BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270102T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270102T120000
DTSTAMP:20261103T120212Z
CREATED:20261102T082903Z
LAST-MODIFIED:20261103T120212Z
UID:10007473-1798884000-1798891200@www.ls37.fi
SUMMARY:Tehotreeni
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tehotreeni/2027-01-02/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270104T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270104T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007391-1799085600-1799091000@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2027-01-04/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270105T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270105T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007435-1799170200-1799175600@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-01-05/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270107T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270107T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007448-1799341200-1799344800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2027-01-07/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270108T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270108T210000
DTSTAMP:20261101T175905Z
CREATED:20261029T143704Z
LAST-MODIFIED:20261101T175905Z
UID:10007410-1799433000-1799442000@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-2/2027-01-08/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270109T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270109T120000
DTSTAMP:20261103T120212Z
CREATED:20261102T082903Z
LAST-MODIFIED:20261103T120212Z
UID:10007474-1799488800-1799496000@www.ls37.fi
SUMMARY:Tehotreeni
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tehotreeni/2027-01-09/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270109T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270109T150000
DTSTAMP:20261102T083554Z
CREATED:20261102T083554Z
LAST-MODIFIED:20261102T083554Z
UID:10007482-1799488800-1799506800@www.ls37.fi
SUMMARY:Kind-O
DESCRIPTION:https://kindo.fi/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kind-o/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270111T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270111T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007392-1799690400-1799695800@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2027-01-11/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270112T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270112T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007436-1799775000-1799780400@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-01-12/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270114T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270114T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007449-1799946000-1799949600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2027-01-14/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270115T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270115T210000
DTSTAMP:20261101T175905Z
CREATED:20261029T143704Z
LAST-MODIFIED:20261101T175905Z
UID:10007411-1800037800-1800046800@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-2/2027-01-15/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20270116
DTEND;VALUE=DATE:20270117
DTSTAMP:20261102T083633Z
CREATED:20261102T083633Z
LAST-MODIFIED:20261102T083633Z
UID:10007483-1800057600-1800143999@www.ls37.fi
SUMMARY:Sprinttitreenipäivä\, Kerava
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/sprinttitreenipaiva-kerava/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270118T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270118T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007393-1800295200-1800300600@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2027-01-18/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270119T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270119T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007437-1800379800-1800385200@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-01-19/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270121T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270121T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007450-1800550800-1800554400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2027-01-21/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270122T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270122T210000
DTSTAMP:20261101T175905Z
CREATED:20261029T143704Z
LAST-MODIFIED:20261101T175905Z
UID:10007412-1800642600-1800651600@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-2/2027-01-22/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270123T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270123T120000
DTSTAMP:20261103T120212Z
CREATED:20261102T082903Z
LAST-MODIFIED:20261103T120212Z
UID:10007475-1800698400-1800705600@www.ls37.fi
SUMMARY:Tehotreeni
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tehotreeni/2027-01-23/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270125T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270125T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007394-1800900000-1800905400@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2027-01-25/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270126T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270126T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007438-1800984600-1800990000@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2027-01-26/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270128T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270128T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007451-1801155600-1801159200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2027-01-28/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20270129T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270129T210000
DTSTAMP:20261101T175905Z
CREATED:20261029T143704Z
LAST-MODIFIED:20261101T175905Z
UID:10007413-1801247400-1801256400@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-2/2027-01-29/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20270130
DTEND;VALUE=DATE:20270201
DTSTAMP:20261102T083709Z
CREATED:20261102T083709Z
LAST-MODIFIED:20261102T083709Z
UID:10007484-1801267200-1801439999@www.ls37.fi
SUMMARY:Kotileiri
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kotileiri-3/
END:VEVENT
END:VCALENDAR