BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270225T070000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270307T070000
DTSTAMP:20261017T165054Z
CREATED:20261017T152153Z
LAST-MODIFIED:20261017T165054Z
UID:10007382-1803538800-1804402800@www.ls37.fi
SUMMARY:Tarifa-Barbate talvilomaleiri 2027
DESCRIPTION:Tarifa–Barbate talvilomaleiri 2027 🇪🇸\n25.2.–7.3.2027 | Andalusia\, Espanja \nTalviloman suunnistusleiri järjestetään Espanjan Andalusiassa Tarifan ja Barbaten alueilla viikoilla 8–9. Luvassa on monipuolisia suunnistusharjoituksia\, kilpailuja ja yhdessäoloa Etelä-Espanjan maisemissa! \nHarjoitusten ja kilpailujen tarkemmat tiedot julkaistaan marraskuun aikana. Ohjelma tarkentuu niiden mukaan. \nMatkat ja majoitus\n\nLähtö: torstaina 25.2. aamulla\nPaluu: sunnuntaina 7.3. yölennolla\nLennot: jokainen varaa ja maksaa lentonsa itse.\nMajoitus: Tarifassa. Seura hoitaa majoituksen\, kartat ja vuokra-autot\, ja kulut laskutetaan osallistujilta seuran kautta.\n\nKustannusarvio\n\nLennot noin 350 €/hlö\nMajoitus noin 170–250 €/hlö\nAutonvuokra noin 100 €/hlö\nLisäksi ruoka-\, bensa- ja kilpailumaksut\n\nRuokailut ja yhteiset kulut: Aamupala\, lounas\, päivällinen ja iltapala järjestetään yhteisesti. Ruokakulut ja bensakulut jaetaan osallistujien kesken leirin jälkeen. Kaikki osallistuvat ruoanlaittoon. \nJokainen huolehtii itse omista treenieväistä\, juomista ja välipaloista sekä matkojen aikaisista ruokailuista. Viikonlopun kilpailuihin ilmoittaudutaan ja osallistumismaksut maksetaan itse. \nAlustava ohjelma\nTo 25.2. – Matkapäivä \n\nLähtö Lahdesta noin klo 4.00. Kyydit sovitaan itse tai yhdessä muiden osallistujien kanssa.\nLento Malagaan ja matka Tarifaan.\nIltapäivällä tutustumista Gibraltarilla ja majoittuminen Tarifaan klo 17 jälkeen.\nIllalla omatoiminen lenkki.\n\nPe 26.2. – Suunnistusta \n\nModel event eli mallisuunnistus ja metsäsuunnistus.\n\nLa 27.2. – Treeni ja kilpailu \n\nMetsäharjoitus.\nTarifan yösuunnistuskilpailu\, yhteislähtö.\n\nSu 28.2. – Kilpailupäivä \n\nSuunnistuskilpailu.\n\nMa 1.3. – Harjoittelua \n\nKaksi harjoitusta.\n\nTi 2.3. – Harjoittelua tai retki Marokkoon \n\nKaksi harjoitusta tai vaihtoehtoisesti lauttaretki Tangeriin Marokkoon\, jossa sprinttisuunnistusta ja tutustumista kaupunkiin.\n\nKe 3.3. – Ulkoilupäivä \n\nPitkä\, kevyt vaellus.\n\nTo 4.3. – Suunnistusta Barbatessa \n\nKaksi harjoitusta ja ruokailu Barbatessa harjoitusten välissä.\n\nPe 5.3. – Harjoittelua \n\nKaksi harjoitusta.\n\nLa 6.3. – Kotimatkalle valmistautuminen \n\nAamupäivällä harjoitus.\nIltapäivällä majoituksen siivous ja lähtö kohti Malagaa.\nTutustumista Malagaan. Mahdollinen sprinttisuunnistus.\n\nSu 7.3. – Paluu Suomeen \n\nLento Malagasta klo 00.25\, saapuminen Helsinkiin klo 6.25.\nJatkokyydit lentoasemalta kotiin sovitaan itse tai yhdessä muiden osallistujien kanssa.\n\nLisätietoa\nOhjelma tarkentuu\, kun harjoitusten ja kilpailujen tiedot julkaistaan. Viime vuoden harjoituksiin voi tutustua Sun-O:n verkkosivuilla. \n  \nTervetuloa mukaan treenaamaan ja nauttimaan suunnistuksesta Espanjan keväässä! \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tarifa-talvilomaleiri-2027/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270302T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270302T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007443-1804008600-1804014000@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-03-02/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270308T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270308T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007400-1804528800-1804534200@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2027-03-08/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270309T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270309T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007444-1804613400-1804618800@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-03-09/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270311T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270311T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007456-1804784400-1804788000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2027-03-11/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270312T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270312T210000
DTSTAMP:20261101T175905Z
CREATED:20261029T143704Z
LAST-MODIFIED:20261101T175905Z
UID:10007418-1804876200-1804885200@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-2/2027-03-12/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270313T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270313T120000
DTSTAMP:20261103T120212Z
CREATED:20261102T082903Z
LAST-MODIFIED:20261103T120212Z
UID:10007478-1804932000-1804939200@www.ls37.fi
SUMMARY:Tehotreeni
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tehotreeni/2027-03-13/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270315T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270315T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007401-1805133600-1805139000@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2027-03-15/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270316T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270316T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007445-1805218200-1805223600@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-03-16/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270318T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270318T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007457-1805389200-1805392800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2027-03-18/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270319T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270319T210000
DTSTAMP:20261101T175905Z
CREATED:20261029T143704Z
LAST-MODIFIED:20261101T175905Z
UID:10007419-1805481000-1805490000@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-2/2027-03-19/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20270320
DTEND;VALUE=DATE:20270321
DTSTAMP:20261102T084231Z
CREATED:20261102T084231Z
LAST-MODIFIED:20261102T084231Z
UID:10007488-1805500800-1805587199@www.ls37.fi
SUMMARY:Sprinttipäivä\, Vantaa
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/sprinttipaiva-vantaa/
CATEGORIES:Leiri
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270322T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270322T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007516-1805738400-1805743800@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2027-03-22/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270323T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270323T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007446-1805823000-1805828400@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-03-23/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20270325
DTEND;VALUE=DATE:20270330
DTSTAMP:20261102T084344Z
CREATED:20261102T084344Z
LAST-MODIFIED:20261102T084344Z
UID:10007489-1805932800-1806364799@www.ls37.fi
SUMMARY:EYOC-leiri\, Latvia
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/eyoc-leiri-latvia/
CATEGORIES:Leiri
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270326T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270326T210000
DTSTAMP:20261101T175905Z
CREATED:20261029T143704Z
LAST-MODIFIED:20261101T175905Z
UID:10007420-1806085800-1806094800@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-2/2027-03-26/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270330T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270330T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007447-1806427800-1806433200@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-03-30/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR