BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230220T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230303T170000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221104T100502Z
LAST-MODIFIED:20230314T123041Z
UID:10004013-1676880000-1677862800@www.ls37.fi
SUMMARY:Talven ulkomaanleiri\, Murcia + Alicante
DESCRIPTION:Camp bulletin 2.1 \n  \nKulu arvioita: \nLennot = Suorat lennot matkatavaroiden kanssa saa sopivina päivinä tällä hetkellä noin 300€ \nMajoitus Murcia – https://casaruralcoradetudmir.com/la-casa = Omakotitalo johon mahtuu 12 henkeä. Majoituksen hinta 150€/vuorokausi / henkilömääränä \nMajoitus La Marina – https://www.lamarinaresorts.com/en/resorts/la-marina-resort/ Bungaloweissa  = 20-30 €/henkilö/yö \nVuokra-auto = 100-150€ henkilö \nKarttamaksut = 5€ harjoitus \n  \nKisamaksut eivät vielä tiedossa \nRuuat ja bensat jaetaan leirin jälkeen osallistujien kesken. \nLisätiedustelut Allulta. \nLoppu leirillä nautitaan auringosta ja rantahiekasta sekä Guardamarin tarjoamasta käyrä viidakosta 🙂\nAlku leirillä harjoitellaan ja kisataan Murcian vaativissa mäki maastoissa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/talven-ulkomaanleiri-murcia-alicante/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/180613-IMG_3454-copy.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230301T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230301T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230116T132457Z
LAST-MODIFIED:20230116T132457Z
UID:10003371-1677693600-1677697200@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot Yökupin sivuilta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi/2023-03-01/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230306T174500
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230306T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230224T104655Z
LAST-MODIFIED:20230303T070030Z
UID:10004125-1678124700-1678129200@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuranmestaruushiihdot 2023
DESCRIPTION:Seuranmestaruushiihdot 2023 maanantaina 6.3
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuranmestaruushiihdot-2023/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/sm-hiihdotkuva-1017x1024-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230307T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230307T180000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004047-1678206600-1678212000@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-03-07/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230308T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230308T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230116T132457Z
LAST-MODIFIED:20230116T132457Z
UID:10003373-1678298400-1678302000@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot Yökupin sivuilta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi/2023-03-08/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230309T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230309T183000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003971-1678381200-1678386600@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-03-09/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230310T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230310T210000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221026T090038Z
LAST-MODIFIED:20221214T131522Z
UID:10003905-1678474800-1678482000@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuoro lista – täällä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-3/2023-03-10/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230311T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230311T113000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221103T131815Z
LAST-MODIFIED:20230331T185933Z
UID:10004005-1678528800-1678534200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:  \n\n\n\nPäivämäärä\nHarjoitus\nLisätiedot\nJärjestelyt\nValmennus\n\n\n02/11/2022\nYökuppi\nwww.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n05/11/2022\nTaitotreeni\, Kukonkoivu\nKukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot\nYKL\nVoimis\, Anu T\, (Allu)\n\n\n09/11/2022\nYökuppi\n www.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n12/11/2022\nTaitotreeni\, Pajulahti\nPajulahden taitotreenin ohjeistukset\nYKL\nX\, X\, X\n\n\n19/11/2022\nViestiharjoitus\, Tiirismaa. \nKokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. \nYhteislähtö noin klo. 10.30 \nHarhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. \nIlmoittautuminen Suomisportiin Perjantaihin mennessä.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n20/11/2022\nSprinttitreeni\, Anttilanmäki. \nKokoontuminen klo 10.00. Launeen keilahallin parkkipaikalle. \nOhjatut verryttelyt ja ensimmäinen lähtö ensimmäiseen vetoon noin klo 10.20.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n05/12/2022\nSprinttiharjoitus\, Lotilan koulu\nHarjoitusinfot\nAllu\nAllu\, Niko\n\n\n19/12/2022\nAmazing race ja pikkujoulut\, Tapanilan hiihtomaja\nklo 18.00 – n. 20.30   kisa- ja pikkujouluinfot   \nAnu T\, Anu N\, Kirsi A\n\n\n\n06/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n07/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n08/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n16/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Jalkarannan koulu\nHarjoitusinfot\nTuomo\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n21/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Länsiharjun koulu\nHarjoitusinfot\nNiko\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n30/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpakangas keskusta\nHarjoituskortti\nEerika\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n12/02/2023\nSuHu Hiihto Suunnistusharjoitus\, Orimattila\n\nRaVa\n\n\n\n14/02/2023\nSprinttiviesti\, Launeen keilahalli\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n16/02/2023\nKnockout-sprintti\, Lotilan koulu\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n11/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Kankaan koulu\nHarjoituskortti\nKrisse\nAllu\, Juha\n\n\n13/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Lahden Yhteiskoulu\nHarjoituskortti\nTimo\nAllu\, Kirsi A\n\n\n17/03/2023\nKotileiri lämmittelysprintti\, Anttilanmäki (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nOmatoiminen\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Sprintti ajanotolla\, Lotila-Sairaala (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAnu\, Niko\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Knockout\, Länsiharjun koulu (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n19/03/2023\nKotileiri – Sprinttiviesti\, Salpakangas itä (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n27/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpauselän koulu\n\nHelmiina\, Annlinn\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n2/04/2023\nSprintti-harjoitus\, Launeen Keilahalli klo 14.00\nKokoontuminen klo 14.00 Launeen Keilahallille \nVerryttely asemantaustan suuntaan. \nSprinttisuunnistus valmentajien ohjeistusten mukaisesti.\nValmentajakoulutus /Eveliina Hasu\, Heikki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-4/2023-03-11/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot-1124.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230313T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230313T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221013T061106Z
LAST-MODIFIED:20221122T113641Z
UID:10003869-1678730400-1678734000@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (8-12v.) salivuoro
DESCRIPTION:Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) \nTalvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. \nHarjoitusta EI järjestetä 19.12.\, 26.12.\, 2.1. eikä 27.2. \nIlmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ennen harjoitukseen menoa. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/8bc8d415-70c9-4523-a76d-2417d12de81c Maksimiosallistujamäärä 20. \nHinta: 65 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSportissa) \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-8-12v-talviharjoitusvuoro/2023-03-13/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/04/hippo-kuvia-for-riddle-52.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230313T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230313T193000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221103T131815Z
LAST-MODIFIED:20230331T185933Z
UID:10004007-1678730400-1678735800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:  \n\n\n\nPäivämäärä\nHarjoitus\nLisätiedot\nJärjestelyt\nValmennus\n\n\n02/11/2022\nYökuppi\nwww.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n05/11/2022\nTaitotreeni\, Kukonkoivu\nKukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot\nYKL\nVoimis\, Anu T\, (Allu)\n\n\n09/11/2022\nYökuppi\n www.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n12/11/2022\nTaitotreeni\, Pajulahti\nPajulahden taitotreenin ohjeistukset\nYKL\nX\, X\, X\n\n\n19/11/2022\nViestiharjoitus\, Tiirismaa. \nKokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. \nYhteislähtö noin klo. 10.30 \nHarhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. \nIlmoittautuminen Suomisportiin Perjantaihin mennessä.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n20/11/2022\nSprinttitreeni\, Anttilanmäki. \nKokoontuminen klo 10.00. Launeen keilahallin parkkipaikalle. \nOhjatut verryttelyt ja ensimmäinen lähtö ensimmäiseen vetoon noin klo 10.20.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n05/12/2022\nSprinttiharjoitus\, Lotilan koulu\nHarjoitusinfot\nAllu\nAllu\, Niko\n\n\n19/12/2022\nAmazing race ja pikkujoulut\, Tapanilan hiihtomaja\nklo 18.00 – n. 20.30   kisa- ja pikkujouluinfot   \nAnu T\, Anu N\, Kirsi A\n\n\n\n06/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n07/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n08/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n16/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Jalkarannan koulu\nHarjoitusinfot\nTuomo\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n21/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Länsiharjun koulu\nHarjoitusinfot\nNiko\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n30/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpakangas keskusta\nHarjoituskortti\nEerika\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n12/02/2023\nSuHu Hiihto Suunnistusharjoitus\, Orimattila\n\nRaVa\n\n\n\n14/02/2023\nSprinttiviesti\, Launeen keilahalli\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n16/02/2023\nKnockout-sprintti\, Lotilan koulu\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n11/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Kankaan koulu\nHarjoituskortti\nKrisse\nAllu\, Juha\n\n\n13/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Lahden Yhteiskoulu\nHarjoituskortti\nTimo\nAllu\, Kirsi A\n\n\n17/03/2023\nKotileiri lämmittelysprintti\, Anttilanmäki (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nOmatoiminen\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Sprintti ajanotolla\, Lotila-Sairaala (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAnu\, Niko\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Knockout\, Länsiharjun koulu (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n19/03/2023\nKotileiri – Sprinttiviesti\, Salpakangas itä (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n27/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpauselän koulu\n\nHelmiina\, Annlinn\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n2/04/2023\nSprintti-harjoitus\, Launeen Keilahalli klo 14.00\nKokoontuminen klo 14.00 Launeen Keilahallille \nVerryttely asemantaustan suuntaan. \nSprinttisuunnistus valmentajien ohjeistusten mukaisesti.\nValmentajakoulutus /Eveliina Hasu\, Heikki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-4/2023-03-13/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot-1124.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230314T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230314T180000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004049-1678811400-1678816800@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-03-14/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230314T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230314T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230111T142634Z
LAST-MODIFIED:20230812T113736Z
UID:10003135-1678815000-1678820400@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratatesti 1000m/2000m/3000m/5000m
DESCRIPTION:Kokoontuminen Urheilukeskukseen\, klo 17.30. Omatoimiset verryttelyt 15-20min juosten + aktivoinnit 5-10min + 1min tavoite testivauhtia + 3x60m rennosti kovaa. \n  \nTestin ohjeistus klo 18.00 ja lähtö vähän sen jälkeen
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratatesti-2000m-3000m-5000m/2023-03-14/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230315T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230315T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230116T132457Z
LAST-MODIFIED:20230116T132457Z
UID:10003375-1678903200-1678906800@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot Yökupin sivuilta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi/2023-03-15/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230316T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230316T183000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003973-1678986000-1678991400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-03-16/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230317T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230319T170000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230109T180505Z
LAST-MODIFIED:20230318T115007Z
UID:10002989-1679072400-1679245200@www.ls37.fi
SUMMARY:Kotileiri\, Lahti/Hollola
DESCRIPTION:Ilmoittautumiset seuran jäsenilleSuomisportiin keskiviikkoon 15.3 mennessä ja muiden seurojen ilmoittautumiset sähköpostilla tuomo.niskanen@ls37.fi\n\nLahden treeni viikonloppujen perusinfot. \nPerusinfoja: \n\nJos teillä on käytössä GPS-seurannan laitteita. Lähetä laitteiden koodit ja käyttäjien nimet Paulille (pauli@gmail.com / +358 50 4968087). Kiitos Paulille\, seurantojen pystytyksestä!\nInfoa Tuomolle (tuomo.niskanen@ls37.fi /+358 45 2618353)  harjoituksiin osallistuvien urheilijoiden nimet ja sarjat henkilökohtaisen sprintin lähtöaikoja varten. Lähtöväli 30s niin pyritään ettei saman tasoisia lähde ihan peräkkäin. (LS jäsinillä riittää ilmoittautuminen Suomisportiin)\nInfoa Tuomolle (tuomo.niskanen@ls37.fi /+358 45 2618353) laskutustiedot karttamaksuja varten.\nInfoa jos teidän seurasta löytyy koutseja apu/varakäsiksi pieniin hommiin. Esim. Sprinttiviestin lähdön ja maalin vieressä tienylitykseen yms.\nJokainen seura muodostaa itse sunnuntain pariviestin parit\, niin että joukkueista tulee mahdollisimman tasaväkiset. Parittomien kanssa yhdistellään joukkueet sunnuntaina paikan päällä.\n\nJos tulee kysyttävää ole yhteydessä joko Tuomoon tai Alluun (aleksi.anttolainen@live.fi\, +3584450502093) \nHarjoituskortit (Täältä löytyvät myös harjoitusten kokoontumispaikat) \n  \nKaikkiin treeneihin vahva kenkäsuositus nastari. \nPerjantai 17.3\nklo 17.30 Joustavat lähdöt omatoimisesti klo 17.30 alkaen: Sisäänajosprintti\, Anttilanmäki \n\nEi ohjattua alkuverryttelyä\, verryttelyt omatoimisesti\n\nKlo 19.00 Salivuoro\, Jalkaranta (Lahden Suunnistajien jäsenille) \nLauantai 18.3\nklo 9.30 Kokoontuminen:  Henkilökohtainen sprintti emit ajanotolla\, Lotilan koulu \nKlo 10.00 Ensimmäinen lähtö: Henkilökohtainen sprintti \n\nLähtöajat Mikäli omaa lähtöaikaasi ei löydy\, niin ota yhteyttä tuomo.niskanen@ls37.fi\nTulokset\nGPS-seuranta aamupäivä\n\nklo 12.00 Koko seuran lounashetki (oma kustanne)\, Tapanilan hiihtomaja \n\n Tapanilan hiihtomajalla mahdollisuus käydä myös suihkussa\n\nklo 12.30 Mihin keskittyä ja mikä tärkeää sprintissä sekä knockout-sprintissä? – luento. Aleksi Anttolainen. \n\nLuento ilmainen kaikille\, mutta tilan käyttölupa ruokailijoilla (eli tervetuloa lounaan hinnalla luennolle). \nMuista ilmoittautua myös tähän suomisportiin 15.3 mennssä. \nJa muiden seurojen edustajat tuomo.niskanen@ls37.fi 15.3 mennessä\n\nklo 15.00 Kokoontuminen: Knockoutsprintti vedot\, Länsiharjun koulu \n\nKnockoutsprintin eräjaot\nGPS-seuranta\nAlkuerä (aukeaa klo 15:30)Välierä (aukeaa klo 15:45)Finaali (aukeaa klo 16:00)\n\nklo 15.30 Ensimmäisten erien lähtö: Knockout sprintti \n  \nSunnuntai 19.3\nklo 10.00 Kokoontuminen: Parisprinttiviesti\, Salpakangas \nKlo 10.30 Yhteislähtö avausosuudelle: Pariviesti\, Salpakangas \n\nPariviestin joukueet (tulevat tähän). Jokainen seura muodostaa omista urheilijoistaan mahdollisimman tasaiset joukkueet.\nGPS-seuranta (aukeaa klo 10:30\n\nMuista ilmoittautua kaikkiin harjoituksiin Suomisportiin (LS:n jäsenet)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kotileiri-lahti-hollola/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Slide2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230317T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230317T210000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221026T090038Z
LAST-MODIFIED:20221214T131522Z
UID:10003907-1679079600-1679086800@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuoro lista – täällä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-3/2023-03-17/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230319T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230319T210000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230116T100435Z
LAST-MODIFIED:20231016T085526Z
UID:10003157-1679254200-1679259600@www.ls37.fi
SUMMARY:Palaverit ja taitoporkkanat
DESCRIPTION:Listassa kauden alustava kisaspekulaatioiden ja palavereiden alustavat suunnitelmat. Sekä taitoporkkanoiden ”julkaisu”päivät ja niiden suunnittelijat. \nKisaspekulaatiot ja taitoporkkanat toteutetaan vuorokerroin urheilijoiden toimesta. Tavoitteena että jokainen urheilija vastaisia yhden taitoporkkanan valmistelusta ja jakamisesta tai kisaspekulaation valmistelusta sekä vetämisestä. \n\nKisaspekulaatiot ovat yhteisiä palavereja joissa käydään läpi tulevan kisan infoja sekä kisan ja maastotyypin vaatimuksia\n\nKisavalmistautumisiin ohjeet täältä\n\n\nTaitoporkkanaet ovat harjoittelun lomaan suunnistusajattelua herättäviä jaettavia tehtäviä. Taitoporkkanoita käydään tarpeen mukaan läpi palavereiden yhteyksissä. Esimerkkejä taitoporkkanoista. Taitoporkkana esimerkki 1 ja Taitoporkkana esimerkki 2\nVoit lisätä halukkuutesi taitoporkkanaan tai kisaspekujen vetoon täältä tai ilmoittautumalla Allulle.\n\n\n\n\nPäivämäärä\nPäivä\nPalaverit ja taitoporkkanat\nSuunnittelu /vetovastuu\n\n\n22/01/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n29/01/2023 klo 19.30\nSunnuntai\nEdustuksen palaveri\nAllu\n\n\n05/02/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n07/02/2023\nTiistai\nMiesten palaveri\nMatias\n\n\n12/02/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n19/02/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n26/02/2023 klo 19.30\nSunnuntai\nTaitoporkkanoiden läpikäynti\nAllu\n\n\n05/03/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n12/03/2023\nSunnunai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n19/03/2023\nSunnuntai\nMiesten palaveri\nMatias\n\n\n26/03/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n02/04/2023 klo 19.30\nSunnuntai\nEdustuksen palaveri\nAllu\n\n\n09/04/2023\nSunnuntai\nTaitoporkkana (vapaa valintainen aihe /kisa)\n\n\n\n13/04/2023 klo 19.30\nTorstai\nNorjan MC-näyttökisojen spekut\nAnna???\n\n\n20/04/2023 klo 19.30\nTorstai\nViestiliigan spekulaatiot -Finnspring\n\n\n\n04/05/2023 klo 19.30\nTorstai\nViestiliigan spekulaatiot – Kevätyönviesti\n\n\n\n07/05/2023 \nSunnuntai\nJukola ja 10mila spekulaatiot\nMatias\n\n\n18/05/2023 klo 19.30\nTorstai\n10milan spekulaatiot\nAllu\, Matias\n\n\n25/05/2023 klo 19.30\nTorstai\nSM-keskimatkan ja Viestiliigan spekulaatiot\n\n\n\n01/06/2023 klo 19.30\nTorstai\nMM-näyttökisojen spekulaatiot\nPVA\n\n\n10/06/2023\nLauantai\nJukola spekulaatiot\nMatias\n\n\n15/06/2023 klo 19.30\nTorstai\nJukola spekulaatiot\nAllu\, Stefu\,\n\n\n28/06/2023 klo 19.30\nKeskiviikko\nJukolan ja kevään analyysit\nAllu\, Stefu\, Matias\, Vipe\n\n\n1/08/2023 klo 19.30\nTiistai\nSyyskauden ”avaus”palaveri\nAllu\n\n\n17/08/2023 klo 19.00\nTorstai\nNuorten Jukola spekut\nAllu + nuoret\n\n\n23/08/2023 klo 19.30\nKeskiviikko\nKLL spekut\nAllu + nuoret\n\n\n24/08/2023 klo 19.30\nTorstai\nKuopion Viestiliiga Spekut\n\n\n\n31/08/2023 klo 19.30\nTorstai\nSM-pitkä Spekut – Joensuu\n\n\n\n07/09/2023 klo 19.30\nTorstai\nSM-viesti ja SM-Sprintti Spekut\n\n\n\n21/09/2023 klo 19.30\nKeskiviikko\nNuorisoviesti spekut\n\n\n\n20/10/2023 klo 19.30\nPerjantai\nHalikko-viesti spekulaatiot TEAMS-linkki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/palaverit-ja-taitoporkkanat-2023-02-07/2023-03-19/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/th.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230320T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230320T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221013T061106Z
LAST-MODIFIED:20221122T113641Z
UID:10003871-1679335200-1679338800@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (8-12v.) salivuoro
DESCRIPTION:Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) \nTalvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. \nHarjoitusta EI järjestetä 19.12.\, 26.12.\, 2.1. eikä 27.2. \nIlmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ennen harjoitukseen menoa. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/8bc8d415-70c9-4523-a76d-2417d12de81c Maksimiosallistujamäärä 20. \nHinta: 65 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSportissa) \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-8-12v-talviharjoitusvuoro/2023-03-20/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/04/hippo-kuvia-for-riddle-52.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230320T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230320T193000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221029T075823Z
LAST-MODIFIED:20230131T104019Z
UID:10003939-1679335200-1679340600@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten maanantain juoksuharjoitus
DESCRIPTION:Tsemppien ja nuorten maanantain juoksuharjoitus ?‍♀️?? pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Sinne voi tulla mukaan myös yli 12-vuotiaat suunnistuskoululaiset\, jotka haluavat treenata. \nKokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. \nHarjoitus on juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat:\n1. portaat\n2. loikat\n3. koordinaatiot/nopeus\n4. ylä/alamäet\nKisailuja ja sukkulaviestejä loppuun! \nMaanantain treeneissä on välillä myös sprinttisuunnistusta\, jolloin tarvitaan kartanlukuvaloa. Paikka voi tällöin vaihtua. Tarkempi info näistä tulee erikseen seuran kalenteriin tai wa-ryhmään. \nHarjoitus pyörii maanantaisin huhtikuun alkuun asti. Hinta on 65e. Se maksetaan ilmoittautumalla SuomiSporttiin. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/92359eb9-809a-4f2a-83f4-a702c35dae61 \nIlmoittaudu harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! ?❤️?\nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-maanantain-juoksuharjoitus/2023-03-20/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20210805-WA0011.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230321T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230321T180000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004051-1679416200-1679421600@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-03-21/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230321T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230321T193000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230321T112123Z
LAST-MODIFIED:20230321T112203Z
UID:10004129-1679421600-1679427000@www.ls37.fi
SUMMARY:Kevätkokous Tapanila 21.3.2023 klo 18:00
DESCRIPTION:Seuran sääntömääräinen kevätkokous tiistaina 21.3.2023
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kevatkokous-tapanila-21-3-2023-klo-1800/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/LS-37_Logo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230322T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230322T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230116T132457Z
LAST-MODIFIED:20230116T132457Z
UID:10003377-1679508000-1679511600@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot Yökupin sivuilta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi/2023-03-22/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230323T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230323T183000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003975-1679590800-1679596200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-03-23/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230324T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230324T210000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221026T090038Z
LAST-MODIFIED:20221214T131522Z
UID:10003909-1679684400-1679691600@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuoro lista – täällä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-3/2023-03-24/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230325T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230325T120000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230109T130415Z
LAST-MODIFIED:20230302T140031Z
UID:10002969-1679738400-1679745600@www.ls37.fi
SUMMARY:Tapanilan testijuoksu
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 10.00. \nNuorilla ohjatut verryttelyt ennen \nTestin lähtö 10.30 \nNuoret alta 14v : 1kierros =2\,5km \nNuoret 14-16: 2 kierrosta =5\,0km \nNuoret 16- ja naiset: 3kierrosta = 7\,5km \nMiehet: 4kierrosta = 10km \n \n  \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tapanilan-testijuoksu/2023-03-25/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/download-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230327T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230327T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221013T061106Z
LAST-MODIFIED:20221122T113641Z
UID:10003873-1679940000-1679943600@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (8-12v.) salivuoro
DESCRIPTION:Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) \nTalvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. \nHarjoitusta EI järjestetä 19.12.\, 26.12.\, 2.1. eikä 27.2. \nIlmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ennen harjoitukseen menoa. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/8bc8d415-70c9-4523-a76d-2417d12de81c Maksimiosallistujamäärä 20. \nHinta: 65 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSportissa) \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-8-12v-talviharjoitusvuoro/2023-03-27/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/04/hippo-kuvia-for-riddle-52.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230327T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230327T193000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221103T131815Z
LAST-MODIFIED:20230331T185933Z
UID:10004009-1679940000-1679945400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:  \n\n\n\nPäivämäärä\nHarjoitus\nLisätiedot\nJärjestelyt\nValmennus\n\n\n02/11/2022\nYökuppi\nwww.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n05/11/2022\nTaitotreeni\, Kukonkoivu\nKukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot\nYKL\nVoimis\, Anu T\, (Allu)\n\n\n09/11/2022\nYökuppi\n www.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n12/11/2022\nTaitotreeni\, Pajulahti\nPajulahden taitotreenin ohjeistukset\nYKL\nX\, X\, X\n\n\n19/11/2022\nViestiharjoitus\, Tiirismaa. \nKokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. \nYhteislähtö noin klo. 10.30 \nHarhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. \nIlmoittautuminen Suomisportiin Perjantaihin mennessä.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n20/11/2022\nSprinttitreeni\, Anttilanmäki. \nKokoontuminen klo 10.00. Launeen keilahallin parkkipaikalle. \nOhjatut verryttelyt ja ensimmäinen lähtö ensimmäiseen vetoon noin klo 10.20.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n05/12/2022\nSprinttiharjoitus\, Lotilan koulu\nHarjoitusinfot\nAllu\nAllu\, Niko\n\n\n19/12/2022\nAmazing race ja pikkujoulut\, Tapanilan hiihtomaja\nklo 18.00 – n. 20.30   kisa- ja pikkujouluinfot   \nAnu T\, Anu N\, Kirsi A\n\n\n\n06/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n07/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n08/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n16/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Jalkarannan koulu\nHarjoitusinfot\nTuomo\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n21/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Länsiharjun koulu\nHarjoitusinfot\nNiko\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n30/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpakangas keskusta\nHarjoituskortti\nEerika\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n12/02/2023\nSuHu Hiihto Suunnistusharjoitus\, Orimattila\n\nRaVa\n\n\n\n14/02/2023\nSprinttiviesti\, Launeen keilahalli\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n16/02/2023\nKnockout-sprintti\, Lotilan koulu\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n11/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Kankaan koulu\nHarjoituskortti\nKrisse\nAllu\, Juha\n\n\n13/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Lahden Yhteiskoulu\nHarjoituskortti\nTimo\nAllu\, Kirsi A\n\n\n17/03/2023\nKotileiri lämmittelysprintti\, Anttilanmäki (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nOmatoiminen\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Sprintti ajanotolla\, Lotila-Sairaala (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAnu\, Niko\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Knockout\, Länsiharjun koulu (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n19/03/2023\nKotileiri – Sprinttiviesti\, Salpakangas itä (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n27/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpauselän koulu\n\nHelmiina\, Annlinn\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n2/04/2023\nSprintti-harjoitus\, Launeen Keilahalli klo 14.00\nKokoontuminen klo 14.00 Launeen Keilahallille \nVerryttely asemantaustan suuntaan. \nSprinttisuunnistus valmentajien ohjeistusten mukaisesti.\nValmentajakoulutus /Eveliina Hasu\, Heikki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-4/2023-03-27/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot-1124.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230328T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230328T180000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004053-1680021000-1680026400@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-03-28/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230329T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230329T190000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20230116T132457Z
LAST-MODIFIED:20230116T132457Z
UID:10003379-1680112800-1680116400@www.ls37.fi
SUMMARY:Korttelikuppi
DESCRIPTION:Lisätiedot Yökupin sivuilta
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/korttelikuppi/2023-03-29/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/Yokuppi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230330T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230330T183000
DTSTAMP:20260512T115711
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003977-1680195600-1680201000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-03-30/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR