Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.
35 tapahtumat found.
Kalenteri / Tapahtumat
ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
| 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
| 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, Ilmoittautumiset Suomisportiin torstaihin 12.2 mennessä Ohjelma Klo 10.00 Aika-ajo, Ruoriniemi Parkkipaikka Noin 2,5km rata (nopeimmilla noin 10min kesto) Aika-ajon perusteella muodostetaan Knockout erät Klo 14.30 Knockout, Ankkurinpuisto Kokoontumispaikka 3x n 1,5-1,7km knockout vedot |
| 1 tapahtuma,  Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ... | 2 tapahtumat, Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ... | 1 tapahtuma, | 3 tapahtumat,  Espanjan leiri 17.2-1.3. Ilmoittautuminen 31.10 mennessä Suomisportiin tai suoraan Allulle Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita jos olisit leirillä jotkut muut päivän kuin koko leirin niin koetetaan selvittää mahdolliset kyydit. Travelling 18.2-28.2 - Anu, Jarno, Helmiina, Eevert, Aaro, Ella, Celine, Annlinn, Cedric, Oliver, Nikke (19.-28.2), Karo (18.-26.2) Lähtö 18.2 ko 16.40 Helsinki -Madrid - AY1661 Paluu 28.2 klo ... Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ... | 2 tapahtumat, Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883. | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, |
| 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, |
