Kuukausi

has 1 tapahtuma, 26 1 tapahtuma, 26 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni 26.01. klo 18:00 - 19:30 Maanantain ryhmätreeni Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. Harjoitus on pääosin juoksuharjoitus, joka sisältää alku- ja loppuverkat, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: 1. nopeus/koordinaatiot 2. ylä-/alamäet 3. hypyt/loikat 4. portaat Tavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen ...

has 1 tapahtuma, 27 1 tapahtuma, 27 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli 27.01. klo 17:30 - 19:00 Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. Päivämäärä Päivä Kello Paikka Treeni Huomiot Vastuuvalmentaja 23.12.2025 Tiistai Klo 17.30 Pajulahtihalli Omatoiminen Ilmoittaudu tähänkin Suomisportiin, jos ...

has 1 tapahtuma, 28 1 tapahtuma, 28 18:00 - 19:00 Korttelikuppi 28.01. klo 18:00 - 19:00 Korttelikuppi Lisätiedot

has 1 tapahtuma, 29 1 tapahtuma, 29 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus 29.01. klo 17:00 - 18:30 Juoksutekniikka + nopeustreeni, Urheilukeskus Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! Kokoontuminen Urheilukeskuksen. Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat ...

has 2 tapahtumat, 30 2 tapahtumat, 30 2026-01-30 Sprinttileiri, Jyväskylä Sprinttileiri, Jyväskylä 30.01. - 1.02. Sprinttileiri, Jyväskylä Sprinttileiri Jyväskylässä yhteistyössä Suunta Jyväskylän kanssa. Leirin hintaARVIO (18.12.) noin 120€ sisältäen majoituksen ja harjoitukset. Tsempit Kilpa, Tsempit Pro ja aikuisten edustuksen valmennusryhmäläiset 50% omavastuu Sopimusurheilija oman henkilökohtaisen sopimuksen mukaisesti Ilmoittautumiset leirille Suomisportiin 18.1 mennessä Pe 30.1 Klo 19.00 Lämppäsprintti La 31.1 Klo 10.00 Knockout aika-ajo Klo 15.00 Knockout erät Klo 19.00 Valmennuksen palaveri, myös ... 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo 30.01. klo 19:00 - 21:00 Seuran salivuoro, Jalkarannan monitoimitalo Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! Perjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä Salivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.

has 1 tapahtuma, 31 1 tapahtuma, 31 2026-01-30 Sprinttileiri, Jyväskylä