Ladataan Tapahtumat

← Takaisin näkymään Tapahtumat

Siirin patsas, Urheilukeskus

tammi 2021

Voima- ja nopeustreeni

20.01. klo 08:00 - 09:00

Kokoontuminen klo 8.00 Suurhallin juoksusuoralle Harjoituksen kulku – Verryttely 10-15min, 15-20min hermottava nopeus ja koordinaatio-osio, 20-30min voimaosia, 5-10min loppuverryttely Harjoituksen tavoite – Yleisen urheilullisuuden parantaminen (asento, ryhti, keskikropan hallinta), jalkojen voimaominaisuudet, nopea-askelkontakti.

Lue lisää »
+ Vie tapahtumat