Calendar of Events
ma ma
ti ti
ke ke
to to
pe pe
la la
su su
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
1 event,
0 events,
2 events,
Maastotestijuoksu, Tapanila/Koneharju
Maastotestijuoksu, Tapanila/Koneharju
Kokoontuminen klo 17.30 Koneharjunkatu 5 Verryttelyssä radan läpikäynti. 1 kierros = 2.5km = HD14 2 kierrosta = 5.0km = D18-D16, H16 3 kierrosta = 7.5km = D21-20, H18 4 kierrosta = 10km = H21-H20 Maastotesti rata
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
1 event,
Kotileiri, Lahti
Alustava aikataulu Perjantai 25.7 Rastinottoharjoitus Tarjolla kartat 1:10000 ja 1:7500 Tarjolla sekä normi että käyrä kartat Lauantai 26.7 Suunnistusvedot takaa-ajo lähdöin Tarjolla kartat 1:10000 ja 1:7500 Sunnuntai 27.7 Käyräharjoitus Tarjolla kartat 1:10000 ja 1:7500
1 event,
2 events,
Tiirismaa Trail Yhteisharjoitukset
Tiirismaa Trail Yhteisharjoitukset
Neljä maksutonta yhteisharjoitusta Tiirismaan maastoissa – tekniikkaa, kestävyyttä ja polkujuoksun iloa. Harjoitukset ammattivalmentaja Coach Anttolaisen johdolla! Harjoituksin tarvitset mukaan kelin mukaiset treenit varusteet. Suosituskenkä polkujuoksu/maastojuoksukenkä tai muuten kuvioita juoksukenkä. Pääosat harjoituksista selviää myös normaalilla lenkkarilla (20.7 alamäkitekniikka hankalin) Aikataulut ja teemat Sunnuntai 13.7.2025 – Juoksutekniikka ja vauhtikestävyys Klo 13 | kesto noin 1,5–2 h | ...
0 events,
0 events,
1 event,
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
1 event,
Tiirismaa Trail Yhteisharjoitukset
Tiirismaa Trail Yhteisharjoitukset
Neljä maksutonta yhteisharjoitusta Tiirismaan maastoissa – tekniikkaa, kestävyyttä ja polkujuoksun iloa. Harjoitukset ammattivalmentaja Coach Anttolaisen johdolla! Harjoituksin tarvitset mukaan kelin mukaiset treenit varusteet. Suosituskenkä polkujuoksu/maastojuoksukenkä tai muuten kuvioita juoksukenkä. Pääosat harjoituksista selviää myös normaalilla lenkkarilla (20.7 alamäkitekniikka hankalin) Aikataulut ja teemat Sunnuntai 13.7.2025 – Juoksutekniikka ja vauhtikestävyys Klo 13 | kesto noin 1,5–2 h | ...