Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Näytä kaikki Tapahtumat

Treenipäivä, Pajulahti

28.11.2020 klo 10:00 - 17:00
Lauantai 28.11 Treenipäivä Päivitetty 24.11
Ilmoittautumiset Suomisportin kautta maanantaihin 23.11 mennessä. Ongelmtilanteessa ole yhteydessä Alluun.
Klo 10.00 Infot Pajulahden päärakennuksen edessä
Klo 10.30 Viestitreeni, Kuohonkallio (verryttely 3km lähtöpaikalle) Viestitreenin harjoituskortti
Tsempit – Suunnistusvaellus
Klo 12.30 Suihkut, Pajulahden kuntosalin suihkut
Lounas, oma kustanteinen. Treenianalyysit ja Microsprintti-pariviestiin valmistautuminen omatoimisesti annettujen ohjeistuksien mukaan. HUOM! Valmistaudu maksamaan lounas itse!

Palaveria ei yhteisesti vallitsevien koronaohjeistuksien mukaisesti.

Viestitreenin analyysia ja microsprinttiviestiin valmistautumista varten on valmisteltu PowerPoint esitykset jotka tehdään ruokailun ja parisprintin välissä.

Klo 14.30 Microsprintti-pariviesti (kokoontuminen Pajulahden päärakennuksen eteen) – Microsprintti-pariviestin harjoituskortti
Alkulämmittely

  • Tsempit koutsien ohjauksessa
  • Muut omatoiminen kevyt juoksu

Akvitoinnit by Allu (Kaikki)

Microsprintti-pariviesti

Loppuverryttely ryhmissä

 

Tiedot

Päivämäärä:
28.11.2020

Aika:
10:00 - 17:00

Tapahtumapaikka

Pajulahti
Pajulahdentie 167
Nastola,

+ Google Map