Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Näytä kaikki Tapahtumat

Avoin valmennusryhmien harjoitus

8.09. klo 18:00 - 19:30
Toistuva Tapahtuma (Katso kaikki)

An event every week that begins at 18:00 on tiistai ja torstai, repeating until 30.9.2021

One event on 8.9.2021 at 18:00

Syyskuun harjoitukset

Valmennusryhmille suunniteltu kaikille avoimet harjoitukset

Harjoitus Ohjeet Valmentajat Harjoituskortti
To 2.9 Klo 18 Mäkisuunnistuslenkit,

Huhmarmäki

Kokoontuminen parkkipaikalle klo 18.00

Siitä verrytellen siirtyminen suunnistusosuuden lähtöpaikalle.

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu, Tsemppien koutsit

Ratamestari Stefano Raus

20210902Huhmarmäki_Harjoituskortti
Ti 7.9 Klo 18.00

Ratatreeni 3x5x200m, Radiomäki

Kokoontuminen klo 18.

Juoksu 15min

Aktivoinnit 15min

3x5x200m

Kevyt loppuverryttely

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu
Ke 8.9 Klo 18 AM-sprintti,

Saksala

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä.

AM-kilpailuihin ilmoittaudutaan vielä erikseen paikan päällä kisapaikalla

Allu, Tsemppien koutsit, Ratamestari Teemu Kisasivut

Koutsit paikalla klo 18 alkaen

Ti 14.9 Klo 18 Mäkitreeni, Laaso Kokoontuminen klo 18.00 Messilän golffin.

6-8×4-6min nousua VK-AnAERK-MK alueella

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu
To 16.9 Klo 18 LS-Juoksee – Ratatesti Radiomäki Kokoontuminen Radiomäen kentälle klo 18.

Alkulämmittely 30min, Tsempeillä ohjattu.

Yhteislähtö testiin klo 18.30

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu, Tsemppien koutsit
Ti 21.9 Klo 18 LS-juoksee, Radiomäki Kokoontuminen klo 18 Radiomäen kentälle. Yhteinen verryttely. Vedot käyntiin n. 18.30.

  • 3-5×1.6km VK:lla Radiomäen ympäri kiertävällä hiekalla.

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu
To 23.9 Klo 18 Multitekniikka-lenkit, Tuohijärvi Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä Tsemppien koutsit, Allu, Ratamestari Niko Harjoituskortti_Taito_23.9.’
Ti 28.9 Klo 18 Suunnistusintervallit, Kukkolannharju Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä Allu, Ratamestari Saara Kukkonen 20210928Kukkolanharjun suunnistusvedot
To 30.9 Klo 18 Microsprintit, Perhoslehto – Parkki

 

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä Tsemppien koutsit, Allu, Ratamestari Joni 20210930Sorakuoppa_harjoituskortti

Tiedot

Päivämäärä:
8.09.

Aika:
18:00 - 19:30