BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230103T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230103T180000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004031-1672763400-1672768800@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-01-03/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230105T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230105T183000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003959-1672938000-1672943400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-01-05/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230105T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230108T170000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221214T133248Z
LAST-MODIFIED:20230106T141550Z
UID:10002961-1672938000-1673197200@www.ls37.fi
SUMMARY:Kotileiri Lahti
DESCRIPTION:Sprintti – ja fysiikkaharjoituksia Lahdessa ja lähiympäristössä. \nAlustava ohjelma \nTorstai 5.1\nKlo 16.00 Juoksuharjoitus Pajulahtihallissa\, \n\nKiihtyvät tonnit\nYhdessä Rastikarhujen ja Nouskin kanssa.\n\nPerjantai 6.1\nKlo 10.00 Nuorten taitoharjoitus ja ratamestariksi oppiminen\, Tapanila (Allu) \n\nKlo 10-11.30 Opit suunnistusharjoitusten suunnitteluun ja sprinttiradan suunnittelu.\n\nJos mahdollista ota oma tietokone mukaan!\nJos mahdollista lataa tietokoneella valmiiksi Purple pen – täältä\nTästä löydät myös harjoituksessa käytettävän karttapohjan\nTäältä löytyy perusinfoja purple penin käytöstä\nLisä vinkkejä Purple penin käyttöön löydät Purple penin sivuilta.\n\n\nKlo 11.30 – 13.00 Sprinttiharjoitus\, Jalkarannan koulu\n\nRastien vienti yhdessä\nSuunniteltujen ratojen suunnistaminen\nRastien haku.\n\n\nKlo 13.00 Lounas\, Tapanila (oma kustanne)\nKlo 14.00 Pulkkamäki\, ilmoittaudu erikseen Suomisportiin (oma pulkka)\n\nKlo 18.00 Maajoukkueen infoleirin suunnistusvetotreeni\, Launeen keilahalli \n\nKaikille avoin\, mutta suunnattu lähinnä aikuisille\nHarjoitusinfot maajoukkueen harjoituksen harjoituskortista – tästä\nHarjoitus sama kuin 20.11 pidetty – pari nuorta kerkesi silloin ainakin osan harjoituksesta toteuttaa\n\nLauantai 7.1\nKlo 9.30 Knockout sprinttiharjoitus\, Launeen keilahalli (maajoukkueen info-leirin knockout treeni)\, Yhdessä Rastikarhujen\, Nouskin ja Essu kanssa \n\nKokoontuminen klo 9.30\nEnsimmäinen veto noin klo 10.00\nHarjoitukseen jaetaan porukat sopiviin ryhmiin etukäteen. Ryhmät löydettävissä tästä (viimeistään edellisenä päivänä)\nHarjoitusinfot maajoukkueen harjoituksen harjoituskortista – tästä\n\nKlo 15.00 Microsprinttipariviesti\, Lähteen koulu (Ratamestari Niko) \n\nHarjoitusinfot tästä\n\nSunnuntai 8.1\nKlo 9.00 Pitkä yhteishiihtolenkki \n  \nIlmoittautumiset harjoituksiin Suomisportiin 3.1 klo 23.59 mennessä. \n  \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/kotileiri-lahti/
CATEGORIES:Edustus,Leiri,Nuoret,Taitoharjoitus,Tsempit Pro
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230109T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230109T190000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221013T061106Z
LAST-MODIFIED:20221122T113641Z
UID:10003855-1673287200-1673290800@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (8-12v.) salivuoro
DESCRIPTION:Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) \nTalvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. \nHarjoitusta EI järjestetä 19.12.\, 26.12.\, 2.1. eikä 27.2. \nIlmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ennen harjoitukseen menoa. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/8bc8d415-70c9-4523-a76d-2417d12de81c Maksimiosallistujamäärä 20. \nHinta: 65 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSportissa) \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-8-12v-talviharjoitusvuoro/2023-01-09/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/04/hippo-kuvia-for-riddle-52.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230109T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230109T193000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221029T075823Z
LAST-MODIFIED:20230131T104019Z
UID:10003929-1673287200-1673292600@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten maanantain juoksuharjoitus
DESCRIPTION:Tsemppien ja nuorten maanantain juoksuharjoitus ?‍♀️?? pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Sinne voi tulla mukaan myös yli 12-vuotiaat suunnistuskoululaiset\, jotka haluavat treenata. \nKokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. \nHarjoitus on juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat:\n1. portaat\n2. loikat\n3. koordinaatiot/nopeus\n4. ylä/alamäet\nKisailuja ja sukkulaviestejä loppuun! \nMaanantain treeneissä on välillä myös sprinttisuunnistusta\, jolloin tarvitaan kartanlukuvaloa. Paikka voi tällöin vaihtua. Tarkempi info näistä tulee erikseen seuran kalenteriin tai wa-ryhmään. \nHarjoitus pyörii maanantaisin huhtikuun alkuun asti. Hinta on 65e. Se maksetaan ilmoittautumalla SuomiSporttiin. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/92359eb9-809a-4f2a-83f4-a702c35dae61 \nIlmoittaudu harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! ?❤️?\nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-maanantain-juoksuharjoitus/2023-01-09/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20210805-WA0011.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230110T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230110T180000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004033-1673368200-1673373600@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-01-10/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230112T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230112T183000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003961-1673542800-1673548200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-01-12/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230113T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230113T210000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221026T090038Z
LAST-MODIFIED:20221214T131522Z
UID:10003891-1673636400-1673643600@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuoro lista – täällä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-3/2023-01-13/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230116T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230116T190000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221013T061106Z
LAST-MODIFIED:20221122T113641Z
UID:10003857-1673892000-1673895600@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (8-12v.) salivuoro
DESCRIPTION:Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) \nTalvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. \nHarjoitusta EI järjestetä 19.12.\, 26.12.\, 2.1. eikä 27.2. \nIlmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ennen harjoitukseen menoa. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/8bc8d415-70c9-4523-a76d-2417d12de81c Maksimiosallistujamäärä 20. \nHinta: 65 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSportissa) \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-8-12v-talviharjoitusvuoro/2023-01-16/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/04/hippo-kuvia-for-riddle-52.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230116T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230116T193000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221103T131815Z
LAST-MODIFIED:20230331T185933Z
UID:10003993-1673892000-1673897400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:  \n\n\n\nPäivämäärä\nHarjoitus\nLisätiedot\nJärjestelyt\nValmennus\n\n\n02/11/2022\nYökuppi\nwww.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n05/11/2022\nTaitotreeni\, Kukonkoivu\nKukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot\nYKL\nVoimis\, Anu T\, (Allu)\n\n\n09/11/2022\nYökuppi\n www.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n12/11/2022\nTaitotreeni\, Pajulahti\nPajulahden taitotreenin ohjeistukset\nYKL\nX\, X\, X\n\n\n19/11/2022\nViestiharjoitus\, Tiirismaa. \nKokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. \nYhteislähtö noin klo. 10.30 \nHarhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. \nIlmoittautuminen Suomisportiin Perjantaihin mennessä.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n20/11/2022\nSprinttitreeni\, Anttilanmäki. \nKokoontuminen klo 10.00. Launeen keilahallin parkkipaikalle. \nOhjatut verryttelyt ja ensimmäinen lähtö ensimmäiseen vetoon noin klo 10.20.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n05/12/2022\nSprinttiharjoitus\, Lotilan koulu\nHarjoitusinfot\nAllu\nAllu\, Niko\n\n\n19/12/2022\nAmazing race ja pikkujoulut\, Tapanilan hiihtomaja\nklo 18.00 – n. 20.30   kisa- ja pikkujouluinfot   \nAnu T\, Anu N\, Kirsi A\n\n\n\n06/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n07/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n08/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n16/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Jalkarannan koulu\nHarjoitusinfot\nTuomo\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n21/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Länsiharjun koulu\nHarjoitusinfot\nNiko\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n30/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpakangas keskusta\nHarjoituskortti\nEerika\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n12/02/2023\nSuHu Hiihto Suunnistusharjoitus\, Orimattila\n\nRaVa\n\n\n\n14/02/2023\nSprinttiviesti\, Launeen keilahalli\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n16/02/2023\nKnockout-sprintti\, Lotilan koulu\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n11/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Kankaan koulu\nHarjoituskortti\nKrisse\nAllu\, Juha\n\n\n13/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Lahden Yhteiskoulu\nHarjoituskortti\nTimo\nAllu\, Kirsi A\n\n\n17/03/2023\nKotileiri lämmittelysprintti\, Anttilanmäki (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nOmatoiminen\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Sprintti ajanotolla\, Lotila-Sairaala (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAnu\, Niko\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Knockout\, Länsiharjun koulu (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n19/03/2023\nKotileiri – Sprinttiviesti\, Salpakangas itä (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n27/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpauselän koulu\n\nHelmiina\, Annlinn\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n2/04/2023\nSprintti-harjoitus\, Launeen Keilahalli klo 14.00\nKokoontuminen klo 14.00 Launeen Keilahallille \nVerryttely asemantaustan suuntaan. \nSprinttisuunnistus valmentajien ohjeistusten mukaisesti.\nValmentajakoulutus /Eveliina Hasu\, Heikki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-4/2023-01-16/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot-1124.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230117T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230117T180000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004035-1673973000-1673978400@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-01-17/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230118T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230118T193000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20230116T130036Z
LAST-MODIFIED:20230912T115526Z
UID:10003205-1674064800-1674070200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:Päivämäärä\nPäivä\nSM-ryhmä \nPaikka\nJärjestelyt\nValmennus\n\n\n11/04/2023\nTiistai\nSprintti-iltarastit\n \nHarri Hytönen\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n18/04/2023\nTiistai\nTaitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n25/04/2023\nTiistai\nSprintti-iltarastit\n \nEerika\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n29/04/2023\nLauantai\nSuHu -leiripäivä (Essu\, Lynx\, HS\, Trian) \nKlo 10.00 Rinnetreeni\, Tiirismaa \nKlo 14.00 Viestitreeni\, Tiirismaa\nLahti\n\n\n\n\n02/05/2023\nTiistai\nTaitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n09/05/2023\nTiistai\nSprintti-iltarastit\n \nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n10/05/2023\nKeskiviikko\nTaitotreeni\, YKL hyödyntäminen. SM-keskari-teema\nPajulahti\nYKL\n\n\n\n16/05/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n17/05/2023\nKeskiviikko\nTaitoharjoitus: Mäkitreeni Tiirismaa\n\nValmis harjoitus\nAllu\n\n\n23/05/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä. SM-keskari teema\nMessilä/Laaso\n\n\n\n\n24/05/2023\nKeskiviikko\nTaitoharjoitus: Mäkisuunnistus Pesäkallio \nKokoontuminen klo 18.00 Merrasjärven uimahallille \nVerryttelyt yhteisesti valmentajien ohjeiden mukaisesti. \n4-6x 700m ylämäki juosten ja takaisin alamäkisuunnistusveto \n\nIlmoittautumiset Suomisportiin\n\n\nPesäkallio\nAllu\n\n\n\n30/05/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n31/05/2023\nKeskiviikko\nMäkisuunnistus\, Turpeenkorkea \nKokoontuminen klo 18.00 Kukkasjärventie 252 \n6×300-600m alamäkisuunnistus. Takaisin ylämäkeen polkua juosten. \nLoistava sekä fysiikkaa että taitoa haastava harjoitus. \nIlmoittautumiset Suomisportiin\nPajulahti \nKukkasjärventie 252\nValmis harjoitus\n\n\n\n13/06/2023\nTiistai\nViestiharjoitus\, Iltarastien yhteydessä \nKokoontuminen klo 17.00 Iltarastikärrylle (katso sijainti iltarasti sivuilta). \nYhteislähtö klo 17.30 \nIlmoittaudu Suomisportiin (tai Allulle) sunnuntaihin 11.6 mennessä.\n Tuohijärvi\nAssu\n\n\n\n14/06/2023\nKeskiviikko\nTaitoharjoitus\, Mäkisuunnistus Messilä \nKokoontuminen Messilän parkkipaikalle klo 18.00 \nMistä verryttely Laason hissikuilulle. Hissilinja ylös 650m/105m nousua ja suunnistaen alas. \n6 vetoa 2.1-2.6km. Tarjolla sekä poluton että normaali kartta. \nIlmoittautumiset Suomisportiin tiistaihin 13.6 mennessä.\n Messilä\nValmis harjoitus\n\n\n\n20/06/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n11/07/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n15/07/2023\nLauantai\nSprinttivedot (4x 700-900m) \nKokoontuminen klo 10.30 Kankaan koululle  \nOmatoimiset verryttelyt ennen tätä. \nLähdöt tämän jälkeen Kangasala SK:n valmentajien ohjeiden mukaisesti.\nSalpakangas\nYhteistyössä Kangasalan kanssa\n\n\n\n15/07/2023\nLauantai\nKisanomainen sprintti (3.3km) \nKokoontuminen klo 15.00 Lahden Keilahallille \nOmatoimiset verryttelyt ennen tätä. \nLähdöt tämän jälkeen Kangasala SK:n valmentajien ohjeiden mukaisesti.\nAsemantausta\nYhteistyössä Kangasalan kanssa\n\n\n\n16/07/2023\nSunnuntai\nViestiharjoitus Kukonkoivussa \nKokoontuminen klo 10.00 Kukonkankaantie 35 \nOmatoimiset verryttelyt ennen tätä. \nTästä siirtyminen ohjatusti lähtöpaikalla ja yhteislähtö 10.05-10.10\nKukonkoivu\nYhteistyössä Kangasalan kanssa\n\n\n\n18/07/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n25/07/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n29/07/2023\nLauantai\nAlueellinen SUHU-kesäleiripäivä: Hyvinkää\, NuJu painostus\nHyvinkää\nYhdessä\n\n\n\n01/08/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n02/08/2023\nKeskiviikko\nSuunnistusvedot\, Pajulahti pohjoinen\nAllu\n\n\n\n\n22/08/2023\nTiistai\nSprintti-iltarastit\n \n\n \n\n\n23/08/2023\nKeskiviikko\n\n\n\n\n\n\n29/08/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n05/09/2023\nTiistai\nAlueellinen SuHu -harjoitus: SM-srinttiteema Sprintti-iltarastit\, Lahti\nLahti\nLS-37 Teemu\n \n\n\n06/09/2023\nKeskiviikko\nSuppatreeni\, SM-viestiteemalla \nKokoontuminen klo 18.00 Tenniläntie 800 \nAlkuverryttelyllä siirtyminen lähtöön. \n2-3 suunnistusvetoa valmentajien ohjeiden mukaisesti. Viimeinen veto päättyy lähelle parkkialuetta.\nSantaveräjä\nHelmiina + Allu\n \n\n\n16/09/2023\nLauantai\nAlueellinen SuHu – Leiripäivä\, Hälvälä \nTarkemmat infot päivittyvät tähän \nKlo 10.00 Vaativa suppaharjoitus /käyräharjoitus. Hälvälä \nKlo 12.00 Lounas Matkakeidas tai koti \nn.13-14.30 Analyysit Salpakankaan koulu\, Koulurinteentie 9C\, luokka C1083 liikuntasalin sisäänkäynti välipihalla \nKlo 15.00 Yhteislähtöharjoitus\, Hälvälä\nHollola\nAllu + Niko\n\n\n\n19/09/2023\nTiistai\nSprintti-iltarastit\n \nSM-sprintin ratoja\, harrastejaosto\n \n\n\n26/09/2023\nTiistai\nOmatoiminen taitotreeni\, iltarastien yhteydessä\n \nAllu\n\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-5/2023-01-18/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/09/Screenshot-1086.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230119T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230119T183000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003963-1674147600-1674153000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-01-19/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230120T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230120T210000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221026T090038Z
LAST-MODIFIED:20221214T131522Z
UID:10003893-1674241200-1674248400@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuoro lista – täällä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-3/2023-01-20/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230121T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230121T113000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221103T131815Z
LAST-MODIFIED:20230331T185933Z
UID:10003995-1674295200-1674300600@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:  \n\n\n\nPäivämäärä\nHarjoitus\nLisätiedot\nJärjestelyt\nValmennus\n\n\n02/11/2022\nYökuppi\nwww.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n05/11/2022\nTaitotreeni\, Kukonkoivu\nKukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot\nYKL\nVoimis\, Anu T\, (Allu)\n\n\n09/11/2022\nYökuppi\n www.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n12/11/2022\nTaitotreeni\, Pajulahti\nPajulahden taitotreenin ohjeistukset\nYKL\nX\, X\, X\n\n\n19/11/2022\nViestiharjoitus\, Tiirismaa. \nKokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. \nYhteislähtö noin klo. 10.30 \nHarhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. \nIlmoittautuminen Suomisportiin Perjantaihin mennessä.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n20/11/2022\nSprinttitreeni\, Anttilanmäki. \nKokoontuminen klo 10.00. Launeen keilahallin parkkipaikalle. \nOhjatut verryttelyt ja ensimmäinen lähtö ensimmäiseen vetoon noin klo 10.20.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n05/12/2022\nSprinttiharjoitus\, Lotilan koulu\nHarjoitusinfot\nAllu\nAllu\, Niko\n\n\n19/12/2022\nAmazing race ja pikkujoulut\, Tapanilan hiihtomaja\nklo 18.00 – n. 20.30   kisa- ja pikkujouluinfot   \nAnu T\, Anu N\, Kirsi A\n\n\n\n06/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n07/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n08/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n16/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Jalkarannan koulu\nHarjoitusinfot\nTuomo\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n21/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Länsiharjun koulu\nHarjoitusinfot\nNiko\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n30/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpakangas keskusta\nHarjoituskortti\nEerika\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n12/02/2023\nSuHu Hiihto Suunnistusharjoitus\, Orimattila\n\nRaVa\n\n\n\n14/02/2023\nSprinttiviesti\, Launeen keilahalli\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n16/02/2023\nKnockout-sprintti\, Lotilan koulu\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n11/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Kankaan koulu\nHarjoituskortti\nKrisse\nAllu\, Juha\n\n\n13/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Lahden Yhteiskoulu\nHarjoituskortti\nTimo\nAllu\, Kirsi A\n\n\n17/03/2023\nKotileiri lämmittelysprintti\, Anttilanmäki (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nOmatoiminen\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Sprintti ajanotolla\, Lotila-Sairaala (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAnu\, Niko\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Knockout\, Länsiharjun koulu (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n19/03/2023\nKotileiri – Sprinttiviesti\, Salpakangas itä (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n27/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpauselän koulu\n\nHelmiina\, Annlinn\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n2/04/2023\nSprintti-harjoitus\, Launeen Keilahalli klo 14.00\nKokoontuminen klo 14.00 Launeen Keilahallille \nVerryttely asemantaustan suuntaan. \nSprinttisuunnistus valmentajien ohjeistusten mukaisesti.\nValmentajakoulutus /Eveliina Hasu\, Heikki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-4/2023-01-21/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot-1124.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230123T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230123T190000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221013T061106Z
LAST-MODIFIED:20221122T113641Z
UID:10003859-1674496800-1674500400@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (8-12v.) salivuoro
DESCRIPTION:Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) \nTalvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. \nHarjoitusta EI järjestetä 19.12.\, 26.12.\, 2.1. eikä 27.2. \nIlmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ennen harjoitukseen menoa. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/8bc8d415-70c9-4523-a76d-2417d12de81c Maksimiosallistujamäärä 20. \nHinta: 65 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSportissa) \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-8-12v-talviharjoitusvuoro/2023-01-23/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/04/hippo-kuvia-for-riddle-52.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230123T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230123T193000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221029T075823Z
LAST-MODIFIED:20230131T104019Z
UID:10003931-1674496800-1674502200@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten maanantain juoksuharjoitus
DESCRIPTION:Tsemppien ja nuorten maanantain juoksuharjoitus ?‍♀️?? pidetään Urheilukeskuksessa maanantaisin klo 18-19.30. Sinne voi tulla mukaan myös yli 12-vuotiaat suunnistuskoululaiset\, jotka haluavat treenata. \nKokoontuminen klo 18.00 Siirin patsaalla. \nHarjoitus on juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat:\n1. portaat\n2. loikat\n3. koordinaatiot/nopeus\n4. ylä/alamäet\nKisailuja ja sukkulaviestejä loppuun! \nMaanantain treeneissä on välillä myös sprinttisuunnistusta\, jolloin tarvitaan kartanlukuvaloa. Paikka voi tällöin vaihtua. Tarkempi info näistä tulee erikseen seuran kalenteriin tai wa-ryhmään. \nHarjoitus pyörii maanantaisin huhtikuun alkuun asti. Hinta on 65e. Se maksetaan ilmoittautumalla SuomiSporttiin. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/92359eb9-809a-4f2a-83f4-a702c35dae61 \nIlmoittaudu harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! ?❤️?\nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-maanantain-juoksuharjoitus/2023-01-23/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20210805-WA0011.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230124T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230124T180000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004037-1674577800-1674583200@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-01-24/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230126T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230126T183000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221030T163702Z
LAST-MODIFIED:20230131T100029Z
UID:10003965-1674752400-1674757800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee yhteistyössä Ahkeran kanssa
DESCRIPTION:Juoksuharjoitus yhteistyössä Lahden Ahkeran kanssa. \nKokoontuminen klo 17.00 Urheilukeskuksen katsomon juoksusuoralle. \nMukaan sekä sisä- että ulkovarusteet. \n  \nHarjoitus on kestävyysjuoksutyyppinen. Verryttely yhdessä juosten\, ohjatut aktivoinnit ja erimittaisia vetoja vaihtuvien teemoin.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-yhteistyossa-ahkeran-kanssa/2023-01-26/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/10/20221030_183552.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230127T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230127T210000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221026T090038Z
LAST-MODIFIED:20221214T131522Z
UID:10003895-1674846000-1674853200@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Ensimmäinen tunti kuntopiiriä. Toinen tunti salibändiä. Ilmoittaudu vuorolle Suomisportiin! \n  \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas löytyy täältä \nSalivuoron vetovuoro lista – täällä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-3/2023-01-27/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230128T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230128T120000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20230109T130415Z
LAST-MODIFIED:20230302T140031Z
UID:10002965-1674900000-1674907200@www.ls37.fi
SUMMARY:Tapanilan testijuoksu
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 10.00. \nNuorilla ohjatut verryttelyt ennen \nTestin lähtö 10.30 \nNuoret alta 14v : 1kierros =2\,5km \nNuoret 14-16: 2 kierrosta =5\,0km \nNuoret 16- ja naiset: 3kierrosta = 7\,5km \nMiehet: 4kierrosta = 10km \n \n  \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/tapanilan-testijuoksu/2023-01-28/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/download-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230129T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230129T210000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20230116T100435Z
LAST-MODIFIED:20230127T123056Z
UID:10003149-1675020600-1675026000@www.ls37.fi
SUMMARY:Edustuksen palavari
DESCRIPTION:Meeting 19.30 via TEAMS \nMeeting agenda – Link to the meeting (Matias will add) \n\nWhat’s up? Everyone going trough their situation and feeling.\nRoad to Jukola in big picture\n\nJukola preparations\nMental preparations\nJukola accomadation\n\n\nEaster camp?\nPossible Göteborg camp?\n\nWhen? Who are interested\n\n\n10mila\n\nTravelling\nAccomadation\nMental etc. preparations
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/palaverit-ja-taitoporkkanat/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/th.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230130T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230130T190000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221013T061106Z
LAST-MODIFIED:20221122T113641Z
UID:10003861-1675101600-1675105200@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (8-12v.) salivuoro
DESCRIPTION:Lasten (8-12 -vuotiaat) talvikauden salivuoro alkaa maanantaina 31.10.2022 klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1) \nTalvikaudella (marras-maaliskuu) järjestetään 8-12 -vuotiaille lapsille (seuran jäsenille) monipuolinen sisäliikuntaliikuntaharjoitus maanantaisin klo 18-19 Kärpäsen koulun liikuntasalissa (Kasakkamäentie 1). Talven salivuoro on tarkoitettu 8-12 -vuotiaille. Ohjaajana toimii Nella Leppänen. \nHarjoitusta EI järjestetä 19.12.\, 26.12.\, 2.1. eikä 27.2. \nIlmoittautuminen ja harjoitusmaksun maksaminen SuomiSportissa ennen harjoitukseen menoa. Suora linkki ilmoittautumiseen: https://www.suomisport.fi/events/8bc8d415-70c9-4523-a76d-2417d12de81c Maksimiosallistujamäärä 20. \nHinta: 65 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSportissa) \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-8-12v-talviharjoitusvuoro/2023-01-30/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/04/hippo-kuvia-for-riddle-52.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230130T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230130T193000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221103T131815Z
LAST-MODIFIED:20230331T185933Z
UID:10003997-1675101600-1675107000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:  \n\n\n\nPäivämäärä\nHarjoitus\nLisätiedot\nJärjestelyt\nValmennus\n\n\n02/11/2022\nYökuppi\nwww.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n05/11/2022\nTaitotreeni\, Kukonkoivu\nKukonkoivun harjoituksen harjoitusinfot\nYKL\nVoimis\, Anu T\, (Allu)\n\n\n09/11/2022\nYökuppi\n www.yokuppi.net\nYökuppi\n\n\n\n12/11/2022\nTaitotreeni\, Pajulahti\nPajulahden taitotreenin ohjeistukset\nYKL\nX\, X\, X\n\n\n19/11/2022\nViestiharjoitus\, Tiirismaa. \nKokoontuminen klo 10.00 Arvi Hauvosen tielle. \nYhteislähtö noin klo. 10.30 \nHarhoitus helppo lyhentää kahteen vetoon eli 2xn.1.5km. \nIlmoittautuminen Suomisportiin Perjantaihin mennessä.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n20/11/2022\nSprinttitreeni\, Anttilanmäki. \nKokoontuminen klo 10.00. Launeen keilahallin parkkipaikalle. \nOhjatut verryttelyt ja ensimmäinen lähtö ensimmäiseen vetoon noin klo 10.20.\n\nMaajoukkue\nX\,X\,X\n\n\n05/12/2022\nSprinttiharjoitus\, Lotilan koulu\nHarjoitusinfot\nAllu\nAllu\, Niko\n\n\n19/12/2022\nAmazing race ja pikkujoulut\, Tapanilan hiihtomaja\nklo 18.00 – n. 20.30   kisa- ja pikkujouluinfot   \nAnu T\, Anu N\, Kirsi A\n\n\n\n06/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n07/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n08/01/2023\nKotileiri\, Lahti\n\nNiko\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n16/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Jalkarannan koulu\nHarjoitusinfot\nTuomo\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n21/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Länsiharjun koulu\nHarjoitusinfot\nNiko\, Teemu\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n30/01/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpakangas keskusta\nHarjoituskortti\nEerika\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n12/02/2023\nSuHu Hiihto Suunnistusharjoitus\, Orimattila\n\nRaVa\n\n\n\n14/02/2023\nSprinttiviesti\, Launeen keilahalli\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n16/02/2023\nKnockout-sprintti\, Lotilan koulu\nHarjoituskortti\nAllu\nX\, X\, X\n\n\n11/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Kankaan koulu\nHarjoituskortti\nKrisse\nAllu\, Juha\n\n\n13/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Lahden Yhteiskoulu\nHarjoituskortti\nTimo\nAllu\, Kirsi A\n\n\n17/03/2023\nKotileiri lämmittelysprintti\, Anttilanmäki (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nOmatoiminen\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Sprintti ajanotolla\, Lotila-Sairaala (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAnu\, Niko\n\n\n18/03/2023\nKotileiri Knockout\, Länsiharjun koulu (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n19/03/2023\nKotileiri – Sprinttiviesti\, Salpakangas itä (SM-sprintti 2023 paketti)\n\nTeemu\nAllu\, Niko\n\n\n27/03/2023\nSprintti-harjoitus\, Salpauselän koulu\n\nHelmiina\, Annlinn\nAllu\, X\, X\, X\n\n\n2/04/2023\nSprintti-harjoitus\, Launeen Keilahalli klo 14.00\nKokoontuminen klo 14.00 Launeen Keilahallille \nVerryttely asemantaustan suuntaan. \nSprinttisuunnistus valmentajien ohjeistusten mukaisesti.\nValmentajakoulutus /Eveliina Hasu\, Heikki
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-4/2023-01-30/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot-1124.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230131T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230131T170000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20230131T104749Z
LAST-MODIFIED:20230131T105447Z
UID:10004121-1675152000-1675184400@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuranmestaruushiihdot
DESCRIPTION:Nyt on aika pyyhkiä steariinit hikilankkujen pohjista ja suunnata rohkeasti ladulle kokeilemaan omia kilpahiihtäjän kykyjä näissä matalan kynnyksen kilpailuissa. Sarjoja löytyy säännöllisen epäsäännöllisesti ja niitä voidaan rakentaa mahdollisesti lisääkin! \nKannattaa muistaa myös 6 viikon hiihtohaaste 30.1-12.3 \n  \nHUOM! OHJEET OVAT ALUSTAVAT \nKilpailupaikka: Tapanilan hiihtomaja \nParkki: Mäkirinteenkatu 29\, 15950 Lahti \nHiihtotapa: Vapaa\, mutta pakollinen ? \nEnsimmäiset lähdöt klo 17:30 \nIlmoittautuminen: Kilpailuun ilmoittaudutaan kautta kilpailupäivänä klo 14 mennessä – ilmoittautumislinkki tulee tähän myöhemmin. Valitse vapaasti lähtöaikasi ilmoittautumislinkin taulukosta\, kirjaa nimesi ja sarjasi! \n  \nLähdössä on lähtökello jonka mukaan kukin starttaa oman lähtöajan mukaisesti. Maalissa on ajanottaja kirjaamassa loppuajan\, mutta voit myös auttaa toimitsijoita ja ottaa ajan myös omalla kellollasi. \n  \nSuoritusaika 22.02 – 28.02.2021 \n  \nHuom. “kisaladut” eivät ole suljettu\, joten muistetaan varoa muita hiihtäjiä. Liian kiire ei tarvitse olla! \n  \nSarjat ja matkat: \nMYL  10 km\, NYL  5 km\, M4 0\,5 km\, N4 0\,5 km\, M6 0\,5 km\, N6 0\,5 km\, M8  1 km\, N8  1 km\, M10  1 km\, N10  1 km\, M12  2 km\, N12  2 km\, M14  3 km\, N14  3 km\, M17  5 km\, N17  5 km\, M20  5 km\, N20  5 km\, M35  5 km\, N35  5 km\, M50  5 km\, N50  3 km\, M65  5 km\, N65  3 km \n  \nViiden kilometrin latu ei ole valaistu kokonaan ja oman lampun käyttö on sallittua. \n  \nLatukartan löydät täältä \n10 km kierretään kaksi (2) kertaa 5 km lenkki. \n2 km kierretään kaksi (2) kertaa 1 km lenkki. \n1 km lenkin\, lähdön\, maalin ja uuden kierroksen tarkemman kuvan löydät täältä! \n0\,5 km sivakoijille annetaan ohjeistukset paikan päällä ? \n  \nEi muuta kuin harjoittelemaan.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuranmestaruus-hiihdot/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2023/01/sm-hiihdotkuva-1017x1024-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230131T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230131T180000
DTSTAMP:20260512T142607
CREATED:20221113T191438Z
LAST-MODIFIED:20230319T112757Z
UID:10004039-1675182600-1675188000@www.ls37.fi
SUMMARY:Ratavuoro\, Pajulahtihalli
DESCRIPTION:Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä\, välillä omatoimisena. \n  \nOhjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: \n\nHalliin pääsee seuralipuilla.\nLippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta.\nLippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty.\nLippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin.\nJos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella.\n\nSoita Pajulahtihallin vahtimestarille\, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta)\nPajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä\n\n\n\n  \nHarjoituksen perusinfot. \n\nKokoontuminen klo 16.30.\nAlkulämittely 15min kevyttä juoksua\nAktivoinnit 10min\n\nJalkojen edestakaisin ja sivuille heiluttelut (seinästä tukea pitäen)\nAskelkyykky kädet ylhäällä 2x10m\nPikkuvuorohyppely 2x20m\nReidennostojoksu 2x20m\nVastakkainen käsi ja jalka edessä suorina yhteen 2x20m\n3x 60m rennosti kovaa\n\n\nVauhtikestävyysvedot 4-8x1km / 10-20x400m / 10-25x200m\n\nVedot yhteistyössä Ahkeran nuorten mailereiden kanssa\nVetomatkat ja vauhdit yhteen sovittaen niin että mahdollisimman moni pystyy juoksemaan itselleen sopivassa porukassa.\n\n\nLoppuverryttely 10min + 3x60m rennosti kovaa\n\nHarjoitus mahdollista tehdä myös omatoimisena oman aikataulun mukaisesti
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ratavuoro-pajulahtihalli/2023-01-31/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/11/Pajulahtihalli_Hogstrom.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR