 17.10.2023…

Juoksutreeni jonka pääpaino vauhtikestävyydessä. Syyskauden alku normaalisti Urheilukeskuksesta käsin - harjoitus ulkona, joten varustaudu sen mukaisesti. Kelien muuttuessa talvisimmiksi harjoitus Pajulahtihallissa. Tällöinkin suosituksena ulkona tapahtuva verryttely. Pajulahti hallin lippuja saa hallin vahtimestarilta/kahviosta. Halliin kirjoitetaan oma nimi ja päivämäärä. Seura laskuttaa lippujen käytöstä kauden jälkeen 5€/kpl omavastuun. Harjoituksen alkamisaika on kokoontumisaika, jonka jälkeen alkaa verryttely. Harjoituksessa tehdään jonkun verran yhteistyötä Lahden Ahkeran juoksijoiden kanssa. Tiistain juoksutreeni Päivämäärä Aika Treeni Paikka Vastuukoutsi Huomioita 10.10.2023 klo 17.00 10-15x400m/1,5min? Urheilukeskus, Stadionin porraskäytävä Allu 17.10.2023…