Etänä toteutettava jumppa seuran salivuoron lihaskunto osuuden tyylisesti – 2.osuus salivuoron suunnitteluoppaasta.

30-45min minuutin kokokropan lihaskuntoharjoitus.

Ilmoittautuminen Suomisportin kautta!

Vetovuorot

12.2 Ansku Anjala – Ohjeistukset

19.2 Heini Wennman – Ohjeistukset

12.3 Virpi Remahl – Patja ja pieni käsipaino /vesipullo mukaan

19.3 Aleksi Anttolainen

26.3 Eevamari Rauhamäki – TEAMS -meetingin linkki

Teams-harjoituksessa on luvassa liikkuvuutta ja liikehallintaa koko keholle.

Varaa itsellesi jumppamatto ja fascia- tai tennispallo (pallo ei välttämätön