Pääsiäisenä mahdollisuus omatoimitreeneihin. Sprinttivelho Teemu on loihtinut kaksi sprinttiharjoitusta, jotka ovat käytettävissä 2.-5.4.

Rasteilla on kreppinauhat koko pääsiäisen ja rastiliput perjantaina 2.4 Salpakangas klo 10-16 ja Fellmannin puisto klo 11-17

Harjoitukset:

Sprinttivedot – Fellmannin puisto

• Pyrkimyksenä tehdä suunnistuksesta sujuvaa. Keskity rastille tuloon ja lähtöön. Maksimivauhtinen
• Pysäköinti Urheilukeskuksessa
• Knock-sprinttilähdöt Allun johdolla (Allu tuo kartat yms.) klo 11-11.30 pienissä ryhmissä.

Knockout-sprinttiryhmät

klo 11.00 Jarno, Anu, Helmiina, Eevert

Klo 11.10 Aaro, Atte, Ari, Anniina

Sprintti – Salpakangas

• Kilpailunomainen harjoitus. Tee valmistautumiset, kuten kilpailuun. Pyri varmaan suoritukseen kauden “ensimmäisessä” kilpailussa, niin että suoritus on hallussa heti lähdöstä alkaen
• Pysäköinti Hollolan Prisman parkkipaikalla

Ilmoittaudu treeneihin SuomiSportissa 31.3. mennessä, niin varmistat itsellesi kartan. Kartat noudettavissa Tapanilasta toimiston postilaatikosta (kuten viimeksikin) sekä voit myös tulostaa kartan itse.