BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231002T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231002T193000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230728T105939Z
LAST-MODIFIED:20230728T105939Z
UID:10004193-1696269600-1696275000@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Ohjelma: https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/hippo-ohjelma-2023/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-8/2023-10-02/
CATEGORIES:LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231003T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231003T190000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230919T110946Z
LAST-MODIFIED:20230919T110946Z
UID:10004223-1696354200-1696359600@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratatesti\, Pajulahti
DESCRIPTION:Testin lähtö klo 18.00 omatoimiset verryttelyt ennen sitä. Matka vaihtoehtoina 2000m\, 3000\, ja 5000m. \nJos hyvä keli\, testi toteutetaan ulkona\, heikommalla kelillä Pajulahtihallissa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratatesti-pajulahti/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231004T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231004T093000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230919T105713Z
LAST-MODIFIED:20230924T153917Z
UID:10004201-1696406400-1696411800@www.ls37.fi
SUMMARY:Keskiviikon aamutreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Yleisfysiikkaan keskittävä harjoitus urheilukeskuksessa. Talvikaudella harjoitus toteutetaan urheilukeskuksen juoksusuoralla tai Suurhallissa. \nHarjoitus keskittyy pääosin voima\, nopeus ja juoksutekniikan kehittämiseen. \nLisätieto harjoituksista Allulta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/keskiviikon-aamutreeni-urheilukeskus/2023-10-04/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231004T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231004T220000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230414T121937Z
LAST-MODIFIED:20231016T084329Z
UID:10004167-1696442400-1696456800@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-2/2023-10-04/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231005T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231005T183000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10003289-1696525200-1696530600@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2023-10-05/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231006T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231008T170000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230111T134220Z
LAST-MODIFIED:20230111T134220Z
UID:10004103-1696579200-1696784400@www.ls37.fi
SUMMARY:25manna\, Ruotsi
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/25manna-ruotsi/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231010T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231010T193000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20231008T181849Z
LAST-MODIFIED:20240321T144018Z
UID:10004225-1696960800-1696966200@www.ls37.fi
SUMMARY:Tiistain vauhtikestävyys\, Urheilukeskus/Pajulahti
DESCRIPTION:Juoksutreeni jonka pääpaino vauhtikestävyydessä. Syyskauden alku normaalisti Urheilukeskuksesta käsin – harjoitus ulkona\, joten varustaudu sen mukaisesti. \nKelien muuttuessa talvisimmiksi harjoitus Pajulahtihallissa. Tällöinkin suosituksena ulkona tapahtuva verryttely. \nPajulahti hallin lippuja saa hallin vahtimestarilta/kahviosta. Halliin kirjoitetaan oma nimi ja päivämäärä. Seura laskuttaa lippujen käytöstä kauden jälkeen 5€/kpl omavastuun. \nHarjoituksen alkamisaika on kokoontumisaika\, jonka jälkeen alkaa verryttely. \nHarjoituksessa tehdään jonkun verran yhteistyötä Lahden Ahkeran juoksijoiden kanssa. \n\n\n\nTiistain juoksutreeni\n\n\nPäivämäärä\nAika\nTreeni\nPaikka\nVastuukoutsi\nHuomioita\n\n\n10.10.2023\nklo 17.00\n10-15x400m/1\,5min?\nUrheilukeskus\, Stadionin porraskäytävä\nAllu\n\n\n\n17.10.2023\nklo 17.30\n3x5x200m/1\,5min/4min\nPajulahtihalli\, Pajulahti\nAllu\n\n\n\n24.10.2023\nklo 17.00\n4-6x1000m/2min\nUrheilukeskus\, Stadionin porraskäytävä\nAllu\nHarjoitus ulkona\, Pikku-Veskulla yms.\n\n\n31.10.2023\nklo 17.30\n10-15x400m/1\,5min?\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n7.11.2023\nklo 17.30\n4-6x1000m/2min\nUrheilukeskus\, Stadionin porraskäytävä\nRiku\nHarjoitus ulkona\, Pikku-Veskulla yms.\n\n\n14.11.2023\nklo 17.30\n3x5x200m/1\,5min/4min\n Urheilukeskus\, Stadionin porraskäytävä\nRiku\nHarjoitus ulkona\, Pikku-Veskulla yms.\n\n\n21.11.2023\nklo 17.30\n10-15x400m/1\,5min?\nPajulahtihalli\nRiku\nYhteinen ulkoverkka klo 17.30 alkaen.\n\n\n28.11.2023\nklo 17.30\n4-6x1000m/2min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n5.12.2023\nklo 17.30\n3x5x200m/1\,5min/4min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n12.12.2023\nklo 18.00\nTestijuoksu 2000m/3000m/5000m\nPajulahtihalli\nAllu\n\n\n\n19.12.2023\nklo 17.30\n4-6x1000m/2min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n26.12.2023\n\nOmatoiminen harjoitus\n\n\nJoululoma\n\n\n2.1.2024\nklo 17.30\n3x5x200m/1\,5min/4min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n9.1.2024\nklo 17.30\n10-15x400m/1\,5min?\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n16.1.2024\nklo 17.30\n4-6x1000m/2min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n23.1.2024\nklo 18.00\n2x8x200m/75s/4min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n30.1.2024\nklo 18.00\n10-15x400m/1\,5min?\nPajulahtihalli\nAllu\n\n\n\n6.2.2024\nklo 18.00\nTestijuoksu 3000m/5000m (Testin aloitus noin klo 18.30). Ilmoita Allulle\, jos haluat juosta testin). \nTAI \nVK treeni 4-6x1000m/2min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n13.2.2024\nklo 15.00\nTasotesti. Kaksi mahdollista ryhmää. klo 15 ja klo 16 alkaen. Tasotestissä juosteen 1000m pätkiä kiihtyvästi ja  laktaattimittauksien selvitetään kynnysrajat. Ilmoittautuminen 31.1. mennessä Suomisportiin. Tasotestin omavastuu on alustavasti 80€. \nKlo 18.00 Alkaen mahdollisuus myös normitreeniin 10-15x400m/1\,5min\nPajulahtihalli\nAllu\n\n\n\n20.2.2024\nklo 18.00\n3x5x200m/1\,5min/4min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n27.2.2024\n\nOmatoiminen harjoitus\n\n\nHiihtoloma\n\n\n5.3.2024\nklo 18.00\n10-15x400m/1\,5min?\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n12.3.2024\nklo 18.00\n4-6x1000m/2min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n19.3.2024\nklo 18.00\n3x5x200m/1\,5min/4min\nPajulahtihalli\nRiku\n\n\n\n26.3.2024\nklo 18.00\n10-15x400m/1\,5min?\nPajulahtihalli\nRiku
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tiistain-vauhtikestavyys-urheilukeskus-pajulahti/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231011T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231011T093000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230919T105713Z
LAST-MODIFIED:20230924T153917Z
UID:10004203-1697011200-1697016600@www.ls37.fi
SUMMARY:Keskiviikon aamutreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Yleisfysiikkaan keskittävä harjoitus urheilukeskuksessa. Talvikaudella harjoitus toteutetaan urheilukeskuksen juoksusuoralla tai Suurhallissa. \nHarjoitus keskittyy pääosin voima\, nopeus ja juoksutekniikan kehittämiseen. \nLisätieto harjoituksista Allulta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/keskiviikon-aamutreeni-urheilukeskus/2023-10-11/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231011T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231011T220000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230414T121937Z
LAST-MODIFIED:20231016T084329Z
UID:10004169-1697047200-1697061600@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-2/2023-10-11/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231012T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231012T183000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10003291-1697130000-1697135400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2023-10-12/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231015T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231015T170000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230111T134310Z
LAST-MODIFIED:20230111T134310Z
UID:10004105-1697356800-1697389200@www.ls37.fi
SUMMARY:SM-erikoispitkä\, Kouvola
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/sm-erikoispitka-kouvola/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231016T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231016T193000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230728T105939Z
LAST-MODIFIED:20230728T105939Z
UID:10004195-1697479200-1697484600@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Ohjelma: https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/hippo-ohjelma-2023/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-8/2023-10-16/
CATEGORIES:LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231018T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231018T093000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230919T105713Z
LAST-MODIFIED:20230924T153917Z
UID:10004205-1697616000-1697621400@www.ls37.fi
SUMMARY:Keskiviikon aamutreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Yleisfysiikkaan keskittävä harjoitus urheilukeskuksessa. Talvikaudella harjoitus toteutetaan urheilukeskuksen juoksusuoralla tai Suurhallissa. \nHarjoitus keskittyy pääosin voima\, nopeus ja juoksutekniikan kehittämiseen. \nLisätieto harjoituksista Allulta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/keskiviikon-aamutreeni-urheilukeskus/2023-10-18/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231018T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231018T220000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230414T121937Z
LAST-MODIFIED:20231016T084329Z
UID:10004171-1697652000-1697666400@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-2/2023-10-18/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231019T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231019T183000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10003293-1697734800-1697740200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2023-10-19/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231020T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231020T210000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230116T100435Z
LAST-MODIFIED:20231016T085526Z
UID:10003199-1697830200-1697835600@www.ls37.fi
SUMMARY:Palaverit ja taitoporkkanat
DESCRIPTION:Listassa kauden alustava kisaspekulaatioiden ja palavereiden alustavat suunnitelmat. Sekä taitoporkkanoiden ”julkaisu”päivät ja niiden suunnittelijat. \nKisaspekulaatiot ja taitoporkkanat toteutetaan vuorokerroin urheilijoiden toimesta. Tavoitteena että jokainen urheilija vastaisia yhden taitoporkkanan valmistelusta ja jakamisesta tai kisaspekulaation valmistelusta sekä vetämisestä. \n\nKisaspekulaatiot ovat yhteisiä palavereja joissa käydään läpi tulevan kisan infoja sekä kisan ja maastotyypin vaatimuksia\n\nKisavalmistautumisiin ohjeet täältä\n\n\nTaitoporkkanaet ovat harjoittelun lomaan suunnistusajattelua herättäviä jaettavia tehtäviä. Taitoporkkanoita käydään tarpeen mukaan läpi palavereiden yhteyksissä. Esimerkkejä taitoporkkanoista. Taitoporkkana esimerkki 1 ja Taitoporkkana esimerkki 2\nVoit lisätä halukkuutesi taitoporkkanaan tai kisaspekujen vetoon täältä tai ilmoittautumalla Allulle.\n\n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nPalaverit ja taitoporkkanat\nSuunnittelu /vetovastuu\n\n\n22/01/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n29/01/2023 klo 19.30\nSunnuntai\nEdustuksen palaveri\nAllu\n\n\n05/02/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n07/02/2023\nTiistai\nMiesten palaveri\nMatias\n\n\n12/02/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n19/02/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n26/02/2023 klo 19.30\nSunnuntai\nTaitoporkkanoiden läpikäynti\nAllu\n\n\n05/03/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n12/03/2023\nSunnunai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n19/03/2023\nSunnuntai\nMiesten palaveri\nMatias\n\n\n26/03/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n02/04/2023 klo 19.30\nSunnuntai\nEdustuksen palaveri\nAllu\n\n\n09/04/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n13/04/2023 klo 19.30\nTorstai\nNorjan MC-näyttökisojen spekut\nAnna???\n\n\n20/04/2023 klo 19.30\nTorstai\nViestiliigan spekulaatiot -Finnspring\n\n\n\n04/05/2023 klo 19.30\nTorstai\nViestiliigan spekulaatiot – Kevätyönviesti\n\n\n\n07/05/2023 \nSunnuntai\nJukola ja 10mila spekulaatiot\nMatias\n\n\n18/05/2023 klo 19.30\nTorstai\n10milan spekulaatiot\nAllu\, Matias\n\n\n25/05/2023 klo 19.30\nTorstai\nSM-keskimatkan ja Viestiliigan spekulaatiot\n\n\n\n01/06/2023 klo 19.30\nTorstai\nMM-näyttökisojen spekulaatiot\nPVA\n\n\n10/06/2023\nLauantai\nJukola spekulaatiot\nMatias\n\n\n15/06/2023 klo 19.30\nTorstai\nJukola spekulaatiot\nAllu\, Stefu\,\n\n\n28/06/2023 klo 19.30\nKeskiviikko\nJukolan ja kevään analyysit\nAllu\, Stefu\, Matias\, Vipe\n\n\n1/08/2023 klo 19.30\nTiistai\nSyyskauden ”avaus”palaveri\nAllu\n\n\n17/08/2023 klo 19.00\nTorstai\nNuorten Jukola spekut\nAllu + nuoret\n\n\n23/08/2023 klo 19.30\nKeskiviikko\nKLL spekut\nAllu + nuoret\n\n\n24/08/2023 klo 19.30\nTorstai\nKuopion Viestiliiga Spekut\n\n\n\n31/08/2023 klo 19.30\nTorstai\nSM-pitkä Spekut – Joensuu\n\n\n\n07/09/2023 klo 19.30\nTorstai\nSM-viesti ja SM-Sprintti Spekut\n\n\n\n21/09/2023 klo 19.30\nKeskiviikko\nNuorisoviesti spekut\n\n\n\n20/10/2023 klo 19.30\nPerjantai\nHalikko-viesti spekulaatiot TEAMS-linkki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/palaverit-ja-taitoporkkanat-2023-02-07/2023-10-20/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/th.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231021T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231021T170000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230111T134356Z
LAST-MODIFIED:20230111T134356Z
UID:10004107-1697875200-1697907600@www.ls37.fi
SUMMARY:Halikko-viesti
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/halikko-viesti/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231025T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231025T220000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230414T121937Z
LAST-MODIFIED:20231016T084329Z
UID:10004173-1698256800-1698271200@www.ls37.fi
SUMMARY:Yökuppi
DESCRIPTION:Etusivu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yokuppi-2/2023-10-25/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231026T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231026T183000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230116T131118Z
LAST-MODIFIED:20251110T151142Z
UID:10003295-1698339600-1698345000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \n\nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten!\n\nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nSuurhallin juoksusuoralle klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \n  \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa-2/2023-10-26/
CATEGORIES:Nuoret
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231027T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231029T170000
DTSTAMP:20260512T021915
CREATED:20230111T133007Z
LAST-MODIFIED:20231029T054702Z
UID:10004077-1698393600-1698598800@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten Syysleiri
DESCRIPTION:Nuorten syysleiri on suunnattu kaikille vähintään 14 sarjan radoista selviäville nuorille\, aktiivisesti Tsemppien toiminnassa mukana olevat nuoret pärjäävät leirillä hyvin. Leirin harjoitukset ovat pääosin lyhyitä SM-tason vaatimuksia tarjoavia harjoituksia. Harjoitusten ytimekkyyden vuoksi harjoitukset sopivat kuitenkin myös nuoremmille tsemppiryhmäläisille. Suurimmassa osassa harjoitusta tarjolla pari eri vaatimustasoa (normi ja vaativa esim. käyrä) \nMajoitus Anjalan nuorsisokeskuksessa Nuorisokeskus Anjala – Merkityksellistä nuorisotyötä \nMajoitukseen sisältyy aamupala\, lounas ja päivällinen. Omat iltapalat ja välipalat. Omat lakanat ja pyyhkeet. \nLeirin omavastuu seuran nuorten valmennusryhmäläisillä (Tsempit ja SM-ryhmä) 50-60€. Täsmentyy karttakulujen selvittyä. Leirityksen hintaa on tuettu seuran toimesta 50%\, minkä lisäksi tsemppien ryhmäläisten Tiirismaa trail talkootuotoista leiritystä tuettu. Muiden seuran jäsenten omavastuu 120-130€. Muiden kuin seuran jäsenten osallistuminen leirille on myös mahdollista\, tästä laskutetaan omavastuun lisäksi 20€ järjestelymaksu. \nIlmoittaudu leirille viimeistään 15.10 Suomisportiin tai Allulle. \nMuistutukset leirille! \n\nTerve urheiluja kehittyy!\n\nHoida kunnolla käsienpesu aina kun tulet ulkoa ja aina kun menet syömään.\nSyö ja juo runsaasti!\nHyvä yöunet nostavat yksittäisistä asioista kuntoa parhaiten!\nRiittävästi vaatetta päälle etenkin treenien jälkeen!\nJos olet kipeänä niin leirille ei ole asiaa.\n\n\nKeskitytään silloin kuin treenataan ja tehdään asiat mahdollisimman hyvin. Aikaa muullekin touhulle jää hyvin 🙂\n\nJos kyssäreitä niin laittakaa tulemaan. \nKyydit (alustavat)\nAuto1: Allu\, Celine\, Annlinn\, Uma\, Ella \nAuto2: Jarno\, Anu\, Helmiina\, Eevert\, \nAuto3: Juha\, Eerikki\, Veeti\, Aatu\, Riku \nAuto4: Niko (leirillä kyydit katsoen) \n  \nPerjantai 27.10\nKlo 13.30 Lähtö Lahdesta. \nKlo 15.00 Sisäänajosuunnistus\, tarjolla myös käyräkartta\, Susikallio pohjoinen. Parkki \n \n\nLenkit 4x noin 1km\nKartta: 1:7500/5m\, tarjolla sekä normi kartta että käyräversio\nRasteilla rastiliput koodeineen\nGPS käytössä\nLähdöt parin minuutin välein ryhmissä (jokainen ryhmästä aina eri lenkille)\nVerryttely: Kevyt peruskestävyysharjoitus. Ei ohjattua verryttelyä. Treeniin liikkeelle kevyellä vauhdilla ja tarvittaessa loppukohti kiihdyttäen.\nTavoite: Maaston muotojen hyödyntäminen suunnistamisessa. Pyri ymmärtämään käyrät ja suunnistamaan niiden mukaisesti.\n\nKlo 16.30 Päivällinen \nklo 19.00 Lyhyt yöharjoitus\, Nuorisokeskukselta. \n \n\nLenkit 3-4km yösuunnistusrata\nKartta: 1:7500/5m\, normikartta\nRasteilla rastiliput koodeineen\nGPS käytössä\nVerryttely: Kevyet verryttelyt. Allun ohjaus + pallopelit\nLähtöajat 1min välein\, valmentajan määrittelyn mukaisesti\nTavoite: Kartan pitäminen koko ajan suunnattuna täysin oikein. Suoraviivaisesti kohteelta toisella eteneminen.\n\nIltapala\, omat iltapalat \nLauantai 28.10\nKlo 8.00 Aamupala \nKlo 9.00 Perjantain harjoitusten analyysit ja treeniin valmistautumispalaveri \nklo 9.50 Lähtö majoitukselta (ajoaika 4min)\, Vanhimmat nuoret juosten klo 9.40 alkaen? \nKlo 10.00 Viestiharjoitus\, Anjalan YU kenttä. Parkki \n \n\nViestisuunnistusvedot 3×1-1.5km\, hajontaa on\nKartta: 1:7500/5m\nRasteilla rastiliput koodeineen\nGPS käytössä\nVerryttelyt: valmentajien Juha ja Koikka johdolla.\nYhteislähdöt\, valmentajien määritelmän mukaisesti\nTavoite: Oman suunnistustyön tekeminen vaikka muita pyörii ympärillä. Tee suunnitelma joka välille\n\nKlo 12.00 Lounas \nKlo 15.20 Lähtö majoitukselta (ajoaika 7min) \nKlo 15.30 Vaativa rinneharjoitus\, Junkkari. Parkki \n \n\nVaativa keskimatkan rata 3\,2km/11 rastia\nKartta: 1:7500/5m\nRasteilla rastiliput koodeineen\nGPS käytössä\nLähtöajat 1min välein\, valmentajan määrittelyn mukaisesti\nVerryttely: Kevyt peruskestävyysharjoitus. Ei ohjattua verryttelyä. Treeniin liikkeelle kevyellä vauhdilla ja tarvittaessa loppukohti kiihdyttäen.\nTavoite: Tarkka suunnitelma joka välille. Suoraviivaisesti kohteelta seuraavalla eteneminen.\n\nKlo 17.30 Päivällinen \nKlo 18.30 Leirikisa\, Ei suunnistusta \nKlo 20.00 Leirikisan finaali (tietokilpailu?) ja kauden 2023 vapaamuotoisen palautteen kauden 2024 toiveiden kerääminen. \nIltapala\, omat iltapalat \nSunnuntai 29.10\nKlo 8.00 Aamupala \nKlo 9.00 Launtain harjoitusten analyysit ja seuraavaan harjoitukseen valmistautumis palaveri. \nKlo 9.45 Lähtö majoitukselta (ajoaika 12min) \nKlo 10.00 Pitkä parisuunnistus\, tarjolla myös käyräkartta\, Susikallio koko kartta. Parkki \n \n\nVaativa keskimatkan rata 7\,5km/23 rastia\, helposti lyhennettävissä\nKartta: 1:10000/5m\, tarjolla myös käyräkartta\nRasteilla punasiniset kreppinauhat\nGPS käytössä\nPareittain lähdöt omatoimisesti.\nVerryttely: Kevyt peruskestävyysharjoitus. Ei ohjattua verryttelyä. Treeniin liikkeelle kevyellä vauhdilla ja tarvittaessa loppukohti kiihdyttäen.\nTavoite: Maaston muotojen hyödyntäminen suunnistamisessa. Pyri ymmärtämään käyrät ja suunnistamaan niiden mukaisesti. Pitkä peruskestävyysharjoitus 1\,5-2h\n\nKlo 12.30 Lounas
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-syysleiri-2/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/09/nuorisoviesti6.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR