Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Tapahtumasarja Tapahtuman sarja: Avoin valmennusryhmien harjoitus
View All Tapahtumat

Syyskuun harjoitukset

Valmennusryhmille suunniteltu kaikille avoimet harjoitukset

HarjoitusOhjeetValmentajatHarjoituskortti
To 2.9 Klo 18 Mäkisuunnistuslenkit,

Huhmarmäki

Kokoontuminen parkkipaikalle klo 18.00

Siitä verrytellen siirtyminen suunnistusosuuden lähtöpaikalle.

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu, Tsemppien koutsit

Ratamestari Stefano Raus

20210902Huhmarmäki_Harjoituskortti
Ti 7.9 Klo 18.00

Ratatreeni 3x5x200m, Radiomäki

Kokoontuminen klo 18.

Juoksu 15min

Aktivoinnit 15min

3x5x200m

Kevyt loppuverryttely

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu
Ke 8.9 Klo 18 AM-sprintti,

Saksala

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä.

AM-kilpailuihin ilmoittaudutaan vielä erikseen paikan päällä kisapaikalla

Allu, Tsemppien koutsit, Ratamestari TeemuKisasivut

Koutsit paikalla klo 18 alkaen

Ti 14.9 Klo 18 Mäkitreeni, LaasoKokoontuminen klo 18.00 Messilän golffin.

6-8×4-6min nousua VK-AnAERK-MK alueella

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu
To 16.9 Klo 18 LS-Juoksee – Ratatesti RadiomäkiKokoontuminen Radiomäen kentälle klo 18.

Alkulämmittely 30min, Tsempeillä ohjattu.

Yhteislähtö testiin klo 18.30

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu, Tsemppien koutsit
Ti 21.9 Klo 18 LS-juoksee, RadiomäkiKokoontuminen klo 18 Radiomäen kentälle. Yhteinen verryttely. Vedot käyntiin n. 18.30.

  • 3-5×1.6km VK:lla Radiomäen ympäri kiertävällä hiekalla.

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänä

Allu
To 23.9 Klo 18 Multitekniikka-lenkit, TuohijärviIlmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänäTsemppien koutsit, Allu, Ratamestari NikoHarjoituskortti_Taito_23.9.’
Ti 28.9 Klo 18 Suunnistusintervallit, KukkolannharjuIlmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänäAllu, Ratamestari Saara Kukkonen20210928Kukkolanharjun suunnistusvedot
To 30.9 Klo 18 Microsprintit, Perhoslehto – Parkki

 

Ilmoittautumiset Suomisportiin edeltävänä päivänäTsemppien koutsit, Allu, Ratamestari Joni20210930Sorakuoppa_harjoituskortti

Tiedot

Päivämäärä:
2.9.2021

Aika:
18:00 - 19:30