Päivä Päivämäärä Aika Paikka Treeni Valmennus 16.-27.7 Pajulahti pohj. Omatoimirastit Omatoiminen Tiistai 22.heinä Iltarastit Sairakkala Iltarastien yhteydessä: Rastinotto Omatoiminen Perjantai 25.heinä klo 17.30 Sairakkala Käyräharjoitus Allu Sunnuntai 27.heinä klo 17.30 Sairakkala Pitkät välit Omatoiminen Tiistai 29.heinä klo 17.30 Vanha Ravirata Iltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot Allu Keskiviikko 30.heinä klo 17.30 Rautakorpi Yksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2,6-4,6km. Treenipankin ...
35 tapahtumat found.
Kalenteri / Tapahtumat
ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, Päivä Päivämäärä Aika Paikka Treeni Valmennus 16.-27.7 Pajulahti pohj. Omatoimirastit Omatoiminen Tiistai 22.heinä Iltarastit Sairakkala Iltarastien yhteydessä: Rastinotto Omatoiminen Perjantai 25.heinä klo 17.30 Sairakkala Käyräharjoitus Allu Sunnuntai 27.heinä klo 17.30 Sairakkala Pitkät välit Omatoiminen Tiistai 29.heinä klo 17.30 Vanha Ravirata Iltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot Allu Keskiviikko 30.heinä klo 17.30 Rautakorpi Yksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2,6-4,6km. Treenipankin ... | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma,  Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 1 tapahtuma,  Neljä maksutonta yhteisharjoitusta Tiirismaan maastoissa – tekniikkaa, kestävyyttä ja polkujuoksun iloa. Harjoitukset ammattivalmentaja Coach Anttolaisen johdolla! Harjoituksin tarvitset mukaan kelin mukaiset treenit varusteet. Suosituskenkä polkujuoksu/maastojuoksukenkä tai muuten kuvioita juoksukenkä. Pääosat harjoituksista selviää myös normaalilla lenkkarilla (20.7 alamäkitekniikka hankalin) Aikataulut ja teemat Sunnuntai 13.7.2025 – Juoksutekniikka ja vauhtikestävyys Klo 13 | kesto noin 1,5–2 h | ... |
| 1 tapahtuma, -  Nuorten Jukola treenipäivä kaikille seuran nuorille, erityisesti kaikille Nuorten Jukolaan osallistuville. Alustava aikataulu klo 9.00 Lähtö Lahdesta klo 10.30 Nuorten Jukola -viestiharjoitus klo 12.30 Lounas ja spekulaatiot klo 14.30 Kevyt taitoharjoitus | 1 tapahtuma, Päivä Päivämäärä Aika Paikka Treeni Valmennus 16.-27.7 Pajulahti pohj. Omatoimirastit Omatoiminen Tiistai 22.heinä Iltarastit Sairakkala Iltarastien yhteydessä: Rastinotto Omatoiminen Perjantai 25.heinä klo 17.30 Sairakkala Käyräharjoitus Allu Sunnuntai 27.heinä klo 17.30 Sairakkala Pitkät välit Omatoiminen Tiistai 29.heinä klo 17.30 Vanha Ravirata Iltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot Allu Keskiviikko 30.heinä klo 17.30 Rautakorpi Yksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2,6-4,6km. Treenipankin ... | 1 tapahtuma, Päivämäärä Päivä Kello Tapa Palaveri Kenelle Vastuu Huomiot 6.8.2025 Keskiviikko Klo 20.00 TEAMS SM-sprinttiviesti ja SM-knockoutsprintti -palaveri Kaikki Allu 14.8.2025 Torstai Klo 18.45 Lähi Nuorten Jukola joukkueet Nuoret Allu + Tsemppien koutsit 21.8.2025 Torstai Klo 20.00 TEAMS Esi-Jukola 2026 kisapalaveri Kaikki Matias 23.8.2025 Lauantai Leiriohjelma Lähi Jukola 2026 leirin palaveri Leiriläiset 27.8.2025 Keskiviikko ... | 1 tapahtuma, | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, SM-knockoutin majoitusta varattu pe-la yöltä Merikarvialta. Purolan lomamökeistä Majoituksen omavastuu 25€/henkilö SM-sprinttiviestin majoitus tarkentuu joukkuemäärän mukaisesti. | 1 tapahtuma, |
| 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Päivä Päivämäärä Aika Paikka Treeni Valmennus 16.-27.7 Pajulahti pohj. Omatoimirastit Omatoiminen Tiistai 22.heinä Iltarastit Sairakkala Iltarastien yhteydessä: Rastinotto Omatoiminen Perjantai 25.heinä klo 17.30 Sairakkala Käyräharjoitus Allu Sunnuntai 27.heinä klo 17.30 Sairakkala Pitkät välit Omatoiminen Tiistai 29.heinä klo 17.30 Vanha Ravirata Iltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot Allu Keskiviikko 30.heinä klo 17.30 Rautakorpi Yksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2,6-4,6km. Treenipankin ... | 0 tapahtumat, | 2 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. Päivämäärä Päivä Kello Tapa Palaveri Kenelle Vastuu Huomiot 6.8.2025 Keskiviikko Klo 20.00 TEAMS SM-sprinttiviesti ja SM-knockoutsprintti -palaveri Kaikki Allu 14.8.2025 Torstai Klo 18.45 Lähi Nuorten Jukola joukkueet Nuoret Allu + Tsemppien koutsit 21.8.2025 Torstai Klo 20.00 TEAMS Esi-Jukola 2026 kisapalaveri Kaikki Matias 23.8.2025 Lauantai Leiriohjelma Lähi Jukola 2026 leirin palaveri Leiriläiset 27.8.2025 Keskiviikko ... | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | |
| 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Päivä Päivämäärä Aika Paikka Treeni Valmennus 16.-27.7 Pajulahti pohj. Omatoimirastit Omatoiminen Tiistai 22.heinä Iltarastit Sairakkala Iltarastien yhteydessä: Rastinotto Omatoiminen Perjantai 25.heinä klo 17.30 Sairakkala Käyräharjoitus Allu Sunnuntai 27.heinä klo 17.30 Sairakkala Pitkät välit Omatoiminen Tiistai 29.heinä klo 17.30 Vanha Ravirata Iltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot Allu Keskiviikko 30.heinä klo 17.30 Rautakorpi Yksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2,6-4,6km. Treenipankin ... | 1 tapahtuma, Päivä Päivämäärä Aika Paikka Treeni Valmennus 16.-27.7 Pajulahti pohj. Omatoimirastit Omatoiminen Tiistai 22.heinä Iltarastit Sairakkala Iltarastien yhteydessä: Rastinotto Omatoiminen Perjantai 25.heinä klo 17.30 Sairakkala Käyräharjoitus Allu Sunnuntai 27.heinä klo 17.30 Sairakkala Pitkät välit Omatoiminen Tiistai 29.heinä klo 17.30 Vanha Ravirata Iltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot Allu Keskiviikko 30.heinä klo 17.30 Rautakorpi Yksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2,6-4,6km. Treenipankin ... | 2 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. Päivämäärä Päivä Kello Tapa Palaveri Kenelle Vastuu Huomiot 6.8.2025 Keskiviikko Klo 20.00 TEAMS SM-sprinttiviesti ja SM-knockoutsprintti -palaveri Kaikki Allu 14.8.2025 Torstai Klo 18.45 Lähi Nuorten Jukola joukkueet Nuoret Allu + Tsemppien koutsit 21.8.2025 Torstai Klo 20.00 TEAMS Esi-Jukola 2026 kisapalaveri Kaikki Matias 23.8.2025 Lauantai Leiriohjelma Lähi Jukola 2026 leirin palaveri Leiriläiset 27.8.2025 Keskiviikko ... | 1 tapahtuma,  Valmistautuminen vuoden 2026 Kotka-Jukolaan alkaa. Alustava ohjelma: PE ilta/yö Yhteislähtöharjoitus (kevyt/teho). Yhdessä KR:n kanssa LA ap Kevyt suunnistus LA ilta Esi-Jukola (kilpailukutsu) SU ap Pitkä suunnistus Harjoitusten infot päivittyvät suunnittelun edetessä. Majoittuminen Anjalassa Ankkapurhan Nuorisokeskuksessa. Majoitukseen kuuluu lauantaina aamupala, lounas ja päivällinen sekä sunnuntaina aamupala. Leirin hinta on aikuisilta 140 euroa ja alle 18-vuotiailta ... | 2 tapahtumat, | 1 tapahtuma, |
| 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Päivä Päivämäärä Aika Paikka Treeni Valmennus 16.-27.7 Pajulahti pohj. Omatoimirastit Omatoiminen Tiistai 22.heinä Iltarastit Sairakkala Iltarastien yhteydessä: Rastinotto Omatoiminen Perjantai 25.heinä klo 17.30 Sairakkala Käyräharjoitus Allu Sunnuntai 27.heinä klo 17.30 Sairakkala Pitkät välit Omatoiminen Tiistai 29.heinä klo 17.30 Vanha Ravirata Iltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot Allu Keskiviikko 30.heinä klo 17.30 Rautakorpi Yksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2,6-4,6km. Treenipankin ... | 1 tapahtuma, Päivämäärä Päivä Kello Tapa Palaveri Kenelle Vastuu Huomiot 6.8.2025 Keskiviikko Klo 20.00 TEAMS SM-sprinttiviesti ja SM-knockoutsprintti -palaveri Kaikki Allu 14.8.2025 Torstai Klo 18.45 Lähi Nuorten Jukola joukkueet Nuoret Allu + Tsemppien koutsit 21.8.2025 Torstai Klo 20.00 TEAMS Esi-Jukola 2026 kisapalaveri Kaikki Matias 23.8.2025 Lauantai Leiriohjelma Lähi Jukola 2026 leirin palaveri Leiriläiset 27.8.2025 Keskiviikko ... | 1 tapahtuma, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 1 tapahtuma, | 0 tapahtumat, |
