Harjoituksen kulku - Alkulämmitelly 15min, lyhyet ylämäki ja alamäkivedot 15min, suunnistuslenkkejä eri spesiaali kartoilla, supanrinteen tunkkaaminen sippaamiseen asti. Rata ja kartta - Tapanila mittakaavat 1:8888, peilikuva karttaa yms. muuta hulluttelua. Tavoite taidollinen - Perus asioiden hallitseminen (kartta oikeinpäin, suunnitelma, lähtösuunta) vaikka kartoissa ihmeellisyyksiä. Tavoite fyysinen - Jalkojen lajivoimaominaisuuksien kehittäminen Paikalla olevat koutsit - Allu (SM-ryhmä)
35 tapahtumat found.
Kalenteri / Tapahtumat
ma ma | ti ti | ke ke | to to | pe pe | la la | su su |
---|---|---|---|---|---|---|
1 tapahtuma, - | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | |
0 tapahtumat, | 2 tapahtumat, - Infot päivitetty 19.07. klo 20:50 Iltarastien yhteydessä viestitreeni. Mukaan oma emit ja karttamuovi Info - Kokoontuminen klo 18.00 iltarastikärryn viereen. Omatoiminen verryttely ennen sitä. Yhteislähtö klo 18.10 Kartta ja rata - Rasteilla isot rastiliput ja emit-leimasimet. Suunnistusvedot hajonnoin yhteislähdöllä. Kolme vetoa 2.7km+1.6km+1.5km Maasto - Lahti-Suunnistuksen lauantain maastoaluetta. Vaativaa supikkoa ja vauhdikasta kangasta turhankin tiheällä polkuverkostolla. Ilmoittautuminen ... | 0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, - Omatoiminen verryttely. Kokoontuminen viimeistään klo 18.00 Testin startti klo 18.15 Jäniksinä 3000m sub 11min (tai toiveen mukaan) - Allu 3000m sub 12min (tai toiveen mukaan) - Vormisto | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |
0 tapahtumat, | 1 tapahtuma, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, | 0 tapahtumat, |