Tapanilan ja urheilukeskuksen välinen maastoalue. Suunnistuslamppu tarve!

Harjoituksen kesto 90min

Harjoituksen kulku – Verryttely suunnistuspaikalle 15min, lyhyitä suunnistuslenkkejä runsaasti maastonmuotoja sisältävillä alueilla (SM-ryhmällä tarjolla muokattu kartta)

Harjoituksen tavoite:

Fyysinen – Maastojuoksutaidon ja lajinomaisen lihaskestävyyden kehittäminen.

Taidollinen – Maastonmuotojen ja korkeuskäyrien yhteyden ymmärtäminen, suuntakontrolli (kartta koko ajan oikein päin suunnattu),