Omatoiminen mäkiharjoitus, ilmoittaudu Suomisportiin ja katso sieltä ketä seurakavereita on mukana. 4-10x laskettelurinteiden aukiolojen mahdollisuuksien mukaan. Tarkoitus ei ole tehdä tehollisesti kovaa treeniä vaan kehittää lajinomaista lihaskestävyyttä. Treenin loppuun suositeltavaa 3-6x100m rennosti hyvässä asennossa.