Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Näytä kaikki Tapahtumat

Nuorten ryhmän harjoitus (SM-ryhmä + Tsempit)

22.04. klo 18:00 - 19:30

Kokoontuminen klo 18.00 Pikku-Veskun vesiurkujen viereen.

Tsempit: Ohjatut alkuverryttelyleikit 15min, ohjatut juoksutekniikka avaukset, sukkulajuoksut, mikrosprintit 3x300m. Tsempeillä mahdollisuus myös parantaa aikaisempaa testijuoksu ennätystä näin halutessaan.

SM-ryhmä: Omatoiminen alkulämmittely juosten 15min, ohjatut juoksutekniikka avaukset, sukkulajuoksut, 8-10x200m + 8-10x100m + mikrosprintit 3x300m. Loppuverryttelyssä rastien keruuta.

 

Muista ottaa mukaan kompassi ja karttamuovi. Sekä juotavaa ja syötävää treenin jälkeiseen palautumiseen.

Tiedot

Päivämäärä:
22.04.

Aika:
18:00 - 19:30

Tapahtumapaikka

Pikku-Vesku
Pikku-Vesijärvi
Lahti,

+ Google Map