Suunnistus on kaikille sopiva liikunnallinen harrastus, jonka voi mainiosti aloittaa vielä aikuisenakin. Olipa tähtäimenäsi osallistuminen Jukolan viestiin, iltarastikuntoilu tai lähimetsien antimien kartoittaminen, nyt alkavan suunnistuskoulun avulla pääset mukavasti alkuun ja perustaidot haltuun
Aloitus ma 29.4.2024 klo 18.00-20.00 Teams-luentona
Aloitusluennolla käydään läpi suunnistuksen perusteet teoriassa ja ohjataan varusteasioissa.
Ensimmäinen harjoitus iltarastien yhteydessä ti 7.5.2024 alkaen klo 18.00 Lahden satama
Muut maastoharjoitukset alkavat ohjaajien johdolla Lahden Suunnistajien -37 järjestämien P-H iltarastien yhteydessä tiistaisin klo 18.00 ja kestävät noin 1 ½ tuntia. Paikalla tulee olla 17.45 ja maastoon lähtö tapahtuu klo 18.00. Harjoitukset suoritetaan kävellen. Varaudu säänmukaisella liikuntavarustuksella. Ohjattujen harjoitusten jälkeen harjoitellaan itsenäisesti iltarasteilla. Tiedot iltarasteista LS-37 nettisivuilta http://www.ls37.fi/ ja Rastilippupalvelusta https://www.rastilippu.fi/.
| Harjoitus | Pvm ja paikka | Harjoituksen aihe |
| 1 | Ma 29.4.2024 klo 18.00 | Teams-luento: Suunnistuksen teoriaa ja varusteasioita. |
| 2 | Ti 7.5.2024 Ankkuri klo 18.00 | Sprinttiharjoitus: Sprinttikartan karttamerkit ja kielletyt reitit. Reitinvalinnat ja toteutukset lyhyellä radalla ryhmissä kävellen. |
| 3 | Ti 14.5.2024 Tuohijärvi, Miekkiö klo 18.00 | Maastoharjoitus: Kompassin käyttö, kartan suunnastaminen, karttamerkit, korkeuskäyrien opiskelua.. |
| 4 | Ti 21.5.2024 Urheilukeskus klo 18.00 | Maastoharjoitus: Helppo suunnistusrata ryhmissä uria hyödyntäen, reitinvalinta ja ennakointi. |
| 5 | Ti 28.5.2024 Kolunkangas klo 18.00 | Maastoharjoitus: Valitulla reitillä pysyminen, suunnistusrata itsenäisesti tai ryhmittäin. Iltarastikäytäntöön tutustuminen. |
| 6 | Ti 4.6.2024 Umpankulma klo 18.00 | Taitotesti: Helppo suunnistusrata itsenäisesti tai pareittain. |
| 7-9 | Ti 11.5.2024 alkaen | Harjoittelu P-H iltarasteilla itsenäisesti, pyydä tarvittaessa ohjausta! Kolme ilmaista kertaa. |
Suunnistuskoulun hinta on 70 € (sisältää 3 iltarastikertaa).
Ilmoittautuminen ja maksu SuomiSportin kautta:
Lisätiedot:
suunnistuskoulun rehtori
Anna-Lea Rantalainen
anna-lea.rantalainen@helsinki.fi tai 050 304 8764