Kiitokset Hälvälän talkooväelle viikonlopusta!
Finlandia-hiihto on takana ja tänä vuonna pitkänä versiona. Hiihtäjiltä on tullut hyvin positiivista palautetta talkoolaisten ...
Lyhyet määräintervallit 2.2.2017 Pajulahti
Harjoitus on 3-4 kertaa 5 x ½ kierrosta kovaa /1 kierros hölkkäpalautus /3min ryhmäpalautus (yhteensä ...
Finlandia-hiihto lauantaina ja sunnuntaina 4.-5.2. – talkoo-ohjeita
Hiihdon matkat, reitit ja aikataulut on nyt vahvistettu. Pisin reitti 32km käy kääntymässä Hälvälässä, joten ...
LUMETUSTALKOOT TAPANILASSA KESKIVIIKKONA
Talkoot jatkuvat vielä huomenna keskiviikkona klo 10 alkaen. Otathan omat työvälineet mukaan ( kola ja ...
Eemeli Kiljunen mukana Suomen joukkueessa
Eemeli Kiljunen mukana Suomen joukkueessa hiihtosuunnistuksen EM-kisoissa Imatralla. Seuraavassa linkki suunnistusliiton uutiseen. http://www.suunnistusliitto.fi/2017/01/suomen-joukkueet-em-imatralle/
Pajulahden ratavuorolla vuorossa pyramidi
Huomenna torstaina 26.1. Pajulahtihallissa luvassa pyramidiharjoitus esim. 1+1,5+2+2,5+3+2,5+2+1,5+1 kierrosta (ns”cooper-vauhti”) Harjoitus alkaa klo 18.30. Verryttelyt ...
Helmikuun viikonloppuleiri Turussa 11.-12.2
Helmikuun leirimme on Turussa lauantaina 11.2 – sunnuntaina 12.2. Toki aloitamme jo omissa salitreeneissä perjantaina ...
2017 ensimmäinen kuukauden kasvo on Katri Nousiainen
Katrin vastaukset pääset lukemaan tästä. Seuraavaksi kerraksi Katri haastoi Mari Koivusen.
tammi
Kuukauden kasvo – Katri Nousiainen 2017/1
Seuraavaksi kerraksi Katri haastaa Mari Koivusen. Kuka olet, mistä tulet ja mitä teet?Nousiaisen Katri, Kouvolan, ...
Kuukauden kasvo – Katri Nousiainen 2017/1
Seuraavaksi kerraksi Katri haastaa Mari Koivusen. Kuka olet, mistä tulet ja mitä teet?Nousiaisen Katri, Kouvolan, ...
tammi