View All Tapahtumat
Vauhtikestävyystreeni, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
10.11. klo 17:30 - 19:00
Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä.
Tiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta.
Marraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat.
PäivämääräPäiväKelloPaikkaTreeniHuomiotVastuuvalmentaja3.11.2026 Riku10.11.2026 Allu17.11.2026 Riku24.11.2026 Riku1.12.2026Riku8.12.2026Riku15.12.2026Riku22.12.202629.12.20265.1.202712.1.202719.1.202726.1.20272.2.20279.2.202716.2.202723.2.20272.3.20279.3.202716.3.202723.3.2027
| Tiistai | Klo 17.30 | Pikku-Vesku | VK 4-7x1000m/1min | ||
| Tiistai | Klo 17.30 | Pikku-Vesku | VK pitkätoistot 1-2km pätkät | ||
| Tiistai | Klo 17.30 | Pikku-Vesku | VK 4-7x1000m/1min | ||
| Tiistai | Klo 17.30 | Pikku-Vesku | VK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min | ||
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 10-20x400m/60-90s | ||
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 4-7x1000m/1min | ||
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min | ||
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | Vuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä | Omatoiminen | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | Vuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä | Omatoiminen | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 10-20x400m/60-90s | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 4-7x1000m/1min | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 10-20x400m/60-90s | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 4-7x1000m/1min | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 10-20x400m/60-90s | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 4-7x1000m/1min | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | Vuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä | Omatoiminen | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 10-20x400m/60-90s | Riku | |
| Tiistai | Klo 17.30 | Pajulahtihalli | VK 4-7x1000m/1min | Riku |