Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Näytä kaikki Tapahtumat

Nuorten ryhmä – Suunnistustekniikka + Nopeavoimantuotto

1.06. klo 18:00 - 19:30

Harjoituksen kulku – Verryttely 15min, nopeustreeni keskittyen nopean kontaktiin maahan 15min, runasasrastisia suunnistuslenkkejä keskittyen lähtösuuntaan 50min, loppuverryttely 10min

Rata ja kartta – Urheilukeskus 1:10000/5m, Jarmo Pikkarainen, päivitetty keväällä 2020.

Tavoite taidollinen – Lähtösuunta

Versiot

  1. Kartan suuntaus ja lähtö rastivälin osoittamaan suuntaan
  2. Kartalta kohde poimien ja sen suuntaan lähteminen, varmistus tavalla 1.
  3. Kartalta valitun kohteetn valmiiksi katsominen maastosta rastia lähestyessä – lähtösuunta täysin valmis rastille tullessa. Varmistus tavalla 1.

Tavoite fyysinen – Nopea kontakti maahan.

Paikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)

Tiedot

Päivämäärä:
1.06.

Aika:
18:00 - 19:30