BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261001T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261001T190000
DTSTAMP:20260427T081742Z
CREATED:20260427T081742Z
LAST-MODIFIED:20260427T081742Z
UID:10007273-1790874000-1790881200@www.ls37.fi
SUMMARY:Lahen maasto 2026
DESCRIPTION:Lahen Maastot 2026
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lahen-maasto-2026/2026-10-01/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/04/lahenmaastot2025_hori.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261003
DTEND;VALUE=DATE:20261004
DTSTAMP:20251219T120837Z
CREATED:20251219T120837Z
LAST-MODIFIED:20251219T120837Z
UID:10006805-1790985600-1791071999@www.ls37.fi
SUMMARY:SM-yö\, Yläne
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/sm-yo-ylane/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261006T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261006T193000
DTSTAMP:20260616T055937Z
CREATED:20260616T055937Z
LAST-MODIFIED:20260616T055937Z
UID:10007328-1791309600-1791315000@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Ti 22.9.\nTapanilan ulkoilumaja Mäkirinteenkatu\nRR\, TR\niltarastien yhteydessälasten seuranmestaruus\nJoonas Kemppainen ja nuoret\n\n\nSu 27.9.\nKompassi-leiripäivä\n\nErillinen ohjeistusLeiripäivämaksu 10€/lapsi (tarkentuu lähempänä)\nAR\, HU-46\, LS-37\, NaTe\, RaVa\n\n\nTi 29.9.\nMöysä\nsprinttisuunnistus\nIltarastien yhteydessä\n\n\n\nTi 6.10.\nLänsiharjun koulu\nsisäsuunnistus\nOravat ja Ketut: klo 17.30-18.30\nHirvet ja Tsempit: alkuverkka ulkona klo 18-18.30\, sisäsuunnistus klo 18.30-19.30\nTeemu Niskanen\n\n\nTi 13.10.\nTapanilan ulkoilumaja\nHämäräseikkailu\nKauden päätös klo 18 alkaen. \n\nPalkisemisia\nHämäräseikkailu (lamppu mukaan!)\nHerkuttelua\n\n\nKristian Leppänen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-20/2026-10-06/
CATEGORIES:Lapset,LSK,Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2024/03/OP-hippokuva.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261007T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261007T230000
DTSTAMP:20260413T081037Z
CREATED:20260413T080350Z
LAST-MODIFIED:20260413T081037Z
UID:10007243-1791403200-1791414000@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-3/2026-10-07/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261008T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261008T180000
DTSTAMP:20260907T140401Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260907T140401Z
UID:10006887-1791478800-1791482400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Ahkera Sali
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-10-08/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261009
DTEND;VALUE=DATE:20261012
DTSTAMP:20260917T114731Z
CREATED:20251219T120950Z
LAST-MODIFIED:20260917T114731Z
UID:10006807-1791504000-1791763199@www.ls37.fi
SUMMARY:25manna\, Kungenskurva\, Tukholma
DESCRIPTION:  \n\nBussi lähtee Pekolan talleilta\, osoitteesta Koneharjunkatu 2 klo xx.xx\nSama bussi on käytössä myös ruotsin puolella\nTurku pe 09.10.2026 klo 20.55 – Tukholma la 10.10.2026 klo 06.30\n\nMenomatkalle kaikille on lauantaiaamun meriaamiainen\n\n\nTukholma la 10.10.2026 klo 20.00 – Turku su 11.10.2026 klo 07.35\n\nKotimatkalle ”tilattu” vapaaehtoinen omakustanteinen aamupala Forssan Autokeitaalla.\n\n\nValitsijat\n\nMatias\, Aleksi ja Anu sekä Tuomo\nVuoden 2026 Manna joukkueiden juoksija valinnat tehdään kauden 2026\nkilpailuissa annettujen näyttöjen sekä valmennusjaoston valintaryhmän\n(Matias\, Aleksi ja Anu) näkemyksen perusteella maanantaina 7.9.2026.\nJoukkueiden tarkemmat osuudet ja juoksujärjestykset ilmoitetaan\n25manna viikolla tiistaina 6.10.2026.\n\n\nOmavastuut\n\nYkkösjoukkue 40eur/hlö\, kakkosjoukkueelle 70eur/hlö.\nMatkanjohtaja/huoltaja 0eur omavastuu\nMenomatkan meriaamiainen nuori 12-17v 8eur\, aikuinen 18eur.\n\n\n\nAlustavat joukkueet\nOsuudet käydään vielä tarkemmin läpi viimeisten viikkojen vireen ja suoritusten perusteella. \n1.joukkue\n\n\n\nOsuus\nVaatimus\nJuoksija(t)\n\n\n\n\n\n1.\nD\nKaroliina Ukskoski\n\n\n\n\n\n2.\n\nAatu Marttinen\n\n\n\n\n\n3.\n<-H16\,H50->\,D\nAaro Yrjölä\nVesa Forsblom/Marko Väisänen/Jani Hämäläinen\nVesa Forsblom/Marko Väisänen/Jani Hämäläinen\nElmo Kiiskinen\n\n\n4.\n<-H14\,H60->\,<-D18\,D45->\nIira-Nella Norrbacka\nNoa Tarkiainen\nLinda Breilin\nElla Hakkarainen\n\n\n5.\n\nRasmus Tuominen\nPhilipp von Arx\nAleksi Anttolainen\nJuha Sorvisto\n\n\n6.\n\nHelmiina Nurmela\nEmmi Kiljunen\nLaura Ramstein (oma matka)\nSanna Kauppila/Anna Närhi\n\n\n7.\n\nEevert Nurmela\nMatias Sankari\nMikael Fabritius\nPetteri Huikko\n\n\n23.\n<-H16/H55->\, <-D20/D40->\nHermanni Latonummi\n\n\n\n\n\n24.\nD\nAnna Närhi/Sanna Kauppila\n\n\n\n\n\n25.\n\nIlian Angeli (oma matka)\n\n\n\n\n\n\n2.joukkue\n\n\n\nOsuus\nVaatimus\nJuoksija(t)\n\n\n\n\n\n1.\nD\nElina Kilpeläinen-Saarinen\n\n\n\n\n\n2.\n\nAntton Koivisto\n\n\n\n\n\n3.\n<-H16\,H50->\,D\nCédric Gaasenbeek\nNilla Keskinarkaus\nSamu Kemppainen\nVesa Forsblom/Marko Väisänen/Jani Hämäläinen\n\n\n4.\n<-H14\,H60->\,<-D18\,D45->\nViivi Mutikainen\nElla Marttinen\nSaara Hirvonen\nEerikki Hirvonen\n\n\n5.\n\nOliver Vartiainen\nRiku Hannula\nJoni Solonen\nTatu Leirimaa\n\n\n6.\n\nMilja Haverinen\nKirsi Koivuniemi\nAnu Tahvanainen\nAnnlinn Gaasenbeek\n\n\n7.\n\nMika Väkeväinen\nHeikki Jokinen\nJarno Nurmela\nTeemu Niskanen\n\n\n23.\n<-H16/H55->\, <-D20/D40->\nTomas Lind\n\n\n\n\n\n24.\nD\nMari Tuokko\n\n\n\n\n\n25.\n\nBenjamin Saarela\n\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\nHuolto:\n\n\n\nNiko Vaenerberg\n\n\n\nPeter Lind\n\n\n\nAnu Nurmela\n\n\n\nHeikki Jokinen\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nVarajuoksija:\n\n\n\nAntti Jokinen (oma matka)\nPaikan päällä\n\n\nBerit Jokinen (oma matka)\nPaikan päällä\n\n\nAnu Nurmela\n\n\n\nDamiano Bettega*\n*Juoksee Italian seuran joukkuesssa\, voi tuplata meillä kakkosen lopussa\n\n\nAnna Pradel*\n*Juoksee Italian seuran joukkuesssa\, voi tuplata meillä kakkosen lopussa\n\n\nJuha Kiljunen**\n**Kotiin jäävä varamies\n\n\nEikka Kiljunen**\n**Kotiin jäävä varamies
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/25manna-kungenskurva-tukholma/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2016/09/25manna_logo.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261013T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261013T130000
DTSTAMP:20260911T084919Z
CREATED:20260911T084555Z
LAST-MODIFIED:20260911T084919Z
UID:10007363-1791885600-1791896400@www.ls37.fi
SUMMARY:Lahden alakoulujen suunnistuskisat
DESCRIPTION:Kilpailusivut: https://www.ls37.fi/suunnistustapahtumat/lahden-alakoulujen-suunnistuskilpailut-13-10-2026/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lahden-alakoulujen-suunnistuskisat/
LOCATION:Löytynmäen koulutuskenttä\, Hämeenlinnantie 45\, Lahti\, Finland
CATEGORIES:Kilpailut,Lapset
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261013T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261013T193000
DTSTAMP:20260616T055937Z
CREATED:20260616T055937Z
LAST-MODIFIED:20260616T055937Z
UID:10007330-1791914400-1791919800@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Ti 22.9.\nTapanilan ulkoilumaja Mäkirinteenkatu\nRR\, TR\niltarastien yhteydessälasten seuranmestaruus\nJoonas Kemppainen ja nuoret\n\n\nSu 27.9.\nKompassi-leiripäivä\n\nErillinen ohjeistusLeiripäivämaksu 10€/lapsi (tarkentuu lähempänä)\nAR\, HU-46\, LS-37\, NaTe\, RaVa\n\n\nTi 29.9.\nMöysä\nsprinttisuunnistus\nIltarastien yhteydessä\n\n\n\nTi 6.10.\nLänsiharjun koulu\nsisäsuunnistus\nOravat ja Ketut: klo 17.30-18.30\nHirvet ja Tsempit: alkuverkka ulkona klo 18-18.30\, sisäsuunnistus klo 18.30-19.30\nTeemu Niskanen\n\n\nTi 13.10.\nTapanilan ulkoilumaja\nHämäräseikkailu\nKauden päätös klo 18 alkaen. \n\nPalkisemisia\nHämäräseikkailu (lamppu mukaan!)\nHerkuttelua\n\n\nKristian Leppänen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-20/2026-10-13/
CATEGORIES:Lapset,LSK,Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2024/03/OP-hippokuva.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261014T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261014T230000
DTSTAMP:20260413T081037Z
CREATED:20260413T080350Z
LAST-MODIFIED:20260413T081037Z
UID:10007245-1792008000-1792018800@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-3/2026-10-14/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261015T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261015T180000
DTSTAMP:20260907T140401Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260907T140401Z
UID:10006889-1792083600-1792087200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Ahkera Sali
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-10-15/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261017
DTEND;VALUE=DATE:20261018
DTSTAMP:20251219T140402Z
CREATED:20251219T121107Z
LAST-MODIFIED:20251219T140402Z
UID:10006809-1792195200-1792281599@www.ls37.fi
SUMMARY:SM-Erikoispitkä\, Jyväskylä
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/sm-erikoispitka-jyvaskyla/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261021
DTEND;VALUE=DATE:20261026
DTSTAMP:20260914T085033Z
CREATED:20251219T104502Z
LAST-MODIFIED:20260914T085033Z
UID:10006753-1792540800-1792972799@www.ls37.fi
SUMMARY:Jukola 2027 ja nuorten syysleiri\, Vuokatti
DESCRIPTION:Vuokatti Jukola 2027 haastaa Jukolaan valmistautumista siinä mielessä\, että keväästä lumet treenialueelta sulaavat todennäköisesti varsin myöhään. Tämän vuoksi syksyn Jukola-leirin merkitys korostuu paljon. Leirin harjoitukset mahdollistavat loistavan perusharjoittelun vaativissa maastoissa. Leirillä tarjolla myös helpompia harjoituksia Tsempit Kilpa ryhmän jäsenille. \nAlustava kiinnostuksen ilmoittamiset Suomisportiin 4.1.2026 mennessä. Tällä kartoitetaan alustavia majoitus\, kyyti ja valmentaja kuvioita kauden ajalle. \nLeirin omavastuut \n\nArvioitu omavastuu Ke-Su 170€\nOmavastuu sisältää majoituksen ja treenit.\nRuuat tehdään yhdessä omatoimisesti ja kulut jaetaan osallistujien kesken leirin jälkeen.\nPolttoaine kulut autokunnittain sopien\nTsempit Kilpa\, Tsempit Pro ja seuran aikuisten edustuksen valmennusryhmäläiset 50%\nSeuran sopimusurheilijat oman sopimuksen mukaisesti\n\nTreenit \n\nLeirillä on ajatus tehdä harjoituksia Jukolan viesti edellä\, mutta myös muutamia kanga-suppamaaston treenejä.\n\nSuunnitelmana niin että kangas ja suppamaastoa enemmän leirin alussa Ke-To akselilla ja vaaramaastoa Pe-Su akselilla.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/jukola-2027-ja-nuorten-syysleiri-vuokatti/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/12/VuokattiJukola2027.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261021T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261021T230000
DTSTAMP:20260413T081037Z
CREATED:20260413T080350Z
LAST-MODIFIED:20260413T081037Z
UID:10007247-1792612800-1792623600@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-3/2026-10-21/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261022T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261022T180000
DTSTAMP:20260907T140401Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260907T140401Z
UID:10006891-1792688400-1792692000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Ahkera Sali
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-10-22/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261028T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261028T230000
DTSTAMP:20260413T081037Z
CREATED:20260413T080350Z
LAST-MODIFIED:20260413T081037Z
UID:10007249-1793217600-1793228400@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-3/2026-10-28/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261029T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261029T180000
DTSTAMP:20260907T140401Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260907T140401Z
UID:10006893-1793293200-1793296800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Ahkera Sali
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-10-29/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
END:VCALENDAR