← Takaisin näkymään Tapahtumat
helmi 2020
Toistaiseksi peruttu – Sisätreenit
Harjoitukset keskeytetty toistaiseksi koronavirus epidemiasta johtuvien toimenpiteiden vuoksi Jalkarannan koululla salitreeni; keskivartaloa, juoksutekniikkaa, salibandya....
Lue lisää »loka 2020
Salivuoro – PERUTTU
Olethan ajoissa paikalla, ovi on lukossa. Halutessaan oma patja mukaan! Alkuverryttely ja vetäjäparin itse kehittelemä osuus.- Osio voi sisältää muunmuassa Tasapaino Koordinaatio Liikeratojen availua Nopeutta Valmennuksen ohjeistukseen perustuva lihaskunto-osio. Ensimmäisen kerran lihaskunto setti ala Allu - 6 liikkeen lihaskuntoharjoitus Askelkyykky ilmansuunnat Kylkilankku, yläjalan nosto Punnerrus/lankku variaatiot Hitlerin koira Yhden jalan varpaille nousu Pakarapito Säbä Vetovuorossa - Allu
Lue lisää »marras 2020
Salivuoro
Olethan ajoissa paikalla, ovi on lukossa. Halutessaan oma patja mukaan! Alkuverryttely ja vetäjäparin itse kehittelemä osuus.- Osio voi sisältää muunmuassa Tasapaino Koordinaatio Liikeratojen availua Nopeutta Valmennuksen ohjeistukseen perustuva lihaskunto-osio. Ensimmäisen kerran lihaskunto setti ala Allu – 6 liikkeen lihaskuntoharjoitus Askelkyykky ilmansuunnat Kylkilankku, yläjalan nosto Punnerrus/lankku variaatiot Hitlerin koira Yhden jalan varpaille nousu Pakarapito Säbä Vetovuorossa – Allu
Lue lisää »Lihaskuntoharjoitus – toistaiseksi PERUTTU
Olethan ajoissa paikalla, ovi on lukossa. Osuus - alkuverryttely ja vetäjäparin itse kehittelemä osuus.- Osio voi sisältää muunmuassa Tasapaino Koordinaatio Liikeratojen availua Nopeutta Tarkemmin määritelty lihaskunto osio Säbä
Lue lisää »joulu 2020
Sprinttitekniikka
Paikalla Allu ja Tsemppien omat koutsit. Ilmoittautumiset ensisijaisesti Suomisportin kautta, ongelmatilanteissa ole yhteydessä Alluun
Lue lisää »marras 2021
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas Salivuoron vetäjät 5.marras Allu 12.marras Ansku 19.marras Petteri 26.marras Eevis 3.joulu Eerika/Lilia 10.joulu Niko 17.joulu Ei vuoroa, sali koulun käytössä 14.tammi Vipe 21.tammi 28.tammi 4.helmi 11.helmi 18.helmi 25.helmi 11.maalis 18.maalis…
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas Salivuoron vetäjät 5.marras Allu 12.marras Ansku 19.marras Petteri 26.marras Eevis 3.joulu Eerika/Lilia 10.joulu Niko 17.joulu Ei vuoroa, sali koulun käytössä 14.tammi Vipe 21.tammi 28.tammi 4.helmi 11.helmi 18.helmi 25.helmi 11.maalis 18.maalis…
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas Salivuoron vetäjät 5.marras Allu 12.marras Ansku 19.marras Petteri 26.marras Eevis 3.joulu Eerika/Lilia 10.joulu Niko 17.joulu Ei vuoroa, sali koulun käytössä 14.tammi Vipe 21.tammi 28.tammi 4.helmi 11.helmi 18.helmi 25.helmi 11.maalis 18.maalis…
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas Salivuoron vetäjät 5.marras Allu 12.marras Ansku 19.marras Petteri 26.marras Eevis 3.joulu Eerika/Lilia 10.joulu Niko 17.joulu Ei vuoroa, sali koulun käytössä 14.tammi Vipe 21.tammi 28.tammi 4.helmi 11.helmi 18.helmi 25.helmi 11.maalis 18.maalis…
Lue lisää »joulu 2021
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas Salivuoron vetäjät 5.marras Allu 12.marras Ansku 19.marras Petteri 26.marras Eevis 3.joulu Eerika/Lilia 10.joulu Niko 17.joulu Ei vuoroa, sali koulun käytössä 14.tammi Vipe 21.tammi 28.tammi 4.helmi 11.helmi 18.helmi 25.helmi 11.maalis 18.maalis…
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas Salivuoron vetäjät 5.marras Allu 12.marras Ansku 19.marras Petteri 26.marras Eevis 3.joulu Eerika/Lilia 10.joulu Niko 17.joulu Ei vuoroa, sali koulun käytössä 14.tammi Vipe 21.tammi 28.tammi 4.helmi 11.helmi 18.helmi 25.helmi 11.maalis 18.maalis…
Lue lisää »tammi 2022
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »helmi 2022
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »maalis 2022
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. Salivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. Perjantain salivuoron suunnittelu opas
Lue lisää »marras 2022
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »joulu 2022
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »tammi 2023
Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »Salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo
Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä Salivuoron vetovuoro lista - täällä
Lue lisää »