BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250401T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250401T190000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T072810Z
LAST-MODIFIED:20250930T093422Z
UID:10006062-1743528600-1743534000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Päivä\nPäivämäärä\nAika\nPaikka\nTreeni\nValmennus\n\n\n16.-27.7\n\n\nPajulahti pohj.\nOmatoimirastit\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n22.heinä\nIltarastit\nSairakkala\nIltarastien yhteydessä: Rastinotto\nOmatoiminen\n\n\nPerjantai\n25.heinä\nklo 17.30\nSairakkala\nKäyräharjoitus\nAllu\n\n\nSunnuntai\n27.heinä\nklo 17.30\nSairakkala\nPitkät välit\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n29.heinä\nklo 17.30\nVanha Ravirata\nIltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot\nAllu\n\n\nKeskiviikko\n30.heinä\nklo 17.30\nRautakorpi\nYksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2\,6-4\,6km. Treenipankin treeni 21\nAllu\n\n\nTiistai\n5.elo\nIltarasti\nSalpakangas\nSprintti-iltarastit/AM-sprintti\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n12.elo\nklo 17.30\nKukonkoivu\nIltarastien yhteydessä: Viestisuunnistusvedot\n\n\n\n16.-17.8\n\n\nTiirismaa\nOmatoimirastit: Käyräkartta tarjolla\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n19.elo\nklo 17.30\nPesäkallio\nIltarastien yhteydessä: SM-pitkä mallintava\n\n\n\nKeskiviikko\n20.elo\nklo 17.30\nTuohijärvi\nTreenipankin treeni 2\n\n\n\nTiistai\n26.elo\nklo 17.30\nAsemantausta itä\nSprintti-iltarastit\n\n\n\n27.8-7.9\n\n\nHahmajärvi\nOmatoimirastit: Käyräkartta tarjolla\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n2.syys\nklo 17.30\nTuohijärvi itä\nIltarastien yhteydessä: SM-pitkä mallintava\n\n\n\nTiistai\n9.syys\nklo 17.30\nAnkkuri\nSprintti-iltarastit\n\n\n\n10.-21.9\n\n\nHuhmarmäki\nOmatoimirastit\nOmatoiminen\n\n\nLauantai\n13.syys\nklo 10.30\nTäsmentyy\nKevyt SM-viestityyppinen harjoitus\n\n\n\nSunnuntai\n14.syys\n\n\nKisasuositus: SK – Uuden tuplasprintti\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n16.syys\nklo 17.30\nRautakorpi pohj.\nIltarastien yhteydessä: Viestisuunnistusvedot\n\n\n\nKeskiviikko\n18.syys\nklo 17.30\nHeinsuon koulu\nSM-sprintti valmistava\n\n\n\nTiistai\n23.syys\nklo 17.30\nTapanila\nSeuraviesti-iltarastit – Iso Yhteislähtö\n\n\n\nTiistai\n30.syys\nklo 17.30\nSaksala\nSprintti-iltarastit\n\n\n\n1.-12.10\n\n\nPajulahti-Lapakisto\nOmatoimirastit: Käyräkartta tarjolla\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n14.loka\nklo 17.00\nHuhmarmäki\nKäyrälenkit\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Auringon lasku klo 18.11. Hyödyntää OTR-rasteja\nAllu\n\n\nTiistai\n21.loka\nklo 17.00\nPajulahti – Lapakisto Etelä\nKäyrä\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Auringon lasku 17.50. Hyödyntää OTR-rasteja\nAllu\n\n\nTiistai\n28.loka\nklo 17.00\nRautakorpi\nYötreeni\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Hyödyntää Treenipankin treenin 21 rasteja.\n\n\n\nKeskiviikko\n5.marras\nklo 17.00\nPesäkallio\nYötreeni pitkät välit\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Hyödyntää Treenipankin treenin 1 rasteja.\n\n\n\nKeskiviikko\n12.marras\nklo 17.00\n\nTaitoharjoitus täsmentyy\, olosuhteiden mukaan\n\n\n\nKeskiviikko\n19.marras\nklo 17.00\n\nTaitoharjoitus täsmentyy\, olosuhteiden mukaan\n\n\n\nKeskiviikko\n26.marras\nklo 17.00\n\nTaitoharjoitus täsmentyy\, olosuhteiden mukaan.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-8-2/2025-04-01/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250402T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250402T093000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T070750Z
LAST-MODIFIED:20241125T073517Z
UID:10005473-1743580800-1743586200@www.ls37.fi
SUMMARY:Keskiviikon aamutreeni (voimaharjoitus)
DESCRIPTION:Urheilulukion aamutreeni. Avoin myös muille seuran valmennusryhmäläisille.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/keskiviikon-aamutreeni-voimaharjoitus/2025-04-02/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250402T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250402T190000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20250331T103637Z
LAST-MODIFIED:20250402T112956Z
UID:10005897-1743615000-1743620400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Treeni 2.4.2025 Pesäkallio\n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \nKokoontuminen: Klo 17.30 Merrasjärven uimarannan parkkipaikka. Mytäjäisten kotileipomo avoinna klo 17.00 saakka 🙂 \nHarjoitusohjeet: Omatoimisesti sopivat lähtövälit\, niin että ei mene perässä juoksuksi. Nuorille suositeltuna peruskestävyysharjoituksena viikon muu harjoitustoiminta huomioiden. \nHarjoitus: 4\,8km/14 rastia keskimatka. Helposti lyhennettävissä oman tarpeen mukaisesti. Maasto on käytännössä täysin sula lumesta. \nRastit: Isot rastiliput ja ”Leimaus2024” rastikoodit. Rastit kerätään pois huhtikuun lopussa (Heikki). \nRatamestari: Allu \nKartta: Pesäkallio\, 1:10000 tai 1:7500\, Normi tai käyrä kartta. Kaikki neljä versiota tarjolla. \nParkki: Merrasjärven Uimaranta. \nIlmoittautumiset: Tiistai 1.4 klo 23.59 mennessä Suomisportiin. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita jos haluat 1:7500 mittakaavan kartan.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-8-2-2/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250403T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250403T091500
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T071325Z
LAST-MODIFIED:20241125T073736Z
UID:10005621-1743667200-1743671700@www.ls37.fi
SUMMARY:Yläkoululaisten harrasteaamun treeni\, Suurhallin juoksusuora
DESCRIPTION:Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni\, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. \nAiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä\, keskivartalojumppaa\, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. \nIlmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ylakoululaisten-harrasteaamun-treeni-suurhallin-juoksusuora/2025-04-03/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250403T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250403T183000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10005323-1743699600-1743705000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2025-04-03/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250403T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250403T190000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20250326T093016Z
LAST-MODIFIED:20250326T093016Z
UID:10005887-1743699600-1743706800@www.ls37.fi
SUMMARY:Lahen maastojuoksucup 2025
DESCRIPTION:Lahen Maastot 2025
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lahen-maastojuoksucup-2025/2025-04-03/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/03/lahenmaastot2025-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250405
DTEND;VALUE=DATE:20250409
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241121T082644Z
LAST-MODIFIED:20250409T054843Z
UID:10005221-1743811200-1744156799@www.ls37.fi
SUMMARY:Tsekin leiri (EYOC maastotyypit + hiekkakivimaastot)
DESCRIPTION:Huomiot\n\nSairaana levätään\, jotta terveenä voidaan harjoitella! Jos tulet kipeesi\, oikea paikka jäädä kotiin lepäämään. Jos sairastut\, infoa Allua ASAP.\n Matkustaminen\n\nLento lähtöö klo 6.20. Kokoontuminen yhdessä klo 5.00 lentokentän terminaaliin.\n\nIlmoittakaa kyyti tarpeet tai valmis kyyti suunnitelma\, jos jo olemassa!\n\nJaakko: Annlinn\, Celine\, Ella\nJarno: Helmiina\, Eevert\, Riku\nAllu: Aaro\, Aatu\, Hermanni\n\n\nHuoltajat ilmoittakaa minulle pystyttekö olemaan miten kyyditsemässä meno ja/tai paluu matkalla?\n\n\nVarmista itsellesi kunnon eväät ja juomapullo (täytä lentokentällä) aamuun/lennolle.\n\n\nOlosuhteet\n\nKuten Suomessakin niin samoina päivinä kylmenee myös Tsekeissä – lämpötila pyöreesti 0-10 välissä.\n\n\nAlta 18-vuotias täyttäkää huoltajien kanssa tämä ja ottakaa mukaan. Linkki.\n\nEi tarvita Finnairilla matkustamiseen\, mutta kohde maassa tietyissä (tapaturma yms.) tilanteissa voi olla hyvä. Tämä erityisesti nyt siitä syystä\, että meitä on niin monta nuorta kahta aikuista kohde.\n\n\nMajoitus\n\nMajoituksessa ei ole pyykinpesukonetta.\nAlustava majoitusjako. Kaikkiin on varattu niin\, että jokaiselle on sänkypaikka eikä sohvasängyllä tarvitse nukkua.\n\nLoft 2B: Allu\, Jarno\, Aatu\, Nikke\n\nKäy syöttämässä omat tietosi tänne: https://alfred.previo.app/\n\n\nLoft 3B: Eevert\, Aaro\, Hermanni\, Riku\n\nKäy syöttämässä omat tietosi tänne: https://alfred.previo.app/\n\n\nLoft 4B: Helmiina\, Ella\, Annlinn\, Celine\n\nKäy syöttämässä omat tietosi tänne: https://alfred.previo.app/\n\n\n\n\n\n\n Ruuat\n\n4 ruokaa (La lounas\, Ma lounas ja Ke molemmat ruuat) syödään paikallisissa ravitsemusliikkeissä. Varaa näihin itse rahaa. Oletettavasi pääosin kortilla pärjää. Allu varaa vähän rajaa Tsekin valuutassa varalle.\nMuuta ruuat tehdään yhdessä majoituksessa.\n\nToiveita ruuista saa laittaa Allulle.\n\n\n\n\nTreenit\n\nKaikkiin treeneihin viedään itse liput.\n\nTämä tarkoittaa sitä\, että treenikokonaisuudet saattavat hieman venyä.\n\nVarustaudu aina treeneihin riittävillä eväillä ja nesteytyksellä sekä vaihtovaatteilla!\n\n\nRastien keruuta myös nuorille.\n\n\n\n\nMaksut\n\nMaksut tulevat Suomisportiin maksuun lähiaikoina. Maksut sisältävät arvioidut maksut jo ruuista ja bensoista. Jos näihin tulee merkittäviä poikkeuksia niin ne katsotaan kuntoon sitten leirin jälkeen.\n\n\n\nLeirin säännöt\n\nAloitetaan leiri kotona\n\nLauantaina aikainen aamu. Ole hyvissä ajoin nukkumassa torstai ja perjantai iltoina.\n\n\nOllaan ajoissa paikalla.\nKukaan ei liiku (treenien ulkopuolella) yksin.\nKysy aina koutseilta\, jos suunnitelma mennä käymään jossain.\nTehdään ruuat yhdessä.\nPidetään kämpät siistinä\nOllaan harjoittelemassa ja kehittymässä\n\nTehdään harjoitukset keskittyneesti\nHoidetaan palautumiseen liittyvät asiat laadukkaasti\n\nUni – Nukkumaan meno aika\nRavinto – Syö paljon\, muista eväät\nNesteytys – Juo reilusti vettä\nHygienia – Pese kädet\, vaihda kuivat vaatteet\n\n\n\n\n\nNuorten tehtävät (Sääntöjen lisäksi)\n\nSosiaalisen median päivittäminen leiriltä\nSuunnitella yhteinen aktiviteetti leirille\nSuunnitelma Brno ”turisti”käppäily (lyhyt)\n\nMitä halutaan nähdä?\n\n\nSuunnitella Prahan ”turisti”käppäily (vähän pidempi)\n\nMitä halutaan nähdä?\n\n\n\nAlustava ohjelma\nLauantai 5.4\n\nLento Finnair 6.20-7.30 Helsinki-Praha\nAjo Praha-Brno noin 2-2.5h\nLounas (varaa tähän rahaa) ja Kauppa pysähdys Brnossa\n\nKauppakeskus\n\n\nKlo 15.00 Majoittuminen\nKlo 16.30 Lähtö harjoitukseen majoituksesta\nKlo 17.30 Viestireenin Model event – Kočičí žleb\n\n 5\,8km/15 rastia\nRauhallinen teho\nTavoite totuttautua karttaan\nTutustu erityisesti kasvillisuuksiin.\nParkki – Ajoaika majoituksesta 35min\n\n\n\n \nSunnuntai 6.4\n\nKlo 8.00 Aamupala\nKlo 8.45 Lauantain treenin analyysi\nKlo 9.30 Lähtö harjoitukseen majoituksesta\nKlo 10.45 Viestitreeni – Kočičí žleb\n\nParkki – Ajoaika majoituksesta 35min\n\n\nKlo 13.30 Lounas\nKlo 15.45 Lähtö majoituksesta\nKlo 16.30 Model event pitkänmatkan maasto – Zadní hadi\n\nParkki – Ajoaika majoituksesta 25min\n\n\nPäivällinen 18.30\n\nPyritään valmistelemaan maanantai illan päivällistä tässä samassa!!!\n\n\n\nMaanantai 7.4\n\nKlo 8.00 Aamupala\nKlo 8.30 Lähtö majoituksesta\nklo 10.15 Hiekkakivi keskimatka + micro\n\nSpecial edition Sand Stones – Hiekkakivimaastoista maistiaisia\n\n\nKlo 12.00 Lounas (varaa tähän rahaa)\nKlo 14.00 Hiekkakivi rastinotto\n\nEi merkkejä rastilla.\n\n\nMuista mukaan kunnon välipalat!!!\nKlo 17.30 Päivällinen\nKlo 19.00 Edellisten päivien analyysit\nJumpat ja lihashuollot\n\nTiistai 8.4\n\nKlo 8.00 Aamupala\nKlo 9.30 Lähtö harjoitukseen majoituksesta\nKlo 10.30 Pitkänmatkan kisanomainen – Zadní hadi\n\n5\,8km/12 rastia\nLähtöajat\n\n\n\n\n\n\n\nLähtöajat\n\n\n\n\n\n\n10:30\nEevert\n\n\n10:32\nAnnlinn\n\n\n10:34\nAatu\n\n\n10:36\nRiku\n\n\n10:38\nElla\n\n\n10:40\nHermanni\n\n\n10:42\nCeline\n\n\n10:44\nAaro\n\n\n10:46\nHelmiina\n\n\n10:48\nNikke\n\n\n\n\nKlo 13.30 Lounas\nKlo 15.00 Brno sightseeing\nKlo 17.30 Lähtö harjoitukseen / tarvittaessa LEPO\nKlo 18.00 Kevyt rastinotto tai LEPO\n\nParkki – Ajoaika majoituksesta 30min\n\n\n\nKeskiviikko 9.4\n\nKlo 7.00 Aamupala\nKlo 8.00 Lähtö harjoitukseen majoituksesta\nKlo 8.45 Sprintti\n\n\n3\,1km/19 rastia\nIrralliset rastimääritteet. RASTIMÄÄRITTEET VAIN irrallisina.\n\n\n\n\n\n\n\nLähtöajat\n\n\n\n\n\n\n8:40\nNikke\n\n\n8:41\nCeline\n\n\n8:42\nEevert\n\n\n8:43\nRiku\n\n\n8:44\nHelmiina\n\n\n8:45\nHermanni\n\n\n8:46\nAnnlinn\n\n\n8:47\nAaro\n\n\n8:48\nElla\n\n\n8:49\nAatu\n\n\n\n\nKlo 10.00 Majoituksen luovutus\nAjot Brno-Praha 2.5h\nKlo 11.00 Lounas matkan alussa\nKlo 13.30-16.30 Turisteilut Praha\nKlo 17.00 Lentokentällä\nLento Praha-Helsinki 19.30-22.35\n\nKuluarvio\n\nLennot suorat (atm.) noin 350-400€\nMajoitus 30-40€/yö/henkilö\nTreenit 60€\nAutovuokra 75-85€ henkilö (pieni extra autokulujen vara)\nPolttoaineet 25-35€/henkilö\nRuuat 50€/henkilö (pääosin itse tehtynä)\n\nOmavastuu 350€ maksu tulee suomisportiin (pois lukien Nikke)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tsekin-leiri/
CATEGORIES:Leiri
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250405T093000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250405T093000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20250402T061341Z
LAST-MODIFIED:20250403T083958Z
UID:10006025-1743845400-1743845400@www.ls37.fi
SUMMARY:Tapanilan testijuoksu
DESCRIPTION:Kokoontuminen Tapanilan majan pihassa klo 9.30. Reitin (2\,5km) kiertäminen alkuverkkana tai verryttely omatoimisesti. Testijuoksun yhteislähtö klo 10. \nAlle 14v. ja veteraanit 1 kierros \nMuut 2 kierrosta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tapanilan-testijuoksu-2/
CATEGORIES:Testijuoksu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250407T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250407T193000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241022T165331Z
LAST-MODIFIED:20241125T072916Z
UID:10004957-1744048800-1744054200@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten maanantaitreeni
DESCRIPTION:Nuorten maanantain harjoitus pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit harrasteryhmän yhteisharjoitus. \nKokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. \nHarjoitus on juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat:\n1. portaat\n2. ylä-/alamäet\n3. hypyt/loikat\n4. nopeus/koordinaatiot \n  \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \nTalvella treeni voi välillä olla luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan. \n  \nIlmoittaudu harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \n\nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan!\nTerveisin koutsit Allu\, Anut\, Jarno\, Heikki\, Niko\, Juha ja Salla
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-maanantaitreeni/2025-04-07/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250409T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250409T093000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T070750Z
LAST-MODIFIED:20241125T073517Z
UID:10005475-1744185600-1744191000@www.ls37.fi
SUMMARY:Keskiviikon aamutreeni (voimaharjoitus)
DESCRIPTION:Urheilulukion aamutreeni. Avoin myös muille seuran valmennusryhmäläisille.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/keskiviikon-aamutreeni-voimaharjoitus/2025-04-09/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250410T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250410T091500
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T071325Z
LAST-MODIFIED:20241125T073736Z
UID:10005623-1744272000-1744276500@www.ls37.fi
SUMMARY:Yläkoululaisten harrasteaamun treeni\, Suurhallin juoksusuora
DESCRIPTION:Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni\, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. \nAiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä\, keskivartalojumppaa\, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. \nIlmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ylakoululaisten-harrasteaamun-treeni-suurhallin-juoksusuora/2025-04-10/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250410T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250410T183000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10005325-1744304400-1744309800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2025-04-10/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250410T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250410T210000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241217T122100Z
LAST-MODIFIED:20251014T081726Z
UID:10005899-1744315200-1744318800@www.ls37.fi
SUMMARY:Valmennuksen palaveri (kuukausipalaveri\, kisapalaveri\, kisa-analyysi)
DESCRIPTION:  \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nTapa\nPalaveri\nKenelle\nVastuu\nHuomiot\n\n\n6.8.2025\nKeskiviikko\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprinttiviesti ja SM-knockoutsprintti -palaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n14.8.2025\nTorstai\nKlo 18.00\nLähi\nNuorten Jukola joukkueet\nNuoret\nAllu + Tsemppien koutsit\n\n\n\n21.8.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nEsi-Jukola  2026 kisapalaveri\nKaikki\nMatias\n\n\n\n23.8.2025\nLauantai\nLeiriohjelma\nLähi\nJukola 2026 leirin palaveri\nLeiriläiset\n\n\n\n\n27.8.2025\nKeskiviikko\nKlo 20.00\nTEAMS\nKLL kisapalaveri\nNuoret\nAllu\n\n\n\n4.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-pitkä kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n13.9.2025\nLauantai\nLeiriohjelma\nLähi\nKotileirin palaveri\nLeiriläiset\nAllu/ Ari A???\n\n\n\n18.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprintin ja SM-viestin kisapalaverit\nKaikki\nSprintti: Teemu\, Viesti: Petteri\n\n\n\n25.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nNuorisoviesti palaveri\nNuoret\nNiko\n\n\n\n2.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-yö kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n7.10.2025\nTiistai\nKlo 20.00\nTEAMS\n25manna palaveri\nKaikki\nAnna\n\n\n\n16.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-erikoispitkä palaveri\nKaikki\nSanna\n\n\n\n23.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nHalikko-viesti palaveri\nKaikki\nAllu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/valmennuksen-palaveri-kuukausipalaveri-kisapalaveri-kisa-analyysi/2025-04-10/
CATEGORIES:Aktiiviset aikuiset,Edustus,Nuoret,Tsempit Pro
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250411T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250411T210000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241030T154943Z
LAST-MODIFIED:20250404T115214Z
UID:10005024-1744398000-1744405200@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti sählyä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnitteluopas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuorolista löytyy täältä. Varaa oma vuorosi kirjoittamalla nimesi sopivalle päivälle. \nIlmoittaudu vetäjäksi Nikolle +358505994883 \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-3-2023-03-31-2/2025-04-11/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250412
DTEND;VALUE=DATE:20250413
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241122T113553Z
LAST-MODIFIED:20250407T075102Z
UID:10005879-1744416000-1744502399@www.ls37.fi
SUMMARY:Viestiliiga
DESCRIPTION:Kevätyönviesti Nousiaisissa lauantaina 12.4.2025 \n  \nMajoitus varattu Hotelli Linnasmäestä 12.-13.4. Check-in klo 14.00 ja check-out klo 12.00. \nHuonejako: \nHuone 1: Ilian ja Damiano \nHuone 2: Philipp ja Mikael \nHuone 3: Allu ja Joni \nHuone 4: Celine ja Annlinn \nHuone 5: Anna ja Karo \nHuone 6: Sanna \nMajoituksessa aamupala\, muut ruokailut omatoimisesti. Aamupala tarjolla 7.00-10.00. Tarkemmin majoituksesta täällä. \n  \nHarjoitusmahdollisuudet\, kartat tilattu SuomiSport ilmoittautumisten mukaan. Kartat toimitettu Linnasmäen vastaanottoon\, josta ensimmäinen sisäänkirjautuja (Philipp) ottaa ne haltuun \nPerjantai: \n– Köylijärvi\, rastinotto\, 8\,5km \nLauantai: \n– Kallanen\, viestiharjoitus\, 6\,5km \nSunnuntai \n– Haijainen\, käyräharjoitus\, 7\,5km
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kevatyonviesti-2/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/suunnistus_viestiliiga_logo_pieni.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250413
DTEND;VALUE=DATE:20250414
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T090256Z
LAST-MODIFIED:20250314T094926Z
UID:10005791-1744502400-1744588799@www.ls37.fi
SUMMARY:Treenipäivä\, Varsinais-Suomi
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/treenipaiva-varsinais-suomi/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250414T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250414T193000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241022T165331Z
LAST-MODIFIED:20241125T072916Z
UID:10004959-1744653600-1744659000@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten maanantaitreeni
DESCRIPTION:Nuorten maanantain harjoitus pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit harrasteryhmän yhteisharjoitus. \nKokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. \nHarjoitus on juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat:\n1. portaat\n2. ylä-/alamäet\n3. hypyt/loikat\n4. nopeus/koordinaatiot \n  \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. Harjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \nTalvella treeni voi välillä olla luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan. \n  \nIlmoittaudu harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \n\nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan!\nTerveisin koutsit Allu\, Anut\, Jarno\, Heikki\, Niko\, Juha ja Salla
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-maanantaitreeni/2025-04-14/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250415T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250415T190000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T072810Z
LAST-MODIFIED:20250930T093422Z
UID:10006064-1744738200-1744743600@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Päivä\nPäivämäärä\nAika\nPaikka\nTreeni\nValmennus\n\n\n16.-27.7\n\n\nPajulahti pohj.\nOmatoimirastit\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n22.heinä\nIltarastit\nSairakkala\nIltarastien yhteydessä: Rastinotto\nOmatoiminen\n\n\nPerjantai\n25.heinä\nklo 17.30\nSairakkala\nKäyräharjoitus\nAllu\n\n\nSunnuntai\n27.heinä\nklo 17.30\nSairakkala\nPitkät välit\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n29.heinä\nklo 17.30\nVanha Ravirata\nIltarastien yhteydessä: Suunnistusvedot\nAllu\n\n\nKeskiviikko\n30.heinä\nklo 17.30\nRautakorpi\nYksinkertaistaminen: Oleelliset kohteet. Radat 2\,6-4\,6km. Treenipankin treeni 21\nAllu\n\n\nTiistai\n5.elo\nIltarasti\nSalpakangas\nSprintti-iltarastit/AM-sprintti\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n12.elo\nklo 17.30\nKukonkoivu\nIltarastien yhteydessä: Viestisuunnistusvedot\n\n\n\n16.-17.8\n\n\nTiirismaa\nOmatoimirastit: Käyräkartta tarjolla\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n19.elo\nklo 17.30\nPesäkallio\nIltarastien yhteydessä: SM-pitkä mallintava\n\n\n\nKeskiviikko\n20.elo\nklo 17.30\nTuohijärvi\nTreenipankin treeni 2\n\n\n\nTiistai\n26.elo\nklo 17.30\nAsemantausta itä\nSprintti-iltarastit\n\n\n\n27.8-7.9\n\n\nHahmajärvi\nOmatoimirastit: Käyräkartta tarjolla\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n2.syys\nklo 17.30\nTuohijärvi itä\nIltarastien yhteydessä: SM-pitkä mallintava\n\n\n\nTiistai\n9.syys\nklo 17.30\nAnkkuri\nSprintti-iltarastit\n\n\n\n10.-21.9\n\n\nHuhmarmäki\nOmatoimirastit\nOmatoiminen\n\n\nLauantai\n13.syys\nklo 10.30\nTäsmentyy\nKevyt SM-viestityyppinen harjoitus\n\n\n\nSunnuntai\n14.syys\n\n\nKisasuositus: SK – Uuden tuplasprintti\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n16.syys\nklo 17.30\nRautakorpi pohj.\nIltarastien yhteydessä: Viestisuunnistusvedot\n\n\n\nKeskiviikko\n18.syys\nklo 17.30\nHeinsuon koulu\nSM-sprintti valmistava\n\n\n\nTiistai\n23.syys\nklo 17.30\nTapanila\nSeuraviesti-iltarastit – Iso Yhteislähtö\n\n\n\nTiistai\n30.syys\nklo 17.30\nSaksala\nSprintti-iltarastit\n\n\n\n1.-12.10\n\n\nPajulahti-Lapakisto\nOmatoimirastit: Käyräkartta tarjolla\nOmatoiminen\n\n\nTiistai\n14.loka\nklo 17.00\nHuhmarmäki\nKäyrälenkit\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Auringon lasku klo 18.11. Hyödyntää OTR-rasteja\nAllu\n\n\nTiistai\n21.loka\nklo 17.00\nPajulahti – Lapakisto Etelä\nKäyrä\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Auringon lasku 17.50. Hyödyntää OTR-rasteja\nAllu\n\n\nTiistai\n28.loka\nklo 17.00\nRautakorpi\nYötreeni\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Hyödyntää Treenipankin treenin 21 rasteja.\n\n\n\nKeskiviikko\n5.marras\nklo 17.00\nPesäkallio\nYötreeni pitkät välit\, Tarjolla normi kartta ja käyräkartta\, Hyödyntää Treenipankin treenin 1 rasteja.\n\n\n\nKeskiviikko\n12.marras\nklo 17.00\n\nTaitoharjoitus täsmentyy\, olosuhteiden mukaan\n\n\n\nKeskiviikko\n19.marras\nklo 17.00\n\nTaitoharjoitus täsmentyy\, olosuhteiden mukaan\n\n\n\nKeskiviikko\n26.marras\nklo 17.00\n\nTaitoharjoitus täsmentyy\, olosuhteiden mukaan.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-8-2/2025-04-15/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250416T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250416T093000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T070750Z
LAST-MODIFIED:20241125T073517Z
UID:10005477-1744790400-1744795800@www.ls37.fi
SUMMARY:Keskiviikon aamutreeni (voimaharjoitus)
DESCRIPTION:Urheilulukion aamutreeni. Avoin myös muille seuran valmennusryhmäläisille.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/keskiviikon-aamutreeni-voimaharjoitus/2025-04-16/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250417
DTEND;VALUE=DATE:20250422
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241121T083948Z
LAST-MODIFIED:20250416T172108Z
UID:10005223-1744848000-1745279999@www.ls37.fi
SUMMARY:Kevätleiri\, Salo
DESCRIPTION:Kevätleirin majoitus \nIlmoittautumiset Suomisportiin 6.4 mennessä. Ilmoita myös\n \nSeuran valmennusryhmäläisille (Edustus\, Tsempit Pro\, Tsempit) leiri 50% omavastuulla. Seuran sopimusurheilijat oman sopimuksen mukaisesti. Majoituksiin etusijalla ne jotka ovat pitkän leiripätkän. \nLeirin omavastuu \n\n50€/vuorokausi = 200€ koko leiri To ilta – Ma aamu.\nLeirin omavastuu sisältää\n\nMajoituksen\n\nAlakerran huoneet: Vuodepaikkoja alakerrassa 29 ja yläkerrassa 4 + irtopatjoja 5kpl. Tarpeen mukaan varataan lähialueelta lisää majoitusta.\nSähkösauna\, 2 suihkuhuonetta.\nOmat lakanat ja pyyhkeet.\n\n\nHarjoitukset\nRuuat torstai iltapalasta maanantai aamupalaan\n\nLounaat ja päivälliset tulevat pitopalvelulta\nAamupala ja iltapala tehdään itsenäisesti yhdessä (ruuat ostetaan seurajohteisesti).\n\n\n\n\n\nLeirille voi osallistua myös pelkkiin harjoituksiin. Harjoitusten omavastuu 6€/kpl \nKyydit\n\nAnnlinn\, Celine\, Cedric\, Hilla\nJarno\, Anu\, Helmiina\, Eevert\n\nLeirikyydit muuten\, takaisin kyydit olemassa.\n\n\nAllu (Allun käytössä oleva auto jää Pe ilta-Su ajaksi leiri käyttöön\, Allu silloin muualla)\, Riku\, Nilla\, Hermanni\, Aaro\nNiko\, PVA (Helsingistä)\, Karo (Salosta)\nAnna\n(Breilinien kyyti)\, Ella\nJoni (perjantaista-sunnuntaihin)\nTomi (perjantai illasta-sunnuntaihin)\n\nAlustava ohjelma\nTorstai 17.4\nKlo 19.00 Vartsala\, Easy orienteering. Harjoituskortti \n \n\nParking. \nPosibble mass start (forked course).\nCourses: 5\,4 km\nControls: Flags\n\nIltapala majoituksessa. \nPerjantai 18.4\nklo 8.45 Lähtömajoituksesta \nklo 9.30 Reitinvalinta ja rastinotto\, terrain Söderlångvik (2). (Aikataulut porrastettu muiden seurojen kanssa kun yli 300 suunnistajaa alueella.)  Harjoituskortti \n\nParkki\nCourse 3\,5 – 6\,5km\,\nAjoaika majoituksesta 45min.\n\nklo 11.30 Lounas\, majoituksessa \nKlo 13.00 Kevätyöviestin analyysit. Opit? Mitä mukaan seuraaviin viestikisoihin ja TREENEIHIN! \nKlo 14.10 Lähtö harjoitukseen majoituksesta. \nKlo 14.45 Kokoontuminen viestitreenin parkkiin. \nklo 15.15 Relay training \,Eknäs. Harjoituskortti \n \n\nParkki\n4 – 7\,5 km kolmena vetona\nwith Pohjantähti ja Tus.\nAjoaika majoituksesta 35min\n\nKlo 17.30 Päivällinen\, majoituksessa (päivällinen valmiina majoituksessa pitopalvelun toimesta\, lämmittämiset itse) \nKlo 19.30 Treenin analyysit \nLauantai 19.4\nMorning/Day: Ankkurirastit \n\nAjoaika majoituksesta 30min\n\nKlo 13.30 Lounas\, majoituksessa \nKlo 16.30 Camp Champs (not orienteering) \n\n3-4 hengen ryhmissä.\n\nKlo 17.30-19.30 Päivällinen\, majoituksessa (päivällinen valmiina majoituksessa pitopalvelun toimesta\, lämmittämiset itse) \nSunnuntai 20.4\nKlo 9.00 Lähtö majoituksesta \nKlo 9.45 Pitkä suunnistus\,Vartsala. Harjoituskortti \n\nAjoaika majoituksesta 45min\nParking\nMultitechnique with contours only\, white map\, corridor\, micrO etc.\nCourse: 9\,8 km (easy to make shortcut)\n\nKlo 12.30 Lounas\, majoituksessa \nKlo 15.30 Munajahti \nKlo 16.30 Treeni analyysit + 10mila ja Finnspring rataspekulaatiot. \nKlo 17.30-19.30 Päivällinen\, majoituksessa (päivällinen valmiina majoituksessa pitopalvelun toimesta\, lämmittämiset itse) \nHoped tim: Training posibilitie. Harjoituskortti \n \n\nTerrain: Kokkila\, Parking \nCourses: 7 km\nNight training?\nControls: Flags\n\nMaanantai 21.4\nAamusta tavaroiden pakkaaminen ja kaikki mukaan treeniin. \nKlo 9.30 Lähtö majoituksesta \nKlo 10.00 Kokoontuminen parkkipaikalle \nKlo 10.30 Relay intervals Hakamäki with Hiki. Harjoituskortti \n \n\nParking.\nAjoaika majoituksesta 25min\nCourses: 4 x 1\,0 – 1\,5 km relay intervals.\nEnsimmäinen lähtö 10.30\nControls: Flags\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kevatleiri-varsinais-suomi/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2017/02/hirppa.kuvat_.fi_kuvat_Suunnistus_2014_14_04_20-kevatleiri_IMG_3205.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250417T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250417T091500
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T071325Z
LAST-MODIFIED:20241125T073736Z
UID:10005625-1744876800-1744881300@www.ls37.fi
SUMMARY:Yläkoululaisten harrasteaamun treeni\, Suurhallin juoksusuora
DESCRIPTION:Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni\, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. \nAiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä\, keskivartalojumppaa\, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. \nIlmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ylakoululaisten-harrasteaamun-treeni-suurhallin-juoksusuora/2025-04-17/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250417T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250417T183000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10005327-1744909200-1744914600@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2025-04-17/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250418T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250530T170000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20250415T114251Z
LAST-MODIFIED:20250415T114415Z
UID:10006027-1744963200-1748624400@www.ls37.fi
SUMMARY:Koulu kartalla-teemaviikot ja koululaisrastit 2025
DESCRIPTION:Lahden Suunnistajat -37 on mukana Koulu kartalla teemaviikoilla keväällä 2025. Koulujen suunnistusopetusta tukemaan kannattaa hyödyntää Koulu kartalla -sivustoa. https://www.koulukartalla.fi/ Täältä saa hyviä vinkkejä ja harjoitteita suunnistuksen opetukseen eri ikäisille lapsille. \nLisäksi järjestämme koululaisrastit Lahden Urheilukeskuksessa\, Kärpäsen koululla ja Karistossa. Rastit ovat maastossa pääsiäisestä toukokuun viimeiselle viikolle asti. Koululaisrastit on tarkoitettu koululaisten käyttöön osana keväistä koulupäivää ja koulujen suunnistusopetusta. Koululaisrasteja voi suunnistaa myös perheet tai muut harrastajat. Kartat voi tulostaa karttojen linkeistä alta. Tai niitä voi kysyä Lahden Suunnistajien toimistolta tulosteina. Pieni määrä löytyy tulostettuna Urheilukeskuksesta Lahden Suunnistajien karttalaatikosta pääsiäisestä alkaen. \nRasteina Koululaisrasteilla on laminoidut A5-kokoa paperit\, joissa lukee Koulu kartalla-maininta ja rastin numerokoodi. Koodin voit tarkistaa kartan rastimääritteistä. \nEsim rasti 1. on numero 45. \nKaikissa kolmessa paikassa on kaksi rataa\, lyhyt ja pitkä. Lyhyt rata tukeutuu polkuihin ja selkeisiin kohteisiin ja on mitaltaan n. 2 km ja sopii alottelijoille ja vähemmän suunnistaneille (2.-4. lk)  Pidempi rata n. 3 km on rastipisteiltään vaativampi\, rastiväleillä on reitinvalintaa ja rastipisteet ovat haastavampia. Sopii kokeneemmille suunnistajille. (5-6 lk\, myös yläkoululaisille) \nUrheilukeskus: Lähtö ja maali Siirin patsaan läheisyydessä \nUrheilukeskus lyhyt 2\,0 km \nUrheilukeskus pitkä 3\,0 km \nUrheilukeskus Kaikki rastit-kartta \nKärpänen: Billebeinon kulmalta (ensilumenladun kääntöpaikka)  \nKärpänen lyhyt 2\,1 km \nKärpänen pitkä 3\,3 km \nKärpänen kaikki rastit-kartta \nKaristo:  \nKaristo lyhyt: 1\,5 km \nKaristo pitkä 2\,1 km \nKaristo kaikki rastit-kartta \n  \nSuunnistusohjelmaa:  \nSuunnistuskausi on alkanut huhtikuussa\, iltarastit ovat tiistaisin. Lisätietoa:  https://www.ls37.fi/iltarastit/ \nti 22.4. klo 17-19.30 Lasten Perheseikkailu Urheilukeskuksessa. Tänne ovat tervetulleita kaikki lapset kokeilemaan toimintapisteitämme iltarastien yhteydessä. \nke 23.4. klo 18.00 – 19.30 Lasten Hippo-suunnistuskoulu alkaa Tapanilassa. Lisätiedot:  https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/ \nke 14.5.  Kompassi tapahtuma  Mukana myös Suunnistusliiton Rastiralli-kiertue!
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/koulu-kartalla-teemaviikot-ja-koululaisrastit-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2024/05/koulu_kartalla_logo_vaaka_1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250419T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250419T210000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241217T122100Z
LAST-MODIFIED:20251014T081726Z
UID:10005814-1745089200-1745096400@www.ls37.fi
SUMMARY:Valmennuksen palaveri (kuukausipalaveri\, kisapalaveri\, kisa-analyysi)
DESCRIPTION:  \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nTapa\nPalaveri\nKenelle\nVastuu\nHuomiot\n\n\n6.8.2025\nKeskiviikko\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprinttiviesti ja SM-knockoutsprintti -palaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n14.8.2025\nTorstai\nKlo 18.00\nLähi\nNuorten Jukola joukkueet\nNuoret\nAllu + Tsemppien koutsit\n\n\n\n21.8.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nEsi-Jukola  2026 kisapalaveri\nKaikki\nMatias\n\n\n\n23.8.2025\nLauantai\nLeiriohjelma\nLähi\nJukola 2026 leirin palaveri\nLeiriläiset\n\n\n\n\n27.8.2025\nKeskiviikko\nKlo 20.00\nTEAMS\nKLL kisapalaveri\nNuoret\nAllu\n\n\n\n4.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-pitkä kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n13.9.2025\nLauantai\nLeiriohjelma\nLähi\nKotileirin palaveri\nLeiriläiset\nAllu/ Ari A???\n\n\n\n18.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprintin ja SM-viestin kisapalaverit\nKaikki\nSprintti: Teemu\, Viesti: Petteri\n\n\n\n25.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nNuorisoviesti palaveri\nNuoret\nNiko\n\n\n\n2.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-yö kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n7.10.2025\nTiistai\nKlo 20.00\nTEAMS\n25manna palaveri\nKaikki\nAnna\n\n\n\n16.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-erikoispitkä palaveri\nKaikki\nSanna\n\n\n\n23.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nHalikko-viesti palaveri\nKaikki\nAllu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/valmennuksen-palaveri-kuukausipalaveri-kisapalaveri-kisa-analyysi/2025-04-19/
CATEGORIES:Aktiiviset aikuiset,Edustus,Nuoret,Tsempit Pro
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250420T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250420T210000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241217T122100Z
LAST-MODIFIED:20251014T081726Z
UID:10005816-1745175600-1745182800@www.ls37.fi
SUMMARY:Valmennuksen palaveri (kuukausipalaveri\, kisapalaveri\, kisa-analyysi)
DESCRIPTION:  \n  \n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nKello\nTapa\nPalaveri\nKenelle\nVastuu\nHuomiot\n\n\n6.8.2025\nKeskiviikko\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprinttiviesti ja SM-knockoutsprintti -palaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n14.8.2025\nTorstai\nKlo 18.00\nLähi\nNuorten Jukola joukkueet\nNuoret\nAllu + Tsemppien koutsit\n\n\n\n21.8.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nEsi-Jukola  2026 kisapalaveri\nKaikki\nMatias\n\n\n\n23.8.2025\nLauantai\nLeiriohjelma\nLähi\nJukola 2026 leirin palaveri\nLeiriläiset\n\n\n\n\n27.8.2025\nKeskiviikko\nKlo 20.00\nTEAMS\nKLL kisapalaveri\nNuoret\nAllu\n\n\n\n4.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-pitkä kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n13.9.2025\nLauantai\nLeiriohjelma\nLähi\nKotileirin palaveri\nLeiriläiset\nAllu/ Ari A???\n\n\n\n18.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-sprintin ja SM-viestin kisapalaverit\nKaikki\nSprintti: Teemu\, Viesti: Petteri\n\n\n\n25.9.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nNuorisoviesti palaveri\nNuoret\nNiko\n\n\n\n2.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-yö kisapalaveri\nKaikki\nAllu\n\n\n\n7.10.2025\nTiistai\nKlo 20.00\nTEAMS\n25manna palaveri\nKaikki\nAnna\n\n\n\n16.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nSM-erikoispitkä palaveri\nKaikki\nSanna\n\n\n\n23.10.2025\nTorstai\nKlo 20.00\nTEAMS\nHalikko-viesti palaveri\nKaikki\nAllu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/valmennuksen-palaveri-kuukausipalaveri-kisapalaveri-kisa-analyysi/2025-04-20/
CATEGORIES:Aktiiviset aikuiset,Edustus,Nuoret,Tsempit Pro
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250422T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250422T183000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20250401T090323Z
LAST-MODIFIED:20250418T095734Z
UID:10005901-1745341200-1745346600@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-perheseikkailu
DESCRIPTION:Hippo-perheseikkailu järjestetään iltarastien yhteydessä Lahden urheilukeskuksessa. Seikkailu tarjoaa mahdollisuuden tutustua koko perheen voimin suunnistukseen. Seikkailu sopii 3 – 10-vuotiaille yhdessä aikuisen kanssa. Tapahtuma on maksuton. Kokeneemmat voivat seikkailun lisäksi suunnata iltarastiradoille (huom: yli 18v. iltarastimaksu). \nHippo-perheseikkailussa on mahdollisuus kiertää toimintapisteillä omaan tahtiin. Hillen karttamerkkipeli\, Hannan mysteerisuunnistus ja Henrin leimausrata tarjoavat tekemistä ja pohdittavaa ja opastavat suunnistuksen saloihin. \nMukaan tarvitset vain säänmukaiset vaatteet. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita. \nTervetuloa mukaan tutustumaan suunnistukseen! \nJos suunnistuskärpänen sattuisi puraisemaan\, olet tervetullut myös LS-37 Hippo-suunnistuskouluun. Lisätietoa tapahtumassa ja suunnistuskoulun sivuilla. \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-perheseikkailu-2/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/04/perheseikkailu.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250423T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250423T093000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T070750Z
LAST-MODIFIED:20241125T073517Z
UID:10005479-1745395200-1745400600@www.ls37.fi
SUMMARY:Keskiviikon aamutreeni (voimaharjoitus)
DESCRIPTION:Urheilulukion aamutreeni. Avoin myös muille seuran valmennusryhmäläisille.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/keskiviikon-aamutreeni-voimaharjoitus/2025-04-23/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250423T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250423T193000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20250401T091104Z
LAST-MODIFIED:20250613T170511Z
UID:10005903-1745431200-1745436600@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Lisätietoa: suunnistuskoulun sivut ja ohjelma \n \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-9/2025-04-23/
CATEGORIES:Lapset,LSK,Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/04/OP-kuva_2025.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250424T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250424T091500
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20241125T071325Z
LAST-MODIFIED:20241125T073736Z
UID:10005627-1745481600-1745486100@www.ls37.fi
SUMMARY:Yläkoululaisten harrasteaamun treeni\, Suurhallin juoksusuora
DESCRIPTION:Lahden Ahkeran kanssa yhteistyössä toteutuva treeni\, jonka sisällöstä vastaavat Lahden Ahkeran ammattivalmentajat Matti Hannikainen ja Janne Lahtinen. \nAiheena: Keskivartalon /lantion seudun hallintaa= aitakävelyä\, keskivartalojumppaa\, kevyesti hengästyneenä. Jaloille ei juurikaan iskutusta. \nIlmoittautumiset harjoitukseen Suomisportiin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ylakoululaisten-harrasteaamun-treeni-suurhallin-juoksusuora/2025-04-24/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250424T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250424T183000
DTSTAMP:20260523T222929
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10005329-1745514000-1745519400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2025-04-24/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR