- Tämä tapahtuma on mennyt.
Event Series: LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
View All Tapahtumat LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa, Urheilukeskus
16.01. klo 17:00 - 18:30
Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan.
- HUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!
Kokoontuminen Urheilukeskuksen.
- Stadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin
- Suurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat
- Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin
Varaudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen.
Kelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona.
Harjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka, loikkia, mäkeä, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
