Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) Talvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. Harjoitusta EI järjestetä 19.12., 26.12., 2.1. eikä 27.2. Ilmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ...
Kalenteri / Tapahtumat
ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
---|---|---|---|---|---|---|
2 tapahtumat, 65€ Päivämäärä Harjoitus Lisätiedot Järjestelyt Valmennus 02/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 05/11/2022 Taitotreeni, Kukonkoivu Kukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot YKL Voimis, Anu T, (Allu) 09/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 12/11/2022 Taitotreeni, Pajulahti Pajulahden taitotreenin ohjeistukset YKL X, X, X 19/11/2022 Viestiharjoitus, Tiirismaa. Kokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. Yhteislähtö noin klo. 10.30 Harhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. ... | 1 tapahtuma, Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena. Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla ... | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. Mukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. Harjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin. | 1 tapahtuma, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä | 0 tapahtumat, | 2 tapahtumat, Päivämäärä Harjoitus Lisätiedot Järjestelyt Valmennus 02/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 05/11/2022 Taitotreeni, Kukonkoivu Kukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot YKL Voimis, Anu T, (Allu) 09/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 12/11/2022 Taitotreeni, Pajulahti Pajulahden taitotreenin ohjeistukset YKL X, X, X 19/11/2022 Viestiharjoitus, Tiirismaa. Kokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. Yhteislähtö noin klo. 10.30 Harhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. ... Listassa kauden alustava kisaspekulaatioiden ja palavereiden alustavat suunnitelmat. Sekä taitoporkkanoiden "julkaisu"päivät ja niiden suunnittelijat. Kisaspekulaatiot ja taitoporkkanat toteutetaan vuorokerroin urheilijoiden toimesta. Tavoitteena että jokainen urheilija vastaisia yhden taitoporkkanan valmistelusta ja jakamisesta tai kisaspekulaation valmistelusta sekä vetämisestä. Kisaspekulaatiot ovat yhteisiä palavereja joissa käydään läpi tulevan kisan infoja sekä kisan ja maastotyypin vaatimuksia Kisavalmistautumisiin ohjeet täältä Taitoporkkanaet ... |
1 tapahtuma, Tsemppien ja nuorten maanantain juoksuharjoitus ?♀️?? pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Sinne voi tulla mukaan myös yli 12-vuotiaat suunnistuskoululaiset, jotka haluavat treenata. Kokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. Harjoitus on juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. portaat 2. loikat 3. koordinaatiot/nopeus 4. ylä/alamäet Kisailuja ja sukkulaviestejä loppuun! Maanantain treeneissä on välillä ... | 2 tapahtumat, Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena. Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla ... | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. Mukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. Harjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin. | 2 tapahtumat, Leiri toteututetaan yhdessä naapuriseura Rastivarsojen kanssa. Leirin omavastuu arvio on noin 350€ sisältäen matkat, majoituksen, ruuat ja harjoitukset. Seuran nuorten valmennusryhmäläisillä tuettu oma vastuu on vähän alta 300€. Rastivarsojen kanssa yhteisessä linja-autossa on tilaa 20 LS:n jäsenelle. Nämä täytetään ensisijaisesti nuoret ja heidän valmentajat/huoltajat edellä. Ilmoittautumiset Suomisportiin 22.1 mennessä. Alustava aikataulu: Täydentyy lähempänä harjoitusten ... Koko seuran kevätleiri. Leirin vaatimustasona taitotasoltaan SM-kisatasoisten ratojen itsenäisesti suorittaminen. Tai nuoremmalla oma huoltaja mukana. Kevätleiri_bulletin_2.1 (päivitetty 6.4) Majoitus Yläneellä Kristallirannan 8 + 2 henkeä vetävissä huviloissa. Majoitusta varattu 30 hengelle joten tilaa löytyy kyllä. Leirin aikaiset ruuat tehdään mökkikunnittain itsenäisesti ja kulut jaetaan mökkikuntien kesken. Mökki 1 Anu Nurmela Jarno Nurmela Eevert Nurmela Helmiina ... | 3 tapahtumat, - Lisätietoja tapahtuman sivuilta: https://www.ls37.fi/suunnistustapahtumat/hennalan-morkoyllatys/ | 2 tapahtumat, |
3 tapahtumat, Tsemppien ja nuorten maanantain juoksuharjoitus ?♀️?? pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Sinne voi tulla mukaan myös yli 12-vuotiaat suunnistuskoululaiset, jotka haluavat treenata. Kokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. Harjoitus on juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. portaat 2. loikat 3. koordinaatiot/nopeus 4. ylä/alamäet Kisailuja ja sukkulaviestejä loppuun! Maanantain treeneissä on välillä ... | 2 tapahtumat, Lahden Suunnistajat -37 järjestävät kaikille avoimet intersport Lahti – Sprintti-iltarastit. LS-37 laadukkaat Sprintti-iltarastit sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille liikunnanharrastajille ja ne ovat helppo tapa tutustua sprinttisuunnistukseen sekä kohentaa ja ylläpitää kuntoaan. Tapahtumia järjestetään huhti-syyskuun aikana tiistaisin yhteensä kuusi (6) kertaa. Tapahtuman ajankohta, tarkka osoite ja muut mahdolliset ohjeet näkyvät kalenterissa ja Rastilippu –palvelussa. Päivämäärä Päivä SM-ryhmä Paikka Järjestelyt Valmennus 11/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Harri Hytönen Allu, X, X, X 18/04/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä Allu 25/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Eerika Allu, X, X, X 29/04/2023 Lauantai SuHu -leiripäivä (Essu, Lynx, HS, Trian) Klo 10.00 Rinnetreeni, Tiirismaa Klo 14.00 Viestitreeni, Tiirismaa Lahti 02/05/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä ... | 0 tapahtumat, | 3 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. Listassa kauden alustava kisaspekulaatioiden ja palavereiden alustavat suunnitelmat. Sekä taitoporkkanoiden "julkaisu"päivät ja niiden suunnittelijat. Kisaspekulaatiot ja taitoporkkanat toteutetaan vuorokerroin urheilijoiden toimesta. Tavoitteena että jokainen urheilija vastaisia yhden taitoporkkanan valmistelusta ja jakamisesta tai kisaspekulaation valmistelusta sekä vetämisestä. Kisaspekulaatiot ovat yhteisiä palavereja joissa käydään läpi tulevan kisan infoja sekä kisan ja maastotyypin vaatimuksia Kisavalmistautumisiin ohjeet täältä Taitoporkkanaet ... | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Maailman cupin näyttökisat käydään Norjassa 15.-16.4. Solrenningen:ssä. Kilpailusivut täällä Näyttökilpailuin valmistautumiseen maajoukkue tarjoaa treenipakettia käyttöön. Treenipankin infot löytyvät täältä Ilmoittaudu Suomisportiin 26.3 mennessä, jotta tiedetään ketä kaikkia lähdössä kisareissuun. Lähtökohtaisesti kisoihin lähtevät varaavat majoituksen yms. itse yhdessä, mutta jos halutaan apua seuralta niin olkaa Alluun yhteydessä. | 1 tapahtuma, |
1 tapahtuma, Ohjelma: https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/hippo-ohjelma-2023/ | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. Listassa kauden alustava kisaspekulaatioiden ja palavereiden alustavat suunnitelmat. Sekä taitoporkkanoiden "julkaisu"päivät ja niiden suunnittelijat. Kisaspekulaatiot ja taitoporkkanat toteutetaan vuorokerroin urheilijoiden toimesta. Tavoitteena että jokainen urheilija vastaisia yhden taitoporkkanan valmistelusta ja jakamisesta tai kisaspekulaation valmistelusta sekä vetämisestä. Kisaspekulaatiot ovat yhteisiä palavereja joissa käydään läpi tulevan kisan infoja sekä kisan ja maastotyypin vaatimuksia Kisavalmistautumisiin ohjeet täältä Taitoporkkanaet ... | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Kilpailusivut Seuran majoitusinfot Majoitus varattu alustavasti 15 hengelle https://linnasmaki.fi/ Ilmoittautumiset ja lisätiedot Suomisportissa | 1 tapahtuma, | |
1 tapahtuma, Ohjelma: https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/hippo-ohjelma-2023/ | 2 tapahtumat, Lahden Suunnistajat -37 järjestävät kaikille avoimet intersport Lahti – Sprintti-iltarastit. LS-37 laadukkaat Sprintti-iltarastit sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille liikunnanharrastajille ja ne ovat helppo tapa tutustua sprinttisuunnistukseen sekä kohentaa ja ylläpitää kuntoaan. Tapahtumia järjestetään huhti-syyskuun aikana tiistaisin yhteensä kuusi (6) kertaa. Tapahtuman ajankohta, tarkka osoite ja muut mahdolliset ohjeet näkyvät kalenterissa ja Rastilippu –palvelussa. Päivämäärä Päivä SM-ryhmä Paikka Järjestelyt Valmennus 11/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Harri Hytönen Allu, X, X, X 18/04/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä Allu 25/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Eerika Allu, X, X, X 29/04/2023 Lauantai SuHu -leiripäivä (Essu, Lynx, HS, Trian) Klo 10.00 Rinnetreeni, Tiirismaa Klo 14.00 Viestitreeni, Tiirismaa Lahti 02/05/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä ... | 1 tapahtuma, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Päivämäärä Päivä SM-ryhmä Paikka Järjestelyt Valmennus 11/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Harri Hytönen Allu, X, X, X 18/04/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä Allu 25/04/2023 Tiistai Sprintti-iltarastit Eerika Allu, X, X, X 29/04/2023 Lauantai SuHu -leiripäivä (Essu, Lynx, HS, Trian) Klo 10.00 Rinnetreeni, Tiirismaa Klo 14.00 Viestitreeni, Tiirismaa Lahti 02/05/2023 Tiistai Taitotreeni, iltarastien yhteydessä ... | 0 tapahtumat, |