ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 tapahtuma,  Camp bulletin 2.1 Kulu arvioita: Lennot = Suorat lennot matkatavaroiden kanssa saa sopivina päivinä tällä hetkellä noin 300€ Majoitus Murcia - https://casaruralcoradetudmir.com/la-casa = Omakotitalo johon mahtuu 12 henkeä. Majoituksen hinta 150€/vuorokausi / henkilömääränä Majoitus La Marina - https://www.lamarinaresorts.com/en/resorts/la-marina-resort/ Bungaloweissa = 20-30 €/henkilö/yö Vuokra-auto = 100-150€ henkilö Karttamaksut = 5€ harjoitus Kisamaksut eivät vielä ... | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
| 1 tapahtuma, -  https://www.ls37.fi/2023/02/24/seuranmestaruushiihdot-2023-maanantaina-6-3/ | 1 tapahtuma,  Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena. Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla ... | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma,  Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. Mukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. Harjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin. | 1 tapahtuma,  Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä | 1 tapahtuma,  Päivämäärä Harjoitus Lisätiedot Järjestelyt Valmennus 02/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 05/11/2022 Taitotreeni, Kukonkoivu Kukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot YKL Voimis, Anu T, (Allu) 09/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 12/11/2022 Taitotreeni, Pajulahti Pajulahden taitotreenin ohjeistukset YKL X, X, X 19/11/2022 Viestiharjoitus, Tiirismaa. Kokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. Yhteislähtö noin klo. 10.30 Harhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. ... | 0 tapahtumat, |
| 2 tapahtumat,  Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) Talvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. Harjoitusta EI järjestetä 19.12., 26.12., 2.1. eikä 27.2. Ilmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ... 65€ Päivämäärä Harjoitus Lisätiedot Järjestelyt Valmennus 02/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 05/11/2022 Taitotreeni, Kukonkoivu Kukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot YKL Voimis, Anu T, (Allu) 09/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 12/11/2022 Taitotreeni, Pajulahti Pajulahden taitotreenin ohjeistukset YKL X, X, X 19/11/2022 Viestiharjoitus, Tiirismaa. Kokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. Yhteislähtö noin klo. 10.30 Harhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. ... | 2 tapahtumat, Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena. Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla ... Kokoontuminen Urheilukeskukseen, klo 17.30. Omatoimiset verryttelyt 15-20min juosten + aktivoinnit 5-10min + 1min tavoite testivauhtia + 3x60m rennosti kovaa. Testin ohjeistus klo 18.00 ja lähtö vähän sen jälkeen | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. Mukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. Harjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin. | 2 tapahtumat,  Ilmoittautumiset seuran jäsenilleSuomisportiin keskiviikkoon 15.3 mennessä ja muiden seurojen ilmoittautumiset sähköpostilla tuomo.niskanen@ls37.fi Lahden treeni viikonloppujen perusinfot. Perusinfoja: Jos teillä on käytössä GPS-seurannan laitteita. Lähetä laitteiden koodit ja käyttäjien nimet Paulille (pauli@gmail.com / +358 50 4968087). Kiitos Paulille, seurantojen pystytyksestä! Infoa Tuomolle (tuomo.niskanen@ls37.fi /+358 45 2618353) harjoituksiin osallistuvien urheilijoiden nimet ja sarjat henkilökohtaisen sprintin lähtöaikoja varten. ... Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat,  Listassa kauden alustava kisaspekulaatioiden ja palavereiden alustavat suunnitelmat. Sekä taitoporkkanoiden "julkaisu"päivät ja niiden suunnittelijat. Kisaspekulaatiot ja taitoporkkanat toteutetaan vuorokerroin urheilijoiden toimesta. Tavoitteena että jokainen urheilija vastaisia yhden taitoporkkanan valmistelusta ja jakamisesta tai kisaspekulaation valmistelusta sekä vetämisestä. Kisaspekulaatiot ovat yhteisiä palavereja joissa käydään läpi tulevan kisan infoja sekä kisan ja maastotyypin vaatimuksia Kisavalmistautumisiin ohjeet täältä Taitoporkkanaet ... |
| 2 tapahtumat, Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) Talvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. Harjoitusta EI järjestetä 19.12., 26.12., 2.1. eikä 27.2. Ilmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ... 65€  Tsemppien ja nuorten maanantain juoksuharjoitus ?♀️?? pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Sinne voi tulla mukaan myös yli 12-vuotiaat suunnistuskoululaiset, jotka haluavat treenata. Kokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. Harjoitus on juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. portaat 2. loikat 3. koordinaatiot/nopeus 4. ylä/alamäet Kisailuja ja sukkulaviestejä loppuun! Maanantain treeneissä on välillä ... | 2 tapahtumat, Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena. Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla ... -  https://www.ls37.fi/2023/03/07/seuran-saantomaarainen-kevatkokous-tiistaina-21-3-2023/ | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. Mukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. Harjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin. | 1 tapahtuma, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä | 1 tapahtuma,  Kokoontuminen klo 10.00. Nuorilla ohjatut verryttelyt ennen Testin lähtö 10.30 Nuoret alta 14v : 1kierros =2,5km Nuoret 14-16: 2 kierrosta =5,0km Nuoret 16- ja naiset: 3kierrosta = 7,5km Miehet: 4kierrosta = 10km | 0 tapahtumat, |
| 2 tapahtumat, Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) Talvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. Harjoitusta EI järjestetä 19.12., 26.12., 2.1. eikä 27.2. Ilmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ... 65€ Päivämäärä Harjoitus Lisätiedot Järjestelyt Valmennus 02/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 05/11/2022 Taitotreeni, Kukonkoivu Kukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot YKL Voimis, Anu T, (Allu) 09/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 12/11/2022 Taitotreeni, Pajulahti Pajulahden taitotreenin ohjeistukset YKL X, X, X 19/11/2022 Viestiharjoitus, Tiirismaa. Kokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. Yhteislähtö noin klo. 10.30 Harhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. ... | 1 tapahtuma, Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena. Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla ... | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. Mukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. Harjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin. | 1 tapahtuma, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä | 0 tapahtumat, | 2 tapahtumat, Päivämäärä Harjoitus Lisätiedot Järjestelyt Valmennus 02/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 05/11/2022 Taitotreeni, Kukonkoivu Kukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot YKL Voimis, Anu T, (Allu) 09/11/2022 Yökuppi www.yokuppi.net Yökuppi 12/11/2022 Taitotreeni, Pajulahti Pajulahden taitotreenin ohjeistukset YKL X, X, X 19/11/2022 Viestiharjoitus, Tiirismaa. Kokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. Yhteislähtö noin klo. 10.30 Harhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. ... Listassa kauden alustava kisaspekulaatioiden ja palavereiden alustavat suunnitelmat. Sekä taitoporkkanoiden "julkaisu"päivät ja niiden suunnittelijat. Kisaspekulaatiot ja taitoporkkanat toteutetaan vuorokerroin urheilijoiden toimesta. Tavoitteena että jokainen urheilija vastaisia yhden taitoporkkanan valmistelusta ja jakamisesta tai kisaspekulaation valmistelusta sekä vetämisestä. Kisaspekulaatiot ovat yhteisiä palavereja joissa käydään läpi tulevan kisan infoja sekä kisan ja maastotyypin vaatimuksia Kisavalmistautumisiin ohjeet täältä Taitoporkkanaet ... |
