Leiri on tarkoitettu ensi sijassa pro ja top ten ryhmille, toki kaikki muutkin halukkaat saavat osallistua omakustanteisesti (noin 80-90 € koko paketti majoituksiin ja ruokineen).
Alustava ohjelma:
pe 29.1
18:00 LS-37 salitreeni Jalkarannan koulu
la 30.1
10:15 kokoontuminen Pajulahtihallilla, klo 10:30 alkaa verryttely ulkona ja klo 11:00 – 12:30 rataharjoitus (teho-treeni)
13:00 lounas
16:00 suunnistusharjoitus (maastossa vai korttelissa, tarkentuu lähempänä leiriä, kunhan lumitilanne hahmottuu), lamput mukaan!
18:00 päivällinen
20:00-21:00 sali, pelailua, venyttelyä yms
21:00 iltapala
su 31.1
09:30 pitkä kestävyysharjoitus (juoksu/kävely/sauvakävely/hiihto/uinti), tarkentuu lähempänä kun lumitilanne hahmottuu
11:00 – 13:30 lounas
Ilmoittautumiset viimeistään 14.1 mennessä timpurille.
Keep on Training!
– timpuri –