Lapakiston parkkipaikka

Osoite
Ristikankaantie 210
Nastola,15540 Ajo-ohjeet

Tapahtumat tässä tapahtumapaikka

Tänään

  • Lumonite

    Yöyhteislähtö

    Lapakiston parkkipaikka Ristikankaantie 210, Nastola

    Treenin tarkat infot löytyvät alla olevasta harjoituskortista. Harjoituskortti_20201126 Kuohonkallio   Käyrää, käytävää, hajonnalla tai ilman. Kokoontuminen parkkipaikalle viimeistään klo 18.00, josta yhteislähtö muutama minuutti tämän jälkeen. Rasteilla pääosin heijastimet tai heijastin krepit. Harjoituksessa lähtökohtaisesti tarjolla vähintään kahta eri ratapituutta. Harjoitus suunniteltu pääsarjan vaatimustasollem sopii näin ollen erinomaisesti SM-tason nuorille sekä aktiivi veteraaneille.

  • Nuorten ryhmän treeni

    Lapakiston parkkipaikka Ristikankaantie 210, Nastola

    Harjoituksen kesto - 90min Harjoituksen kulku - Verryttely ja nopeusosio 30min, rinnesuunnistuslenkkejä SM-keskimatka hengessä 45min, loppuverryttely 15min Harjoituksen tavoite Fyysinen - Kropan valmistaminen viikonlopun kisoihin Taidollinen - Rinne rastit - lähtiessä rinne rasteille suunnitelma valmiina. Suoraviivaisuus, suuntakontrolli

  • Nuorten ryhmä – Suunnistustekniikka + Nopeavoimantuotto

    Lapakiston parkkipaikka Ristikankaantie 210, Nastola

    Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 15min, suunnistusvedot hajonnoin 60min, loppuverryttelyssä maastojuoksutäpöt. Rata ja kartta - Kuohunkallio, Pajulahti Länsi, 1:10000/5m Tavoite taidollinen - Isojen maaston muotojen käyttäminen, itsensä ja oman tekemisen hallinta Tavoite fyysinen - Maastojuoksu taitavuuden, lajinomaisen lihaskestävyyden ja hapenoton kehittäminen. Paikalla olevat koutsit - Stefu

  • pikamatkanpaluu_logo

    #Pikamatkanpaluu – Kuohunkallion Korahdus

    Lapakiston parkkipaikka Ristikankaantie 210, Nastola

    Osakilpailu - Episode 1 - Kuohunkallion Korahdus, Pajulahti Länsi Rata ja kartta - 3,4km/11 rastia. Isot rastiliput koodeineen. Kartta 1:10000/5m by Jarmo Pikkarainen, ote Lahden Taimen kartasta. Kiitos Lahden Taimelle yhteistyöstä! Parkkipaikka - Lapakiston parkkipaikka, Ristikankaantie 210, 15540 Nastola Ratamestarin lausunto - Ehkä hienoin Lahden alueen maastonosa missä on tullut suunnistettua, ollut vuosi kausia ainakin ...