Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Näytä kaikki Tapahtumat

Sprintti – ja fysiikkaharjoituksia Lahdessa ja lähiympäristössä.

Alustava ohjelma

Torstai 5.1

Klo 16.00 Juoksuharjoitus Pajulahtihallissa,

  • Kiihtyvät tonnit
  • Yhdessä Rastikarhujen ja Nouskin kanssa.

Perjantai 6.1

Klo 10.00 Nuorten taitoharjoitus ja ratamestariksi oppiminen, Tapanila (Allu)

  • Klo 10-11.30 Opit suunnistusharjoitusten suunnitteluun ja sprinttiradan suunnittelu.
  • Klo 11.30 – 13.00 Sprinttiharjoitus, Jalkarannan koulu
    • Rastien vienti yhdessä
    • Suunniteltujen ratojen suunnistaminen
    • Rastien haku.
  • Klo 13.00 Lounas, Tapanila (oma kustanne)
  • Klo 14.00 Pulkkamäki, ilmoittaudu erikseen Suomisportiin (oma pulkka)

Klo 18.00 Maajoukkueen infoleirin suunnistusvetotreeni, Launeen keilahalli

  • Kaikille avoin, mutta suunnattu lähinnä aikuisille
  • Harjoitusinfot maajoukkueen harjoituksen harjoituskortista – tästä
  • Harjoitus sama kuin 20.11 pidetty – pari nuorta kerkesi silloin ainakin osan harjoituksesta toteuttaa

Lauantai 7.1

Klo 9.30 Knockout sprinttiharjoitus, Launeen keilahalli (maajoukkueen info-leirin knockout treeni), Yhdessä Rastikarhujen, Nouskin ja Essu kanssa

  • Kokoontuminen klo 9.30
  • Ensimmäinen veto noin klo 10.00
  • Harjoitukseen jaetaan porukat sopiviin ryhmiin etukäteen. Ryhmät löydettävissä tästä (viimeistään edellisenä päivänä)
  • Harjoitusinfot maajoukkueen harjoituksen harjoituskortista – tästä

Klo 15.00 Microsprinttipariviesti, Lähteen koulu (Ratamestari Niko)

Sunnuntai 8.1

Klo 9.00 Pitkä yhteishiihtolenkki

 

Ilmoittautumiset harjoituksiin Suomisportiin 3.1 klo 23.59 mennessä.

 

 

Tiedot

Alkaa:
5.01. klo 17:00

Loppuu:
8.01. klo 17:00