Ladataan Tapahtumat Näytä kaikki Tapahtumat

Treenipäivä, Pajulahti

28.11. klo 10:00 - 17:00
Lauantai 28.11 Treenipäivä Päivitetty 24.11
Ilmoittautumiset Suomisportin kautta maanantaihin 23.11 mennessä. Ongelmtilanteessa ole yhteydessä Alluun.
Klo 10.00 Infot Pajulahden päärakennuksen edessä
Klo 10.30 Viestitreeni, Kuohonkallio (verryttely 3km lähtöpaikalle)
Tsempit – Suunnistusvaellus
Klo 12.30 Suihkut, Pajulahden kuntosalin suihkut
Lounas, oma kustanteinen. Treenianalyysit ja Microsprintti-pariviestiin valmistautuminen omatoimisesti annettujen ohjeistuksien mukaan. Palaveria ei yhteisesti vallitsevien koronaohjeistuksien mukaisesti.
Klo 14.30 Microsprintti-pariviesti (kokoontuminen Pajulahden päärakennuksen eteen)

Alkulämmittely

  • Tsempit koutsien ohjauksessa
  • Muut omatoiminen kevyt juoksu

Akvitoinnit by Allu (Kaikki)

Microsprintti-pariviesti

Loppuverryttely ryhmissä

 

Tiedot

Päivämäärä:
28.11.

Aika:
10:00 - 17:00

Tapahtumapaikka

Pajulahti
Pajulahdentie 167
Nastola,

+ Google Map