Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Näytä kaikki Tapahtumat

Olethan ajoissa paikalla, ovi on lukossa. Halutessaan oma patja mukaan!

  1. Alkuverryttely ja vetäjäparin itse kehittelemä osuus.- Osio voi sisältää muunmuassa
    1. Tasapaino
    2. Koordinaatio
    3. Liikeratojen availua
    4. Nopeutta
  2. Valmennuksen ohjeistukseen perustuva lihaskunto-osio. Ensimmäisen kerran lihaskunto setti ala Allu – 6 liikkeen lihaskuntoharjoitus
    1. Askelkyykky ilmansuunnat
    2. Kylkilankku, yläjalan nosto
    3. Punnerrus/lankku variaatiot
    4. Hitlerin koira
    5. Yhden jalan varpaille nousu
    6. Pakarapito
  3. Säbä

Vetovuorossa – Allu

Tiedot

Päivämäärä:
6.11.

Aika:
19:00 - 21:00

Tapahtumapaikka

Jalkarannan monitoimitalo
Sarvikuja 1, 15950 Lahti
Lahti, 15950

+ Google Map