35 tapahtumat found.
Kalenteri / Tapahtumat
ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 tapahtumat,  Paikka Hennalan kasarmialue. Tarkka osoite lähtöpaikalle löytyy linkin kautta. https://goo.gl/maps/t4AQVsVHLJF1M3gh7 Radat ja teema • Alle 10v. (1,3km, 10 rastia, helppo) • Yli 10v. (1,8km, 13 rastia, haastavampi) • Kaikki rastit Rastit Rastit ovat laminoituja A4-kokoisa ”rastilippuja”, jotka ovat narulla tai teipillä kiinni rastipisteessä. Voit tarkistaa rastipisteen tarkemman sijainnin rastimääritteistä. Rasteilla on koodit, joissa rastilipun koodi vastaa rastimääritteiden ...  Tarkemmat tiedot kisasivuilta täältä Toimet ennen kisasuoritusta Maksa kisasuoritus tilille POP-Trio FI38 5612 1120 3225 62 - 5€/kisa tai 35€/koko setti, viitteeksi oma nimi ja pikamatkanpaluu. Lataa tiedosto kisasivuilta Lahden Suunnistajien kalenterista ja tulosta itse. Kartta noudettavissa myös LS-37:n toimistolta sen aukioloaikoina, ongelmatilanteissa ole yhteydessä Alluun. Toimet kisasuorituksen aikana Tallenna kisasuoritus kelloon ... | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, |
| 3 tapahtumat, Tarkemmat tiedot kisasivuilta täältä Toimet ennen kisasuoritusta Maksa kisasuoritus tilille POP-Trio FI38 5612 1120 3225 62 - 5€/kisa tai 35€/koko setti, viitteeksi oma nimi ja pikamatkanpaluu. Lataa tiedosto kisasivuilta Lahden Suunnistajien kalenterista ja tulosta itse. Kartta noudettavissa myös LS-37:n toimistolta sen aukioloaikoina, ongelmatilanteissa ole yhteydessä Alluun. Toimet kisasuorituksen aikana Tallenna kisasuoritus kelloon ... | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, | 2 tapahtumat, |
| 3 tapahtumat, Hipporastit Vko 20. Ja 21. Koneharju/Riihelä alkaen ma 11.5. Rastit ovat metsässä 24.5. asti. Parkki: Salpakankaantie 4 (vanha ostoskeskus). Sieltä kulku 12. tien reunaa metsäpolkua pitkin kohti Lahtea/lähtöä tai Tarmontie (K-Supermarketin piha). Sieltä kulku pyörätietä kohti Lahtea ja alikulusta 12. tien ali kohti lähtöä. Radat: Alle 10 v. 1,3 km (helppo, tukeutuu polkuihin) Hipporastit Riihelä Alle 10-v. Yli 10 v. 1,8 km (haastavampi, reitinvalintaa) Hipporastit Riihelä Yli 10-v Viivasuunnistus (vaikea, kartan ... Tarkemmat tiedot kisasivuilta täältä Toimet ennen kisasuoritusta Maksa kisasuoritus tilille POP-Trio FI38 5612 1120 3225 62 - 5€/kisa tai 35€/koko setti, viitteeksi oma nimi ja pikamatkanpaluu. Lataa tiedosto kisasivuilta Lahden Suunnistajien kalenterista ja tulosta itse. Kartta noudettavissa myös LS-37:n toimistolta sen aukioloaikoina, ongelmatilanteissa ole yhteydessä Alluun. Toimet kisasuorituksen aikana Tallenna kisasuoritus kelloon ... | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | ||
| 3 tapahtumat, Tarkemmat tiedot kisasivuilta täältä Toimet ennen kisasuoritusta Maksa kisasuoritus tilille POP-Trio FI38 5612 1120 3225 62 - 5€/kisa tai 35€/koko setti, viitteeksi oma nimi ja pikamatkanpaluu. Lataa tiedosto kisasivuilta Lahden Suunnistajien kalenterista ja tulosta itse. Kartta noudettavissa myös LS-37:n toimistolta sen aukioloaikoina, ongelmatilanteissa ole yhteydessä Alluun. Toimet kisasuorituksen aikana Tallenna kisasuoritus kelloon ... - Harjoituksen kulku - Alkuverryttely 15min, #terävyys #räjähtävyys #nopeus 20min, lyhyitä rastinottolenkkejä 45min, loppuverryttely 15min sisältäen 3x10s rento kova maastossa. Rata ja kartta - Tiirismaa, 1:10000/5m, Tavoite taidollinen - Lähtösuunta. Versiot Kartan suuntaus ja lähtö rastivälin osoittamaan suuntaan Kartalta kohde poimien ja sen suuntaan lähteminen, varmistus tavalla 1. Kartalta valitun kohteetn valmiiksi katsominen maastosta rastia lähestyessä ... | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, -  Harjoituksen kulku – Verryttely suunnistuksen lähtöpaikalle 15min, suunnistuslenkkejä eri teemoilla 60min, verryttely takaisin autoille 15min. Rata ja kartta – Pesäkallio/Soltinjärvi 1:10000/5m. Tavoite taidollinen – Adaptoituminen erilaisiin taidollisiin haasteisiin. Tavoite fyysinen – Peruskestävyysharjoitus, lajinomaisen lihaskestävyyden kehittäminen. Paikalla olevat koutsit – Stefu (SM-ryhmä) | 1 tapahtuma, |
| 2 tapahtumat, - Paikka Merrasjärvi, uimarannan parkkipaikka. Radat ja teema • Alle 10v. (2,2km, 7 rastia, helpohko) • Yli 10v. (3,0km, 10 rastia, haastavampi) • Kaikki rastit Rastit Rastit ovat laminoituja A4-kokoisa ”rastilippuja”, jotka ovat narulla tai teipillä kiinni rastipisteessä. Voit tarkistaa rastipisteen tarkemman sijainnin rastimääritteistä. Rasteilla on koodit, joissa rastilipun koodi vastaa rastimääritteiden numerokoodia. Usynligo-sovellus Radoista tarjolla ... - Harjoituksen kulku - Verryttely 15min, Nopeavoimantuotta 15min, rastinottolenkkejä 50min, loppuverryttely 10min. Rata ja kartta - Tuohijärvi 1:10000/5m uusi kartta. Rasteilla koodilliset heijastimet. Runsasrastisia rastinottolenkkejä. Tavoite taidollinen - Lähtösuunta, rastiympyrän Tavoite fyysinen - Peruskestävyysharjoitus, nopean askelkontakti Paikalla olevat koutsit - Allu (SM-ryhmä) | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, - Harjoituksen kulku – Omatoiminen verryttely, klo 18.15 3000m/5000m testi, omatoiminen loppuverryttely | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, - Harjoituksen kulku – Verryttely lähtöpaikalla 15min, testilenkin rauhallinen kierto 20min Tavoite fyysinen – Kova kiihtyvä testijuoksu, lopussa kaikki peliin ja enkat taulaan. Paikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä) |