BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.15.19//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260219T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260301T170000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250226T155209Z
LAST-MODIFIED:20260217T065239Z
UID:10005875-1771488000-1772384400@www.ls37.fi
SUMMARY:Espanjan leiri 2026
DESCRIPTION:Espanjan leiri 18.2-28.2.\nTravelling\n\n\n\n18.2-28.2 – Anu\, Jarno\, Helmiina\, Eevert\, Aaro\, Ella\, Celine\, Annlinn\, Cedric\, Oliver\, Nikke (19.-28.2)\, Karo (18.-26.2)\n\nLähtö 18.2 ko 16.40 Helsinki -Madrid – AY1661\nPaluu 28.2 klo 10.10 Madrid – Helsinki – AY1662\n\n\n20.2-28.2 Anniina\, Oskar\, Linda\, Daniel\n\nLähtö 20.2 klo 7.00 Helsinki – Amsterdam – Madrid – KL1248 + KL1503\nPaluu 28.2 klo 17.00 Madrid – Amsterdam – Helsinki – KL1506 + KL1255\n\n\n19.2-24.2 Allu\, PVA\, Sankari\, Anna P (19.02-28.2)\,\n\nLähtö 19.2 klo 7.00 Helsinki Helsinki – Amsterdam – Madrid\nPaluu 24.2 klo 16.50 Madrid – Amsterdam – Helsinki\n\n\n\n\n\nCars\n\nCar 1 – 9 person car: Jarno\,\nCar 2 – 5 person car: Anu N\,\nCar 3 – 5 person car: Oskar\nCar 4 – 5 person car: PVA\n\nMaps picking up\n\nNouto: PS PRENSA ROSA\, 19.02.2026. Ilmeisesti paikallinen kioski Navaluengassa. Kartat Allun nimellä.\nLisätiedot: Pickup from a GLS parcel shop (Google Maps)\nOpening Hours:\nTHU: 09:00:00-14:00:00 | 17:00:00-20:00:00\n\nAccomadation\n\nMolemmissa vaatteissa liinavaatteet ja pyyhkeet valmiina. Oma pyyhe kannattaa kuitenkin olla mukana!\n\nAccomadation 1: 18.-28.2.2026 \n\nMajoituksen omistaja tulee olemaan majoittujia vastassa: Carmen / +34 654 45 55 93 \n\nInfottu että olette paikalla klo 23-00.\n\n\nMakuuhuone 1: 1 parivuode – Jarmo\, Anu\nMakuuhuone 2: 3 yhden hengen vuodetta – Helmiina\, Annlinn\, Karo (18.-19. ja 24.-25.2)\, Anna P (24.-28.2)\n\nSovitetaan koko huusholliin sopivasti 24.-25. yö kun on yksi henkilö enemmän. Sänkyjä toki on extroja.\n\n\nMakuuhuone 3: 2 yhden hengen vuodetta ja 1 parivuode – Anniina\, Oskar\nMakuuhuone 4: 3 yhden hengen vuodetta – Ella\, Celine\, Linda\nMakuuhuone 5: 3 yhden hengen vuodetta – Aaro\, Eevert\, Oliver\nMakuuhuone 6: 3 yhden hengen vuodetta ja 1 futon-patja – Cedric\, Daniel\, Nikke\n\nAccomadation 2: 19.-24.2. (vapaana tuon aikaan)\n\nAllu\, Matias\, PVA\, Anna P (from 24.-28. in accomadation 1)\, Karo (first and last night\nTänne mahtuun tarpeen mukaan muutama lisä\n\n  \nCamp program\n\n4 races\n\nLong\, sprint\, 2x sprint\n\n\n1 model event\n6 terrain trainings\n3 sprint trainings\n1 hike\n2 team activities\n\n  \nKeskiviikko 18.2\n\nSaapuminen\n\nTorstai 19.2 – Welcome day \n\nMaastotreeni (Terrain next to MOM 4th day):\n\n\n\nPET26-06\nMiddle\nEl Burguillo\n10000\n5.2k (4.2k)\n40.451262\, -4.584147\nYes\nRaúl Ferra (Package 2026)\n\n\n\n\n\n \n\nMaastotreeni – (Terrain next to MOM 2nd day):\n\n\n\n\nPET26-05\nDiamond\nDehesa Navaluenga\n10000 / 7500\n6.1k\n40.415376\, -4.693559\nYes\nRaúl Ferra (Package 2026)\n\n\n\n\n\nPerjantai 20.2 – Preparation day \n\nModel Event “Pinar de Raúl” – Santa Cruz de Pinares (NEW MAP)\nKevyt sprintti:\n\n\n\nSP25-01\nSprint\nSan Juan de la Nava\n3000\n2.6k\n40.477907\, -4.681834\nNo\nRaúl Ferra (Package 2025)\n\n\n\n\n\n \nLauantai 21.2 – Long distance grind \n\nLong Distance “El Atizadero” – Santa Cruz de Pinares (NEW MAP)\nCamp race + race analyze\n\n  \nSunnuntai 22.2 – Middle day \n\nMiddle Distance “Dehesa de Navaluenga II” – an epic extension of our 2024 Course of the Year map (NEW AREA)\nKevyt sprintti:\n\n\n\nSP25-06\nUnforked interval\nNavaluenga\n4000\n3.7k\n40.408384\, -4.707764\nNo\nSvetlana Mironova (Package 2025)\n\n\n\n\n\n \nMaanantai 23.2 – Sprinters day \n\nSprint Navatalgordo town (NEW MAP)\nSprinttreeni:\n\n\n\nSP25-02\nSprint\nNavarredondilla\n3000\n3.0k\n40.455230\, -4.822695\nNo\nRaúl Ferra (Package 2025)\n\n\n\n\n\n \nTiistai 24.2 – Chase day \n\nMiddle Chase Start “El Burguillo II” (NEW MAP)\nGame night + race analyze\n\n  \nKeskiviikko 25.2 – Hike day \n\nHike\n\n  \nTorstai 26.2 – Relay day \n\nOne-man-relay: SI-training Pinar da Juanin\n\n \n\nForked intervals: Easy pace\n\n\n\nPET26-17\nForked interval 6x1k\nSanta Cruz de Pinares\n10000\n6.2k\n40.544282\, -4.574661\nYes\nRaúl Ferra (Package 2026)\n\n\n\n\n\n \nPerjantai 27.2 – Drive day \n\nLong in orienteering heaven:\n\n\n\n\n\nPET26-10\nDiamond\nPeguerinos\n10000\n10.6k\n40.656727\, -4.201813\nYes\nRaúl Ferra (Package 2026)\n\n\n\n  \n\nFast terrrain:\n\n\n\nPET26-03\nForked interval 6×1.2k\nCabeza Mesada\n10000\n7.7k\n40.530042\, -4.422599\nYes\nRaúl Ferra (Package 2026)\n\n\n\n\n\n\n\n \nLauantai 28.2 \n\nMatkustus\n\n  \nBudjettihahmotelmaa\n\n”Yhteiset kulut” (Varataan seuran toimesta ja lasketaan yhteen ja jaetaan tasan henkilö/päivä = jokaisen päivä hinta sama)\n\nMajoitus arviolta noin\n\n33\,5€/vrk/henkilö majoitus 1\n35\,5€/vrk/henkilö majoitus 2\n\n\nTreenit 6€/kpl (SI-treenit varmaan kalliimmat\, täsmentyy). Koko leirin ajalta noin 80-90€\nAuto arviolta 100-150€/henkilö\nPolttoaineet noin 50€ henkilö\nRuuat aamupala\, lounas\, päivällinen\, illallinen pääosin yhteisesti.\n\n\nHenkilökohtaiset varaukset ja kulut (varataan ja maksetaan itse)\n\nLennot noin 350€/henkilö (tilanne 2.10)\nKisat 40-72€ (4 kisaa + model event)\nSI-treeni 26.2\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/espanjan-leiri-2026/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/02/front-mom.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260302T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260302T193000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251028T160935Z
LAST-MODIFIED:20260320T085118Z
UID:10006564-1772474400-1772479800@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain ryhmätreeni
DESCRIPTION:Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. \nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \nTalvella treeni voi välillä olla luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan. \nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-ryhmatreeni/2026-03-02/
LOCATION:Urheilukeskus\, Lahden Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 8\, Lahti
CATEGORIES:Aktiiviset aikuiset,Fysiikkaharjoitus,Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/10/20250927_135314-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260302T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260302T210000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251221T120548Z
LAST-MODIFIED:20260330T083132Z
UID:10006931-1772481600-1772485200@www.ls37.fi
SUMMARY:Valmennuksen palaveri
DESCRIPTION:Uutena vapaamuotoisempana palaverina kuulumistenvaihto kuukausittaisena turinanurkkana. \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nAika\nYhteys\nPalaveri\nKeille\nVastuuhenkilö\nHuom!\n\n\n13.1.2026\nTiistai\nKlo 20.00\nTEAMS\nMiesten palaveri – Tavoitteet\, Kausisuunnitelmat\, 10mila???\nMiehet\nMatias\n\n\n\n19.1.2026\nMaanantai\nKlo 19.00\nTEAMS\nNaisten palaveri – Tavoitteet\, Kausisuunnitelmat\, 10mila???\nNaiset\nAllu\n\n\n\n19.1.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nEdustuksen pelisäännöt\, tavoitteet\, prioriteettikisat\, 10mila suunnitelmat\nEdustus\nAllu\nPalaverin sisältö erityisesti aikuisten edustus edellä. Tsempit Pro ryhmän jäsenet jotka osallistuvat aktiivisesti myös aikuisten toimintaan ehdottomasti mukaan myös.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n31.1.2026\nLauantai\n\nLähi – Jyväskylän leirillä\nJukola ja Venlojen spekulaatiot\nKaikki\n\n\n\n\n16.2.2026??\nMaanantai\n\nTEAMS\nNaisten 10mila palaveri\nEdustus\nAllu\n\n\n\n16.2.2026\nMaanantai\nklo 20.00\nTEAMS\n10mila\nEdustus\nAllu\n\n\n\n2.3.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKestävyysharjoittelu fysiologian näkökulmasta\nKaikki\nJuha Sorvisto\n\n\n\n9.3.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKestävyysjuoksijan harjoittelu – Kalevan kisa mitalisti Riku Marttisen harjoittelu\nKaikki\nRiku Marttinen\n\n\n\n30.3.2026\nMaanantai\nKlo 19.00\nTEAMS\nEdustuksen kevään infot\nEdustus\nAllu\n\n\n\n30.3.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKartta\, kartoitus ja mitä suunnistajan hyvä tietää kartoituksesta\nKaikki\nTimo Joensuu\n\n\n\n4.4.2026\nLauantai\n\nLähi – Kevätleirillä\nJukola ja Venlojen spekulaatiot\nKaikki\nYhdessä\n\n\n\n9.4.2026\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKevätyönviestin kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n20.4.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nFinnish Spring kisapalaveri\nKaikki\nBenjamin\n\n\n\n27.4.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\n10mila kisapalaveri\nKaikki\nAnna\n\n\n\n4.5.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprinttikisapalaveri\nKaikki\nStefu\n\n\n\n11.5.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-knockout ja SM-sprinttiviesti kisapalaveri\nKaikki\nStefu\n\n\n\n23.5.2026\nLauantai\n\nLähi – Jukolaleirillä\nJukola ja Venlojen spekulaatiot\nKaikki\nAllu\n\n\n\n25.5.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKymenrastiviesti kisapalaveri\nKaikki\nAntton\n\n\n\n1.6.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nNuorten näyttökisa kisapalaveri\nNuoret\nTsempit Pro: Aaro +\n\n\n\n8.6.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nVenla ja Jukola kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n22.6.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nJukola/Venla 2026 analyysi ja Esi-Jukola 2027 kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n29.6.2026\nLauantai\n\nLähi\nJukola 2027 spekulaatiot\nKaikki\n???\n\n\n\n10.8.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nValmennuksen syksyn aloituspalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n20.8.2026\nTorstai\nKlo 18.30\nLähi\nNuorten Jukola kokoontuminen\nNuoret\nTsempit Pro: Vastuulliset??\n\n\n\n24.8.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKLL kisapalaveri\nNuoret\nTsempit Pro: Vastuulliset??\n\n\n\n31.8.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-pitkä kisapalaveri\nKaikki\nKaro\n\n\n\n7.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-keskimatka ja SM-viesti kisapalaverit\nKaikki\nViesti: Matias. Keskari: ???\n\n\n\n14.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nNuorisoviesti kisapalaveri\nNuoret\nTsempit Pro: Vastuulliset??\n\n\n\n21.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nHalikkoviesti kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n28.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-yökisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n5.10.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\n25manna kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n12.10.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-erikoispitkä kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n\n  \nMaanantai 16.2 klo 20.00 Valmennuksen (Tsempit Pro ja aikuisten edustus) palaveri\, TEAMS \n\nMitkä on tärkeintä kisoihin valmistautumisessa\n\nTaidollinen?\nFyysinen?\nHenkinen?\nHarjoituskaudella?\nViimeiset päivät ennen kisaa?\n\n\nTaidollisen valmistautumisten jakaminen (Jokaiselle ryhmäläiselle tavoite että tulisi yksi vuoro jokaisesta kolmesta kisavalmistautumiskokonaisuudesta)\n\nKisapalaverit\n\nKisapalaverit (Aikuiset itsenäisesti\, Tsempit Pro pareittain)\n\nIlmoita Allulle mistä kisasta haluat tehdä.\n\n\n\n\nTaitoporkkanat\n\nJokainen ryhmäläinen valmistelee itselle tärkeään kisaan tehtävän muille jaettavaksi.\n\nIlmoita Allulle mistä kisasta haluat tehdä.\n\n\n\n\nKisa-analyysit\n\nJokaisesta tärkeämmästä kisasta tulisi ryhmään sekä Tsempit Pro:n jäsenen\, että aikuisten ryhmäläisen analyysi omasta suorituksesta.\n\nJaetaan kauden aikana.\n\n\n\n\n\n\n(Kuulumiskierros) – tilanteen mukaan\n\nLauantai 17.1 Klo 19.00 Valmennuksen (Tsempit Pro ja Aikuisten edustus) palaveri\, TEAMS \n\nTärkeimmät pointit ennen seuraavaa palaveria\n\nEdustuksen pelisäännöt ja tavoitteet\n\nPelisäännöt\nTulos tavoitteet\nTekemisen tavoitteet\n\n\nEdustuksen prioriteetti viestit ja leirit?\n\nMitkä tärkeimmät kisat\n\nMitkä tärkeimmät leirit ja treenit näitä kisoja varten?\n\n\n\n\n10mila naisten viesti\, 10mila miesten viesti\, 10mila nuorten viesti\, Ungi????\n\nAlustava suunnitelma montako joukkuetta\, ketkä lähdössä\,
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/valmennuksen-palaveri-3/2026-03-02/
CATEGORIES:Edustus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260303T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260303T093000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T102028Z
LAST-MODIFIED:20250930T102827Z
UID:10006441-1772524800-1772530200@www.ls37.fi
SUMMARY:Lukion aamutreenit
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lukion-aamutreenit/2026-03-03/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260303T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260303T190000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T100448Z
LAST-MODIFIED:20260319T121115Z
UID:10006387-1772559000-1772564400@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n23.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n30.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n6.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\n\nRiku\n\n\n13.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n20.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n27.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n3.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nAllu\n\n\n10.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n17.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n3.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nAllu\n\n\n17.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n1.4.2026\nKeskiviikko\nKlo 18.00\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\nTestin lähtö klo 18.30\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli/2026-03-03/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260304T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260304T190000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251219T092212Z
LAST-MODIFIED:20251219T092212Z
UID:10006739-1772647200-1772650800@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi-2-2/2026-03-04/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260305T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260305T093000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T102028Z
LAST-MODIFIED:20250930T102827Z
UID:10006443-1772697600-1772703000@www.ls37.fi
SUMMARY:Lukion aamutreenit
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lukion-aamutreenit/2026-03-05/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260305T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260305T183000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260320T110746Z
UID:10006829-1772730000-1772735400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-03-05/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260306T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260306T210000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251212T071651Z
LAST-MODIFIED:20251219T112236Z
UID:10006509-1772823600-1772830800@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-2/2026-03-06/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260307T103000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260307T120000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251219T112622Z
LAST-MODIFIED:20260320T084718Z
UID:10006959-1772879400-1772884800@www.ls37.fi
SUMMARY:MK-NK\, Juoksutreeni\, Pajulahti/Radiomäki
DESCRIPTION:Päivämäärä\nPäivä\nAika\nPaikka\nTreeni\n\n\n7.3.2026\nLauantai\nklo 10.30\nPajulahti\n5-6x1000m/1\,5min + 2x4x200m/1\,5min/3min\n\n\n26.3.2026\nTorstai\nklo 17.00\nUrheilukeskus/Radiomäki\n3x5x200m/1\,5min/4min\n\n\n23.4.2026\nTorstai\nklo 17.00\nUrheilukeskus/Radiomäki\n3x5x200m/1\,5min/4min\n\n\n21.5.2026\nTorstai\nklo 17.00\nUrheilukeskus/Radiomäki\n3x5x200m/1\,5min/4min\n\n\n28.5.2026\nTorstai\nklo 17.00\nUrheilukeskus/Radiomäki\nRatatesti 3000m/5000m
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tapanilan-testijuoksu-tapanila/2026-03-07/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260309T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260309T193000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251028T160935Z
LAST-MODIFIED:20260320T085118Z
UID:10006566-1773079200-1773084600@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain ryhmätreeni
DESCRIPTION:Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. \nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \nTalvella treeni voi välillä olla luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan. \nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-ryhmatreeni/2026-03-09/
LOCATION:Urheilukeskus\, Lahden Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 8\, Lahti
CATEGORIES:Aktiiviset aikuiset,Fysiikkaharjoitus,Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/10/20250927_135314-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260309T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260309T210000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251221T120548Z
LAST-MODIFIED:20260330T083132Z
UID:10006933-1773086400-1773090000@www.ls37.fi
SUMMARY:Valmennuksen palaveri
DESCRIPTION:Uutena vapaamuotoisempana palaverina kuulumistenvaihto kuukausittaisena turinanurkkana. \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nAika\nYhteys\nPalaveri\nKeille\nVastuuhenkilö\nHuom!\n\n\n13.1.2026\nTiistai\nKlo 20.00\nTEAMS\nMiesten palaveri – Tavoitteet\, Kausisuunnitelmat\, 10mila???\nMiehet\nMatias\n\n\n\n19.1.2026\nMaanantai\nKlo 19.00\nTEAMS\nNaisten palaveri – Tavoitteet\, Kausisuunnitelmat\, 10mila???\nNaiset\nAllu\n\n\n\n19.1.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nEdustuksen pelisäännöt\, tavoitteet\, prioriteettikisat\, 10mila suunnitelmat\nEdustus\nAllu\nPalaverin sisältö erityisesti aikuisten edustus edellä. Tsempit Pro ryhmän jäsenet jotka osallistuvat aktiivisesti myös aikuisten toimintaan ehdottomasti mukaan myös.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n31.1.2026\nLauantai\n\nLähi – Jyväskylän leirillä\nJukola ja Venlojen spekulaatiot\nKaikki\n\n\n\n\n16.2.2026??\nMaanantai\n\nTEAMS\nNaisten 10mila palaveri\nEdustus\nAllu\n\n\n\n16.2.2026\nMaanantai\nklo 20.00\nTEAMS\n10mila\nEdustus\nAllu\n\n\n\n2.3.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKestävyysharjoittelu fysiologian näkökulmasta\nKaikki\nJuha Sorvisto\n\n\n\n9.3.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKestävyysjuoksijan harjoittelu – Kalevan kisa mitalisti Riku Marttisen harjoittelu\nKaikki\nRiku Marttinen\n\n\n\n30.3.2026\nMaanantai\nKlo 19.00\nTEAMS\nEdustuksen kevään infot\nEdustus\nAllu\n\n\n\n30.3.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKartta\, kartoitus ja mitä suunnistajan hyvä tietää kartoituksesta\nKaikki\nTimo Joensuu\n\n\n\n4.4.2026\nLauantai\n\nLähi – Kevätleirillä\nJukola ja Venlojen spekulaatiot\nKaikki\nYhdessä\n\n\n\n9.4.2026\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKevätyönviestin kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n20.4.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nFinnish Spring kisapalaveri\nKaikki\nBenjamin\n\n\n\n27.4.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\n10mila kisapalaveri\nKaikki\nAnna\n\n\n\n4.5.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprinttikisapalaveri\nKaikki\nStefu\n\n\n\n11.5.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-knockout ja SM-sprinttiviesti kisapalaveri\nKaikki\nStefu\n\n\n\n23.5.2026\nLauantai\n\nLähi – Jukolaleirillä\nJukola ja Venlojen spekulaatiot\nKaikki\nAllu\n\n\n\n25.5.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKymenrastiviesti kisapalaveri\nKaikki\nAntton\n\n\n\n1.6.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nNuorten näyttökisa kisapalaveri\nNuoret\nTsempit Pro: Aaro +\n\n\n\n8.6.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nVenla ja Jukola kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n22.6.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nJukola/Venla 2026 analyysi ja Esi-Jukola 2027 kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n29.6.2026\nLauantai\n\nLähi\nJukola 2027 spekulaatiot\nKaikki\n???\n\n\n\n10.8.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nValmennuksen syksyn aloituspalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n20.8.2026\nTorstai\nKlo 18.30\nLähi\nNuorten Jukola kokoontuminen\nNuoret\nTsempit Pro: Vastuulliset??\n\n\n\n24.8.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nKLL kisapalaveri\nNuoret\nTsempit Pro: Vastuulliset??\n\n\n\n31.8.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-pitkä kisapalaveri\nKaikki\nKaro\n\n\n\n7.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-keskimatka ja SM-viesti kisapalaverit\nKaikki\nViesti: Matias. Keskari: ???\n\n\n\n14.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nNuorisoviesti kisapalaveri\nNuoret\nTsempit Pro: Vastuulliset??\n\n\n\n21.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nHalikkoviesti kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n28.9.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-yökisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n5.10.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\n25manna kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n12.10.2026\nMaanantai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-erikoispitkä kisapalaveri\nKaikki\n???\n\n\n\n\n  \nMaanantai 16.2 klo 20.00 Valmennuksen (Tsempit Pro ja aikuisten edustus) palaveri\, TEAMS \n\nMitkä on tärkeintä kisoihin valmistautumisessa\n\nTaidollinen?\nFyysinen?\nHenkinen?\nHarjoituskaudella?\nViimeiset päivät ennen kisaa?\n\n\nTaidollisen valmistautumisten jakaminen (Jokaiselle ryhmäläiselle tavoite että tulisi yksi vuoro jokaisesta kolmesta kisavalmistautumiskokonaisuudesta)\n\nKisapalaverit\n\nKisapalaverit (Aikuiset itsenäisesti\, Tsempit Pro pareittain)\n\nIlmoita Allulle mistä kisasta haluat tehdä.\n\n\n\n\nTaitoporkkanat\n\nJokainen ryhmäläinen valmistelee itselle tärkeään kisaan tehtävän muille jaettavaksi.\n\nIlmoita Allulle mistä kisasta haluat tehdä.\n\n\n\n\nKisa-analyysit\n\nJokaisesta tärkeämmästä kisasta tulisi ryhmään sekä Tsempit Pro:n jäsenen\, että aikuisten ryhmäläisen analyysi omasta suorituksesta.\n\nJaetaan kauden aikana.\n\n\n\n\n\n\n(Kuulumiskierros) – tilanteen mukaan\n\nLauantai 17.1 Klo 19.00 Valmennuksen (Tsempit Pro ja Aikuisten edustus) palaveri\, TEAMS \n\nTärkeimmät pointit ennen seuraavaa palaveria\n\nEdustuksen pelisäännöt ja tavoitteet\n\nPelisäännöt\nTulos tavoitteet\nTekemisen tavoitteet\n\n\nEdustuksen prioriteetti viestit ja leirit?\n\nMitkä tärkeimmät kisat\n\nMitkä tärkeimmät leirit ja treenit näitä kisoja varten?\n\n\n\n\n10mila naisten viesti\, 10mila miesten viesti\, 10mila nuorten viesti\, Ungi????\n\nAlustava suunnitelma montako joukkuetta\, ketkä lähdössä\,
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/valmennuksen-palaveri-3/2026-03-09/
CATEGORIES:Edustus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260310T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260310T093000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T102028Z
LAST-MODIFIED:20250930T102827Z
UID:10006445-1773129600-1773135000@www.ls37.fi
SUMMARY:Lukion aamutreenit
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lukion-aamutreenit/2026-03-10/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260310T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260310T190000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T100448Z
LAST-MODIFIED:20260319T121115Z
UID:10006389-1773163800-1773169200@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n23.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n30.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n6.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\n\nRiku\n\n\n13.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n20.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n27.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n3.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nAllu\n\n\n10.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n17.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n3.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nAllu\n\n\n17.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n1.4.2026\nKeskiviikko\nKlo 18.00\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\nTestin lähtö klo 18.30\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli/2026-03-10/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260311T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260311T190000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251219T092212Z
LAST-MODIFIED:20251219T092212Z
UID:10006741-1773252000-1773255600@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi-2-2/2026-03-11/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260312T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260312T093000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T102028Z
LAST-MODIFIED:20250930T102827Z
UID:10006447-1773302400-1773307800@www.ls37.fi
SUMMARY:Lukion aamutreenit
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lukion-aamutreenit/2026-03-12/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260312T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260312T183000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260320T110746Z
UID:10006831-1773334800-1773340200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-03-12/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260313T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260313T210000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251212T071651Z
LAST-MODIFIED:20251219T112236Z
UID:10006511-1773428400-1773435600@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-2/2026-03-13/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260314
DTEND;VALUE=DATE:20260316
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251219T114812Z
LAST-MODIFIED:20251219T114855Z
UID:10006775-1773446400-1773619199@www.ls37.fi
SUMMARY:Tiirisma Winter Trail - talkoot
DESCRIPTION:https://www.winter.tiirismaatrail.fi/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tiirisma-winter-trail-talkoot/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/12/Nayttokuva-2025-12-19-133303.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260314T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260314T113000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251219T112111Z
LAST-MODIFIED:20260314T054109Z
UID:10006975-1773482400-1773487800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito - Sprinttitreeni
DESCRIPTION:Katselmus toteutettu ja lauantaina aikailla sulalla pääsee sprinttaamaan. \nOhjelmassa: 2*~1\,5km sprintti + 5-8*300m mäkeen. \nKokoontuminen kello 10.00 täällä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-sprinttitreeni/2026-03-14/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260316T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260316T193000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251028T160935Z
LAST-MODIFIED:20260320T085118Z
UID:10006568-1773684000-1773689400@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain ryhmätreeni
DESCRIPTION:Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. \nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \nTalvella treeni voi välillä olla luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan. \nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-ryhmatreeni/2026-03-16/
LOCATION:Urheilukeskus\, Lahden Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 8\, Lahti
CATEGORIES:Aktiiviset aikuiset,Fysiikkaharjoitus,Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/10/20250927_135314-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260317T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260317T093000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T102028Z
LAST-MODIFIED:20250930T102827Z
UID:10006449-1773734400-1773739800@www.ls37.fi
SUMMARY:Lukion aamutreenit
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lukion-aamutreenit/2026-03-17/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260317T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260317T190000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T100448Z
LAST-MODIFIED:20260319T121115Z
UID:10006391-1773768600-1773774000@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n23.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n30.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n6.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\n\nRiku\n\n\n13.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n20.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n27.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n3.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nAllu\n\n\n10.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n17.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n3.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nAllu\n\n\n17.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n1.4.2026\nKeskiviikko\nKlo 18.00\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\nTestin lähtö klo 18.30\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli/2026-03-17/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260318T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260318T190000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251219T092212Z
LAST-MODIFIED:20251219T092212Z
UID:10006743-1773856800-1773860400@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi-2-2/2026-03-18/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260319T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260319T093000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T102028Z
LAST-MODIFIED:20250930T102827Z
UID:10006451-1773907200-1773912600@www.ls37.fi
SUMMARY:Lukion aamutreenit
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lukion-aamutreenit/2026-03-19/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260319T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260319T183000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260320T110746Z
UID:10006833-1773939600-1773945000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-03-19/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260320T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260320T210000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251212T071651Z
LAST-MODIFIED:20251219T112236Z
UID:10006513-1774033200-1774040400@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuran salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle tai laittamalla Nikolle viestiä +358 50 599 4883.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuran-salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-2/2026-03-20/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260321T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260321T120000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20260302T075348Z
LAST-MODIFIED:20260320T113624Z
UID:10006973-1774087200-1774094400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito\, Knockout erävaihde
DESCRIPTION:Klo 10.00 Knockout\, Ankkurinpuisto \n \n\nParkit tienvarressa kuten Vesijärvenkadulla\nKokoontuminen klo 10.00\nKokoontumispaikka\nEnsimmäisen erävaiheen lähdöt klo 10.30 alkaen\n3x n 1\,5-1\,7km knockout vedot\n\nRatamestari Stefano Raus\nKartta 1:4000 (A5)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-knockout-eravaihde/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/02/Nayttokuva-2026-02-05-141100.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260323T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260323T193000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20251028T160935Z
LAST-MODIFIED:20260320T085118Z
UID:10006570-1774288800-1774294200@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain ryhmätreeni
DESCRIPTION:Seuran eri ryhmien yhteistreeni pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus. \nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \nTalvella treeni voi välillä olla luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan. \nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-ryhmatreeni/2026-03-23/
LOCATION:Urheilukeskus\, Lahden Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 8\, Lahti
CATEGORIES:Aktiiviset aikuiset,Fysiikkaharjoitus,Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/10/20250927_135314-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260324T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260324T190000
DTSTAMP:20260411T110045
CREATED:20250930T100448Z
LAST-MODIFIED:20260319T121115Z
UID:10006393-1774373400-1774378800@www.ls37.fi
SUMMARY:Vauhtikestävyystreeni\, Pikku-Vesku /Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Tiistain ratavuorolla juostaan kontrolloitua vauhtikestävyyttä tavoitteena kehittää juoksun taloudellisuutta ja anaerobistakynnystä. \nTiistain ratavuorolle pääsee sisään sanomalla Pajulahtihallin kahviossa tulevansa Lahden Suunnistajien ratavuorolle. Seura laskuttaa Pajulahtihallin käyttäjiä kauden jälkeen Lahden Suunnistajien jäseniä 5€/kerta ja muiden seurojen jäseniä 8€/kerta. \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nPaikka\nTreeni\nHuomiot\nVastuuvalmentaja\n\n\n23.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n30.12.2025\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n6.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\n\nRiku\n\n\n13.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n20.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n27.1.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n3.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nAllu\n\n\n10.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nRiku\n\n\n17.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.2.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nOmatoiminen\nIlmoittaudu tähänkin Suomisportiin\, jos menet juoksemaan.\n\n\n\n3.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n10.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK pitkätoistot esim. 2x2km + 2x1km\n\nAllu\n\n\n17.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 10-20x400m/60-90s\n\nRiku\n\n\n24.3.2026\nTiistai\nKlo 17.30\nPajulahtihalli\nVK 4-7x1000m/1min\n\nRiku\n\n\n1.4.2026\nKeskiviikko\nKlo 18.00\nPajulahtihalli\nRatatesti 2000m/3000m/5000m\nTestin lähtö klo 18.30\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/vauhtikestavyystreeni-pikku-vesku-pajulahtihalli/2026-03-24/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
END:VCALENDAR