BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261201T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261201T193000
DTSTAMP:20261003T100539Z
CREATED:20261003T100502Z
LAST-MODIFIED:20261003T100539Z
UID:10007369-1796144400-1796153400@www.ls37.fi
SUMMARY:Joulumaa
DESCRIPTION:PHLU:n Joulumaa Urheilukeskuksen ympäristössä.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/joulumaa/
LOCATION:Urheilukeskus\, Lahden Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 8\, Lahti
CATEGORIES:Kokous/Talkoot,Lapset,Nuoret
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261201T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261201T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007430-1796146200-1796151600@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-12-01/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261202T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261202T183000
DTSTAMP:20261102T083214Z
CREATED:20261005T074244Z
LAST-MODIFIED:20261102T083214Z
UID:10007378-1796230800-1796236200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Ti 6.10 klo 17.00 Tuohijärvi\, Omatoimirastien radat käyrä (tai normi) versiona\n\nLisätiedot\n\n\nTi 13.10 klo 17.00 Tiirismaa\, Käyrä\n\nKartat jaossa 16.30-17.00\nArvi Hauvosentie\n4\,7km (18 rastia)\nRasteilla punakeltaiset krepit (noin metrin pätkät)\nKartan toisella puolella käyräkartta ja toisella normikartta.\n\n\nTi 27.10 Merrasjärvi\, Timantti\n\nOmatoimisena.\nKartat noudettavissa karttalaatikosta tiistaista klo 10.00 alkaen.\nTimanttirata noin 5km\, helposti oikaistavissa\nKartan toisella puolella normikartta ja toisella käyräkartta\nRasteille kreppinauhat\nHarjoituksen pystyy toteuttamaan myös viikon aikana myöhemmin.\n\n\nSu 1.11 klo 10.00 Seuranmestaruus tasoituksin\n\nLisätiedot\n\n\nLa 7.11 Treenipäivä\, Hämeenlinna\nKe 18.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 25.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nUltrapitkä suunnistus\, Hollola-Lahti\n\nSyksyn aikana jos saadaa sovittua kokonaisuudessaan metsästäjien kanssa.\n\n\nKe 2.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 9.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 16.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-9/2026-12-02/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261203T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261203T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006903-1796317200-1796320800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-12-03/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261204T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261204T210000
DTSTAMP:20261101T175640Z
CREATED:20261029T143329Z
LAST-MODIFIED:20261101T175640Z
UID:10007408-1796409000-1796418000@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro/2026-12-04/
LOCATION:Jalkarannan koulu\, Sarvikuja 1\, Lahti\, Suomi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261205T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261205T170000
DTSTAMP:20261102T083413Z
CREATED:20261102T083413Z
LAST-MODIFIED:20261102T083413Z
UID:10007481-1796464800-1796490000@www.ls37.fi
SUMMARY:Kotitreenipäivä
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kotitreenipaiva/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261207T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261207T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007388-1796666400-1796671800@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-12-07/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261208T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261208T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007431-1796751000-1796756400@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-12-08/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261209T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261209T183000
DTSTAMP:20261102T083214Z
CREATED:20261005T074244Z
LAST-MODIFIED:20261102T083214Z
UID:10007379-1796835600-1796841000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Ti 6.10 klo 17.00 Tuohijärvi\, Omatoimirastien radat käyrä (tai normi) versiona\n\nLisätiedot\n\n\nTi 13.10 klo 17.00 Tiirismaa\, Käyrä\n\nKartat jaossa 16.30-17.00\nArvi Hauvosentie\n4\,7km (18 rastia)\nRasteilla punakeltaiset krepit (noin metrin pätkät)\nKartan toisella puolella käyräkartta ja toisella normikartta.\n\n\nTi 27.10 Merrasjärvi\, Timantti\n\nOmatoimisena.\nKartat noudettavissa karttalaatikosta tiistaista klo 10.00 alkaen.\nTimanttirata noin 5km\, helposti oikaistavissa\nKartan toisella puolella normikartta ja toisella käyräkartta\nRasteille kreppinauhat\nHarjoituksen pystyy toteuttamaan myös viikon aikana myöhemmin.\n\n\nSu 1.11 klo 10.00 Seuranmestaruus tasoituksin\n\nLisätiedot\n\n\nLa 7.11 Treenipäivä\, Hämeenlinna\nKe 18.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 25.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nUltrapitkä suunnistus\, Hollola-Lahti\n\nSyksyn aikana jos saadaa sovittua kokonaisuudessaan metsästäjien kanssa.\n\n\nKe 2.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 9.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 16.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-9/2026-12-09/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261210T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261210T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006905-1796922000-1796925600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-12-10/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261211T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261211T210000
DTSTAMP:20261101T175640Z
CREATED:20261029T143329Z
LAST-MODIFIED:20261101T175640Z
UID:10007409-1797013800-1797022800@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä\, sitten sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \nHuomioi uusi aloitusaika 18.30! \n  \nKuntopiirit pyörivät seuralaisten voimin\, joten salivuoron toteutuminen vaatii aktiivisia seuralaisia! Ilmoittaudu kuntopiirin vetäjäksi laittamalla nimesi alla olevaan exceliin mieluisalle päivällesi tai laita Nikolle Whatsapp viesti (+358 50 599 4883). \nSalivuorot_2026-2027.xlsx \nApua kuntopiirin suunnitteluun löydät täältä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro/2026-12-11/
LOCATION:Jalkarannan koulu\, Sarvikuja 1\, Lahti\, Suomi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261212T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261212T120000
DTSTAMP:20261103T120212Z
CREATED:20261102T082903Z
LAST-MODIFIED:20261103T120212Z
UID:10007471-1797069600-1797076800@www.ls37.fi
SUMMARY:Tehotreeni
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tehotreeni/2026-12-12/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261214T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261214T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007389-1797271200-1797276600@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-12-14/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261215T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261215T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007432-1797355800-1797361200@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-12-15/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261216T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261216T183000
DTSTAMP:20261102T083214Z
CREATED:20261005T074244Z
LAST-MODIFIED:20261102T083214Z
UID:10007380-1797440400-1797445800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Ti 6.10 klo 17.00 Tuohijärvi\, Omatoimirastien radat käyrä (tai normi) versiona\n\nLisätiedot\n\n\nTi 13.10 klo 17.00 Tiirismaa\, Käyrä\n\nKartat jaossa 16.30-17.00\nArvi Hauvosentie\n4\,7km (18 rastia)\nRasteilla punakeltaiset krepit (noin metrin pätkät)\nKartan toisella puolella käyräkartta ja toisella normikartta.\n\n\nTi 27.10 Merrasjärvi\, Timantti\n\nOmatoimisena.\nKartat noudettavissa karttalaatikosta tiistaista klo 10.00 alkaen.\nTimanttirata noin 5km\, helposti oikaistavissa\nKartan toisella puolella normikartta ja toisella käyräkartta\nRasteille kreppinauhat\nHarjoituksen pystyy toteuttamaan myös viikon aikana myöhemmin.\n\n\nSu 1.11 klo 10.00 Seuranmestaruus tasoituksin\n\nLisätiedot\n\n\nLa 7.11 Treenipäivä\, Hämeenlinna\nKe 18.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 25.11 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nUltrapitkä suunnistus\, Hollola-Lahti\n\nSyksyn aikana jos saadaa sovittua kokonaisuudessaan metsästäjien kanssa.\n\n\nKe 2.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 9.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen\nKe 16.12 klo 17.00 Olosuhteiden mukaan\, myöhemmin päättäen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-9/2026-12-16/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261217T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261217T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006907-1797526800-1797530400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-12-17/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261219T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261219T120000
DTSTAMP:20261103T120212Z
CREATED:20261102T082903Z
LAST-MODIFIED:20261103T120212Z
UID:10007472-1797674400-1797681600@www.ls37.fi
SUMMARY:Tehotreeni
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tehotreeni/2026-12-19/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261221T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261221T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007390-1797876000-1797881400@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-12-21/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261222T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261222T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007433-1797960600-1797966000@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-12-22/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261229T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261229T190000
DTSTAMP:20261103T121342Z
CREATED:20261102T080329Z
LAST-MODIFIED:20261103T121342Z
UID:10007434-1798565400-1798570800@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \nMarraskuussa harjoitukset Pikku-Veskulla jos olosuhteet mahdollistavat. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n3.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät\n\nAllu\n\n\n17.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n24.11.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPikku-Vesku\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n1.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n8.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n15.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n22.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n29.12.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n5.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n12.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n19.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n26.1.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n2.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n9.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.2.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n2.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVuoro käytössä. Infotaan mahdollisesta ohjatusta treenistä\n\nOmatoiminen\n\n\n9.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot 1-2km pätkät TAI 2×6-10x200m/1min\n\nRiku\n\n\n16.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n23.3.2027\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli-2/2026-12-29/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR