Kalenteri

Lataa iCal-tiedostona
Nuorten Jukola harjoitus
torstai, 22. elokuu 2019, 18:00 - 19:30
Tämä toisto on poikkeus normaaliin toistosääntöön
luoja Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Yhteystieto Aleksi Anttolainen /+358445050293

Nuorten Jukola harjoitus - Tuohijärven pohjoisin sopivasti polkuja sisältävä kalliomäki.

Kokoontuminen viimeistään klo 18.00.

Niin sanottu One-human-relay. Jokainen juoksee kaksi lenkkiä 1. lenkki yhteislähdöllä koko porukalla ja 2. lenKki pienissä porukoissa lyhyen palautuksen jälkeen sitä mukaan kun ensimmäiseltä lenkiltä saapuu maaliin. Kahta eri vaatimus tasoa radoissa. Vaativa (taso 16-18sarjat 2xn.2km) ja helpompi (taso 12-14sarjat) 2xn. 1.5km

Ilmoittautuminen Allulle keskiviikkon 21.8 klo 21.00 mennessä. Ilmoita nimi, seura, kumpaa vaatimustason rataa haluat juosta.

Ilmoittautuneet (23)

Juuso (A)

Hutteri (A)

Niilo (A)

Eetu (A)

Eerika (A)

Lilia

Tömäys

Enna

Aapo

Maiju

Kaapo

Anniina

Henkka

Kirsi

Petri

Aaro

Helmiina (B)

Eevert (B, saattaja)

Rava x4 (B)

 

Treeni-infot

Kokoontuminen klo 18.00 mennessä. Yhteinen alkuverryttely siirtyminen lähtö/maalipaikalla (n.1km). Lyhyt ohjattu alkuvverryttely. Ensimmäisen vedon yhteislähtö n. klo 18.30. Harjoitus ohi n. klo 19.15. Isoimmilla loppuverryttely rastien keruu.

Kartta, rastit, leimaus

Kartta 1:7500/5m, aivan kuten Nuorten Jukolassakin. Rasteilla isot rastiliput koodeineen. Koodit löytyvät rastimääritteistä, sekä rastinumeron vierestä. Ei emit-leimausta, leimaus tapahtuu rastilippuun kevyesti koskettamalla.

Radat

Varsin nopeatempoiset pääosin hienoa avokalliota ja mäntymetsää sisältävää maastoa, jossa myös useita erikokoisia polkuja. Rastipistet paikoin kuitenkin varsin tarkkoja.

A- 2km/5rastia + 1.4km/5rastia

B- 1.3km/4rastia+1.2km/4rastia

 

Paikka Helsingintie 728, 15700 Hollola
Opastus (rastilippu) Helsingintie 728, josta lyhyt 300-400m kokoontumispaikalle (tienvarsi parkki)

tahtiseura.png

 lumonite logo white

noname2018 150px

Yhteystiedot

Tapanilan ulkoilumaja
Hiihtomajantie 98
15950 Lahti

(03) 751 2405
toimisto |ät| ls37.fi

IBAN: FI38 5612 1120 3225 62