Kalenteri / Tapahtumat
ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, | 2 tapahtumat,  Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 1 tapahtuma, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
| 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Kilpailusivuille: https://www.ls37.fi/suunnistustapahtumat/lahti-suunnistus-2024/ | 1 tapahtuma, |
| 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
| 1 tapahtuma,  Liiton SuHu -ryhmän leiri keskittyne vauhdikkaaseen suunnistamiseen. Tarjolla on kolme kisanomaista harjoitusta - sprintti Saksalassa, Takaa-ajo Tapanilan kankailla sekä vauhdikas keskitmatkan harjoitus Vierumäellä. Lisäksi pari kevyempää hiukan vaativampaa harjoitusta kohtuullisen hyväpohjaisissa maaston osissa. Harjoitukset ovat pääosin kohtuullisen vauhdikkaissa maastoissa ja siten sopivat monille. Harjoitukset kuitenkin pääosin SM-tasoisia. Nuoremmille parhaiten toimivat tiistain harjoitukset (sprintti + Tapanilan ... | 2 tapahtumat,  LS-taito harjoitukset (Alueelliset Suuntahuipulle harjoitukset) Kaikki harjoitukset ilmaisia Lahden Suunnistajien valmennusryhmäläisille Päijät-Hämeen alueen muille seuroille Iltarastien yhteydessä pidettävät VIESTIharjoitukset iltarastimaksujen mukaisesti (kaikki 20 vuotiaat ja nuoremmat ilmaiseksi) Muista iltarastien ja sprintti-iltarastien yhteydessä pidettävistä valmennetuista harjoituksista valmennusmaksu 5€ Iltarastit omatoimisesti normimaksujen mukaisesti Muista taitoharjoituksista 5-10€ maksu Lahden Suunnistajien ilmoittautumiset Suomisportiin, muiden seurojen ilmoittautumiset Aleksi Anttolainen /+358445050293 ... | 1 tapahtuma, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | |
| 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, LS-taito harjoitukset (Alueelliset Suuntahuipulle harjoitukset) Kaikki harjoitukset ilmaisia Lahden Suunnistajien valmennusryhmäläisille Päijät-Hämeen alueen muille seuroille Iltarastien yhteydessä pidettävät VIESTIharjoitukset iltarastimaksujen mukaisesti (kaikki 20 vuotiaat ja nuoremmat ilmaiseksi) Muista iltarastien ja sprintti-iltarastien yhteydessä pidettävistä valmennetuista harjoituksista valmennusmaksu 5€ Iltarastit omatoimisesti normimaksujen mukaisesti Muista taitoharjoituksista 5-10€ maksu Lahden Suunnistajien ilmoittautumiset Suomisportiin, muiden seurojen ilmoittautumiset Aleksi Anttolainen /+358445050293 ... | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Kokoontuminen Urheilukeskuksen juoksusuoralle klo 17.00. Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopeuskestävyys ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa. | 1 tapahtuma,  Nuorten kesäleiri Nuorten Jukolan maastotyyppiin keskittyen, Nuorten Jukolaa spekuloiden sekä yhdessä hauskaa pitäen. Leirin omavastuu seuran valmennusryhmäläisille -50% (Tsempit + Tsempit Pro) alustavasti 50€. Täysi omavastuu muille seuran jäsenille 100€. Myös muiden seuran jäsenten on mahdollista osallistua leirille, muiden seurojen jäseniltä omavastuun lisäksi 20€ järjestelymaksu. Oma vastuu sisältää treenit, majoituksen ja ruuat (2xlounas, päivällinen, aamupala, ... | 1 tapahtuma, | 1 tapahtuma, |
