Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Näytä kaikki Tapahtumat

Ylämäkeen kävellen/juostan alamäkeen suunnistaen

Ratamestarina – Ari Anjala

 

Harjoituksen kulku – Lämmittely 10min, koordinaatiot ja availut 10min, mäkinen suunnistusrata 60min, loppuverryttely ja mahdollinen rastien keruu 10min.

Rata ja kartta: 1:10000/5m, Tsempeillä normikarttaa, muilla poluton karttaa tarjolla.

Harjoituksen tavoite

Fyysinen – Lajiomaisen lihaskestävyyden parantaminen.

Taidollinen – Tarkka lähtösuunta aina kohteelta seuraavalle. Tarkka rastinoton suunnitelma

 

Paikalla oleva valmentaja – Tsempeillä oma koutsi paikalla

Tiedot

Päivämäärä:
14.11.

Aika:
10:00 - 11:30

Tapahtumapaikka

Tiirismaa
Arvi Hauvosentie
Hollola,

+ Google Map