Ladataan Tapahtumat

← Takaisin näkymään Tapahtumat

Kärpäsen koulu

+ Google Map
Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,

joulu 2020

Mäkiharjoitus

26.12.2020 klo 10:00 - 11:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Tsempeillä ohjattu treeni. Muilla mäkitreenit toistaiseksi omatoimisesti. AERK-VK mäet omatoimisesti Kärpäsen mäessä.Rentoa juoksua sulalla asfaltilla. 4-8x950m/50m Treenin loppuun suositeltavaa 3-6x100m rennosti hyvässä asennossa lantio ylhäällä edessä päkiällä   Paikalla tsempiien koutsit

Lue lisää »

helmi 2021

Mäkiharjoitus

13.2.2021 klo 10:00 - 11:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Vauhtikestävyys: 6-10x 600m/40m mäkiveto alamäkisuunnistuksella. Tsempeillä normisuunnistus muilla muisti. Ilmoittautuminen treeniin totutusti Suomisportiin

Lue lisää »

joulu 2021

Mäkitreeni

16.12.2021 klo 18:00 - 19:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Mäkiharjoitus Kärpäsen mäessä 5-10x800m kiihtyvästi alkaen AERK ja kiihdyttäen ANK. Kokoontuminen klo 18.00 Kärpäsen koululle

Lue lisää »

tammi 2022

Mäkitreeni, Kärpäsen koulu

13.1.2022 klo 18:00 - 19:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Kokoontuminen klo 18.00 Alkuverryttely 20min 4-8 800m nousu (4-6min). Loppuverryttely 20min

Lue lisää »

Mäkitreeni

20.1.2022 klo 18:00 - 19:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Kokoontuminen klo 18.00 Lämmittely ja akvitoinnit Mäkivedot Kärpäsen mäessä. Pitkät vedot 4-8x koko mäki (950m) Lyhyet vedot 10-20x200m

Lue lisää »

maalis 2022

Mäkitreeni

10.3.2022 klo 18:00 - 19:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Kokoontuminen klo 18.00 Lämmittely ja akvitoinnit Mäkivedot Kärpäsen mäessä. Pitkät vedot 4-8x koko mäki (950m) Lyhyet vedot 10-20x200m

Lue lisää »

Mäkitreeni

17.3.2022 klo 18:00 - 19:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Kokoontuminen klo 18.00 Lämmittely ja akvitoinnit Mäkivedot Kärpäsen mäessä. Pitkät vedot 4-8x koko mäki (950m) Lyhyet vedot 10-20x200m

Lue lisää »

Mäkitreeni

31.3.2022 klo 18:00 - 19:30
Kärpäsen koulu, Kasakkamäentie 1
15800 Lahti,
+ Google Map

Kokoontuminen klo 18.00 Lämmittely ja akvitoinnit Mäkivedot Kärpäsen mäessä. Pitkät vedot 4-8x koko mäki (950m) Lyhyet vedot 10-20x200m

Lue lisää »
+ Vie tapahtumat