Kuukausi

ma ma	ti ti	ke ke	to to	pe pe	la la	su su
						has 1 tapahtuma, 1 1 tapahtuma, 1 2026-01-30 Sprinttileiri, Jyväskylä
has 1 tapahtuma, 2 1 tapahtuma, 2 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni 2.02. klo 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ...	has 2 tapahtumat, 3 2 tapahtumat, 3 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit 3.02. klo 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit, 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli 3.02. klo 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ...	has 1 tapahtuma, 4 1 tapahtuma, 4 18:00 - 19:00 Korttelikuppi 4.02. klo 18:00 - 19:00 Korttelikuppi Lisätiedot	has 2 tapahtumat, 5 2 tapahtumat, 5 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit 5.02. klo 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit, 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus 5.02. klo 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ...	has 1 tapahtuma, 6 1 tapahtuma, 6 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo 6.02. klo 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.	has 1 tapahtuma, 7 1 tapahtuma, 7 2026-02-07 Finlandiahiihto Finlandiahiihto 7.02. klo 08:00 - 8.02. klo 17:00 Finlandiahiihto Seuralla on sovittu Tapanilan latuaseman hoito ja hiihtäjähuollon toteutus. Hiihto toteutetaan tänäkin vuonna "kierroshiihtona". Kierroksia eri matkoilla yksi, kaksi ja pisimmällä matkalla kolme. Lauantaille on ilmoittautunut vajaa 2000 perinteisen hiihtäjää ja sunnuntain vapaalle vajaa 1500 hiihtäjää (Tilanne 1.2.2026). Lauantaina latuasemalla poiketaan n. 4500 ja sunnuntaina 3500 kertaa. Arvioitu huoltotarve noin suurin piirtein lauantaina klo 9 ...	has 1 tapahtuma, 8 1 tapahtuma, 8 2026-02-07 Finlandiahiihto
has 1 tapahtuma, 9 1 tapahtuma, 9 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni 9.02. klo 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ...	has 2 tapahtumat, 10 2 tapahtumat, 10 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit 10.02. klo 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit, 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli 10.02. klo 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ...	has 1 tapahtuma, 11 1 tapahtuma, 11 18:00 - 19:00 Korttelikuppi 11.02. klo 18:00 - 19:00 Korttelikuppi Lisätiedot	has 2 tapahtumat, 12 2 tapahtumat, 12 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit 12.02. klo 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit, 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus 12.02. klo 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ...	has 1 tapahtuma, 13 1 tapahtuma, 13 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo 13.02. klo 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.	has 1 tapahtuma, 14 1 tapahtuma, 14 10:00 - 16:00 KindO – Sisäsuunnistukset 14.02. klo 10:00 - 16:00 KindO – Sisäsuunnistukset Lisätiedot	has 1 tapahtuma, 15 1 tapahtuma, 15 2026-02-15 LS-Taito, Knockoutsprinttipäivä LS-Taito, Knockoutsprinttipäivä 15.02. LS-Taito, Knockoutsprinttipäivä Ilmoittautumiset Suomisportiin perjantaihin 13.2 mennessä Ohjelma Klo 10.00 Aika-ajo, Ruoriniemi Kokoontuminen klo 10.00 Omatoimiset verryttelyt Väliaikalähdöt Harjoituksesta ei oteta virallista aikaa, mutta se toimii sopivana aamun avaustreeninä simuloimaan kahden sprintin päivää (ja knockout päivää) Parkkipaikka Noin 2,5km rata (nopeimmilla noin 10min kesto) Ratamestari Tuomo Niskanen Kartta 1:3000, A4 Klo 14.30 Knockout, Ankkurinpuisto Parkit tienvarressa kuten ...
has 2 tapahtumat, 16 2 tapahtumat, 16 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni 16.02. klo 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ..., 20:00 - 21:00 Valmennuksen palaveri 16.02. klo 20:00 - 21:00 Valmennuksen palaveri Uutena vapaamuotoisempana palaverina kuulumistenvaihto kuukausittaisena turinanurkkana. Päivämäärä Päivä Aika Yhteys Palaveri Keille Vastuuhenkilö Huom! 13.1.2026 Tiistai Klo 20.00 TEAMS Miesten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Miehet Matias 19.1.2026 Maanantai Klo 19.00 TEAMS Naisten palaveri - Tavoitteet, Kausisuunnitelmat, 10mila??? Naiset Allu 19.1.2026 Maanantai Klo 20.00 TEAMS Edustuksen pelisäännöt, tavoitteet, prioriteettikisat, 10mila suunnitelmat Edustus Allu Palaverin sisältö ...	has 2 tapahtumat, 17 2 tapahtumat, 17 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit 17.02. klo 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit, 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli 17.02. klo 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ...	has 1 tapahtuma, 18 1 tapahtuma, 18 18:00 - 19:00 Korttelikuppi 18.02. klo 18:00 - 19:00 Korttelikuppi Lisätiedot	has 3 tapahtumat, 19 3 tapahtumat, 19 2026-02-19 Espanjan leiri 2026 Espanjan leiri 2026 19.02. klo 08:00 - 1.03. klo 17:00 Espanjan leiri 2026 Espanjan leiri 17.2-1.3. Ilmoittautuminen 31.10 mennessä Suomisportiin tai suoraan Allulle Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita jos olisit leirillä jotkut muut päivän kuin koko leirin niin koetetaan selvittää mahdolliset kyydit. Travelling 18.2-28.2 - Anu, Jarno, Helmiina, Eevert, Aaro, Ella, Celine, Annlinn, Cedric, Oliver, Nikke (19.-28.2), Karo (18.-26.2) Lähtö 18.2 ko 16.40 Helsinki -Madrid - AY1661 Paluu 28.2 klo ... 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit 19.02. klo 08:00 - 09:30 Lukion aamutreenit, 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus 19.02. klo 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ...	has 2 tapahtumat, 20 2 tapahtumat, 20 2026-02-19 Espanjan leiri 2026 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo 20.02. klo 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.	has 1 tapahtuma, 21 1 tapahtuma, 21 2026-02-19 Espanjan leiri 2026	has 1 tapahtuma, 22 1 tapahtuma, 22 2026-02-19 Espanjan leiri 2026
has 1 tapahtuma, 23 1 tapahtuma, 23 2026-02-19 Espanjan leiri 2026 Espanjan leiri 2026	has 1 tapahtuma, 24 1 tapahtuma, 24 2026-02-19 Espanjan leiri 2026	has 2 tapahtumat, 25 2 tapahtumat, 25 2026-02-19 Espanjan leiri 2026 18:00 - 19:00 Korttelikuppi 25.02. klo 18:00 - 19:00 Korttelikuppi Lisätiedot	has 1 tapahtuma, 26 1 tapahtuma, 26 2026-02-19 Espanjan leiri 2026	has 1 tapahtuma, 27 1 tapahtuma, 27 2026-02-19 Espanjan leiri 2026	has 1 tapahtuma, 28 1 tapahtuma, 28 2026-02-19 Espanjan leiri 2026