BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.16.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220106T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220106T183000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220104T081341Z
LAST-MODIFIED:20220104T081341Z
UID:10003677-1641488400-1641493800@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkitreeni
DESCRIPTION:Kokoontuminen Arvi Hauvosen tielle klo 17.00 \nLämmittely ja aktvioinnit 20min \n4-8xTiirismaan huipulle. \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/makitreeni-4/
LOCATION:Tiirismaa\, Arvi Hauvosentie\, Hollola
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-223.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220108T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220108T113000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T165827Z
LAST-MODIFIED:20220323T140509Z
UID:10003649-1641636000-1641641400@www.ls37.fi
SUMMARY:Taitoharjoitus
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\nAjankohta\n\n\nHarjoitus\n\n\nHarjoituksen teema\n\n\nPaikka\n\n\nRatamestari\n\n\n\n8. tammikuuta klo 10.00 \n \n\nSprinttivedot\nTiilipuisto länsi. Parkkipaikka – Vähä-Tiilijärvenkuja 2\, 15870 Hollola\nAllu\n\n\n15. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttivedot\nAsemantausta – Parkkipaikka (Länsiharjun koululta ja K-supermarket Hyppyrin parkkipaikoilta löytyy myös tilaan)\nAllu\n\n\n17. tammikuuta klo 18.00\n\nLS-Taito\nKankaan koulu\, Opintie 4\, Hollola\nAllu\n\n\n29. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttikisa\nSaarnikatu\, Lahti. Parkkipaikkoja Saarnikadulla ja Tammipolulla.\nAllu\n\n\n5. helmikuuta klo 10.00\nTreenipäivä\nPrologi\nSalpakangas länsi\nIlian/Stefu\n\n\n\nTreenipäivä\nTakaa-ajo\nTiilipuisto itä\nIlian/Stefu\n\n\n5. helmikuuta klo 15.00\nTreenipäivä\nMicrosprintti\nLänsiharjun koulu\nTeemu\n\n\n6. helmikuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nJalkaranta\nAllu\n\n\n17. helmikuuta klo 18.00\n\nSprinttivedot\nLänsiharjun koulu\, Helsingintie 52\, Lahti\nAllu\n\n\n19. helmikuuta klo 10.00\n\nKortteli\nMukkulan koulu\, Lippokatu\nNiko\n\n\n12. maaliskuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nSaksala\nAllu\n\n\n24. maaliskuuta klo 18.00\nHarjoituskortti\nSprinttisuunnistusvedot\nAsemantausta\, parkki Perhepuiston parkkipaikka\nAllu\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/taitoharjoitus/2022-01-08/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Keisarsuo-karttakuva.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220110T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220110T190000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20211012T115540Z
LAST-MODIFIED:20211215T115534Z
UID:10003587-1641837600-1641841200@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten talviharjoitusvuoro
DESCRIPTION:8-12 -vuotiaiden harjoitusvuoro Kärpäsen koulun liikuntasalissa. Ilmoittaudu SuomiSportissa! Lisätietoa Lasten talviharjoitusvuoron nettisivuilta: \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-talviharjoitusvuoro/2022-01-10/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, Lahti
CATEGORIES:Lapset
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220110T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220110T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T162950Z
LAST-MODIFIED:20220206T182044Z
UID:10002747-1641837600-1641843000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikkaharjoitus\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutekniikka /Fyysinen taito – ”Terve Urheilija” sivuston tiivistelmä juoksutekniikasta ja sen merkityksestä\nAlkulämmittely\n\nKevyt juoksu/liike 15-20min (nuorille leikinomaisesti\nLiikeradat 5-10min\n\nJalkojen heiluttelut (tuen kanssa) – keskity pitämään lantio ja yläkroppa paikallaan\n\nEteen-taakse 20x molemmat jalat\nSivulta-sivulle 20x molemmat jalat\n\n\nLonkan kierrot\n\n10x molemmat jalat\nSisäkierto. 10x molemmat jalat\n\n\nAktivoinnit 5-10min\n\nDripling x2\nPäkiähyppy x2\nPikkuvuorohyppely x2\nReidenostojuoksu x2\nKantapäätä pakaraan x2\n\n\nRullaukset 3-6×10-15s hyvässä asennossa rennosti kovaa\n\n\n\nTehovaihe\n\nKoordinaatio\nPortaat\nLoikat\nYlä-alamäki\n\nKisailut\, sukkulajuoksut yms. loppuun! \nLoppuverryttely\n\nRullaukset 3-6×10-15s hyvässä asennossa rennosti kovaa\nKevyttä liikettä 10-20min (nuorille leikinkautta)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikkaharjoitus-urheilukeskus/2022-01-10/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/01/Screenshot-680.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220111T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220111T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T162224Z
LAST-MODIFIED:20220111T060348Z
UID:10002723-1641924000-1641929400@www.ls37.fi
SUMMARY:Yöväylä
DESCRIPTION:Yöväyläharjoitus\, Tapanilan hiihtomajalta \nLumihankea\, korttelia ja letkaa. Hyppää mukaan!
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/01/Screenshot_20220111-075834_Chrome.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220113T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220113T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T164323Z
LAST-MODIFIED:20220113T122924Z
UID:10003631-1642096800-1642102200@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkitreeni\, Kärpäsen koulu
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 18.00 \nAlkuverryttely 20min \n4-8 800m nousu (4-6min). \nLoppuverryttely 20min
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/makitreeni-3/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, 15800 Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-223.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220113T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220113T200000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20211003T135644Z
LAST-MODIFIED:20220109T181234Z
UID:10003449-1642104000-1642104000@www.ls37.fi
SUMMARY:Miesten ryhmä palaveri
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/edustuksen-kuukausipalaveri-sm-ryhma-ja-aikuiset-2022-01-13/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/07/Nayttokuva-2021-7-13-kello-11.06.51.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220114T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220114T210000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T163345Z
LAST-MODIFIED:20220206T182230Z
UID:10003615-1642186800-1642194000@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00\, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. \nSalivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-2/2022-01-14/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220115T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220115T113000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T165827Z
LAST-MODIFIED:20220323T140509Z
UID:10003651-1642240800-1642246200@www.ls37.fi
SUMMARY:Taitoharjoitus
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\nAjankohta\n\n\nHarjoitus\n\n\nHarjoituksen teema\n\n\nPaikka\n\n\nRatamestari\n\n\n\n8. tammikuuta klo 10.00 \n \n\nSprinttivedot\nTiilipuisto länsi. Parkkipaikka – Vähä-Tiilijärvenkuja 2\, 15870 Hollola\nAllu\n\n\n15. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttivedot\nAsemantausta – Parkkipaikka (Länsiharjun koululta ja K-supermarket Hyppyrin parkkipaikoilta löytyy myös tilaan)\nAllu\n\n\n17. tammikuuta klo 18.00\n\nLS-Taito\nKankaan koulu\, Opintie 4\, Hollola\nAllu\n\n\n29. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttikisa\nSaarnikatu\, Lahti. Parkkipaikkoja Saarnikadulla ja Tammipolulla.\nAllu\n\n\n5. helmikuuta klo 10.00\nTreenipäivä\nPrologi\nSalpakangas länsi\nIlian/Stefu\n\n\n\nTreenipäivä\nTakaa-ajo\nTiilipuisto itä\nIlian/Stefu\n\n\n5. helmikuuta klo 15.00\nTreenipäivä\nMicrosprintti\nLänsiharjun koulu\nTeemu\n\n\n6. helmikuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nJalkaranta\nAllu\n\n\n17. helmikuuta klo 18.00\n\nSprinttivedot\nLänsiharjun koulu\, Helsingintie 52\, Lahti\nAllu\n\n\n19. helmikuuta klo 10.00\n\nKortteli\nMukkulan koulu\, Lippokatu\nNiko\n\n\n12. maaliskuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nSaksala\nAllu\n\n\n24. maaliskuuta klo 18.00\nHarjoituskortti\nSprinttisuunnistusvedot\nAsemantausta\, parkki Perhepuiston parkkipaikka\nAllu\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/taitoharjoitus/2022-01-15/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Keisarsuo-karttakuva.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220117T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220117T190000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20211012T115540Z
LAST-MODIFIED:20211215T115534Z
UID:10003589-1642442400-1642446000@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten talviharjoitusvuoro
DESCRIPTION:8-12 -vuotiaiden harjoitusvuoro Kärpäsen koulun liikuntasalissa. Ilmoittaudu SuomiSportissa! Lisätietoa Lasten talviharjoitusvuoron nettisivuilta: \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-talviharjoitusvuoro/2022-01-17/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, Lahti
CATEGORIES:Lapset
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220117T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220117T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T165827Z
LAST-MODIFIED:20220323T140509Z
UID:10003653-1642442400-1642447800@www.ls37.fi
SUMMARY:Taitoharjoitus
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\nAjankohta\n\n\nHarjoitus\n\n\nHarjoituksen teema\n\n\nPaikka\n\n\nRatamestari\n\n\n\n8. tammikuuta klo 10.00 \n \n\nSprinttivedot\nTiilipuisto länsi. Parkkipaikka – Vähä-Tiilijärvenkuja 2\, 15870 Hollola\nAllu\n\n\n15. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttivedot\nAsemantausta – Parkkipaikka (Länsiharjun koululta ja K-supermarket Hyppyrin parkkipaikoilta löytyy myös tilaan)\nAllu\n\n\n17. tammikuuta klo 18.00\n\nLS-Taito\nKankaan koulu\, Opintie 4\, Hollola\nAllu\n\n\n29. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttikisa\nSaarnikatu\, Lahti. Parkkipaikkoja Saarnikadulla ja Tammipolulla.\nAllu\n\n\n5. helmikuuta klo 10.00\nTreenipäivä\nPrologi\nSalpakangas länsi\nIlian/Stefu\n\n\n\nTreenipäivä\nTakaa-ajo\nTiilipuisto itä\nIlian/Stefu\n\n\n5. helmikuuta klo 15.00\nTreenipäivä\nMicrosprintti\nLänsiharjun koulu\nTeemu\n\n\n6. helmikuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nJalkaranta\nAllu\n\n\n17. helmikuuta klo 18.00\n\nSprinttivedot\nLänsiharjun koulu\, Helsingintie 52\, Lahti\nAllu\n\n\n19. helmikuuta klo 10.00\n\nKortteli\nMukkulan koulu\, Lippokatu\nNiko\n\n\n12. maaliskuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nSaksala\nAllu\n\n\n24. maaliskuuta klo 18.00\nHarjoituskortti\nSprinttisuunnistusvedot\nAsemantausta\, parkki Perhepuiston parkkipaikka\nAllu\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/taitoharjoitus/2022-01-17/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Keisarsuo-karttakuva.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220118T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220118T190000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T162224Z
LAST-MODIFIED:20220206T181852Z
UID:10002725-1642527000-1642532400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee
DESCRIPTION:Verryttely käyntiin klo 17.30 \nOhjatut aktivoinnit halukkaille 17.50 \nVedot käyntiin klo 18.00 – Ohjelma soveltaen 200m-2km vetoina niin että saadaa mahdollisimman paljon yhteisletkaa kasaan.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-2022-01-18/2022-01-18/
LOCATION:Pajulahti\, Pajulahdentie 167\, Nastola
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Screenshot-618.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220120T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220120T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T164323Z
LAST-MODIFIED:20220116T172014Z
UID:10003633-1642701600-1642707000@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkitreeni
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 18.00 \nLämmittely ja akvitoinnit \nMäkivedot Kärpäsen mäessä. \nPitkät vedot 4-8x koko mäki (950m) \nLyhyet vedot 10-20x200m
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/makitreeni-3-2022-01-20/2022-01-20/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, 15800 Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-223.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220121T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220121T210000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T163345Z
LAST-MODIFIED:20220206T182230Z
UID:10003617-1642791600-1642798800@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00\, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. \nSalivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-2/2022-01-21/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220122T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220122T113000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20211004T183336Z
LAST-MODIFIED:20220424T151431Z
UID:10003561-1642845600-1642851000@www.ls37.fi
SUMMARY:Testijuoksu lauantai: Tapanilan testijuoksu
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 18.00. Verryttely ja tarvittaessa reitin läpikäyminen porukalla. Yhteislähtö testiin klo 18.30. \nNuoret alta 14v : 1kierros =2\,5km \nNuoret 14-16: 2 kierrosta =5\,0km \nNuoret 16- ja naiset: 3kierrosta = 7\,5km \nMiehet: 4kierrosta = 10km \n \n  \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/aktia-cup/2022-01-22/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220124T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220124T190000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20211012T115540Z
LAST-MODIFIED:20211215T115534Z
UID:10003591-1643047200-1643050800@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten talviharjoitusvuoro
DESCRIPTION:8-12 -vuotiaiden harjoitusvuoro Kärpäsen koulun liikuntasalissa. Ilmoittaudu SuomiSportissa! Lisätietoa Lasten talviharjoitusvuoron nettisivuilta: \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-talviharjoitusvuoro/2022-01-24/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, Lahti
CATEGORIES:Lapset
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220124T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220124T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T162950Z
LAST-MODIFIED:20220206T182044Z
UID:10002749-1643047200-1643052600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikkaharjoitus\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutekniikka /Fyysinen taito – ”Terve Urheilija” sivuston tiivistelmä juoksutekniikasta ja sen merkityksestä\nAlkulämmittely\n\nKevyt juoksu/liike 15-20min (nuorille leikinomaisesti\nLiikeradat 5-10min\n\nJalkojen heiluttelut (tuen kanssa) – keskity pitämään lantio ja yläkroppa paikallaan\n\nEteen-taakse 20x molemmat jalat\nSivulta-sivulle 20x molemmat jalat\n\n\nLonkan kierrot\n\n10x molemmat jalat\nSisäkierto. 10x molemmat jalat\n\n\nAktivoinnit 5-10min\n\nDripling x2\nPäkiähyppy x2\nPikkuvuorohyppely x2\nReidenostojuoksu x2\nKantapäätä pakaraan x2\n\n\nRullaukset 3-6×10-15s hyvässä asennossa rennosti kovaa\n\n\n\nTehovaihe\n\nKoordinaatio\nPortaat\nLoikat\nYlä-alamäki\n\nKisailut\, sukkulajuoksut yms. loppuun! \nLoppuverryttely\n\nRullaukset 3-6×10-15s hyvässä asennossa rennosti kovaa\nKevyttä liikettä 10-20min (nuorille leikinkautta)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikkaharjoitus-urheilukeskus/2022-01-24/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/01/Screenshot-680.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220125T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220125T190000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T162224Z
LAST-MODIFIED:20220206T181852Z
UID:10002727-1643131800-1643137200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee
DESCRIPTION:Verryttely käyntiin klo 17.30 \nOhjatut aktivoinnit halukkaille 17.50 \nVedot käyntiin klo 18.00 – Ohjelma soveltaen 200m-2km vetoina niin että saadaa mahdollisimman paljon yhteisletkaa kasaan.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-2022-01-18/2022-01-25/
LOCATION:Pajulahti\, Pajulahdentie 167\, Nastola
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Screenshot-618.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220127T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220127T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T164323Z
LAST-MODIFIED:20220116T172014Z
UID:10003635-1643306400-1643311800@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkitreeni
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 18.00 \nLämmittely ja akvitoinnit \nMäkivedot Kärpäsen mäessä. \nPitkät vedot 4-8x koko mäki (950m) \nLyhyet vedot 10-20x200m
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/makitreeni-3-2022-01-20/2022-01-27/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, 15800 Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-223.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220128T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220128T210000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T163345Z
LAST-MODIFIED:20220206T182230Z
UID:10003619-1643396400-1643403600@www.ls37.fi
SUMMARY:Salivuoro\, Jalkarannan monitoimitalo
DESCRIPTION:Seuran (yli 12 vuotiaiden) salivuoro klo 19.00\, Jalkarannan koulu. Perinteinen seuran salivuoro jatkaa tutulla paikalla ja kaavalla. Ensimmäinen tunti lihaskuntoharjoitus seurasta löytyvää liikunnan osaamista hyödyntäen. Toinen tunti säbämaila kolmantena jalkana kovalla meiningillä. \nSalivuoron suunnittelun tueksi sekä omatoimitreenien ideointiin Ansku Anjala ja Heini Wennman ovat koonneet suunnitteluoppaan. \nPerjantain salivuoron suunnittelu opas
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-jalkarannan-monitoimitalo-2/2022-01-28/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/12/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220129T010000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220130T235900
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220123T141952Z
LAST-MODIFIED:20220123T141952Z
UID:10003679-1643418000-1643587140@www.ls37.fi
SUMMARY:Hiihtohaaste
DESCRIPTION:Hiihtohaaste – Espoon Suunta vs. Lahden Suunnistajat -37 sivakoidaan 29.-30.1.2022
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hiihtohaaste/
CATEGORIES:Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220129T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220129T113000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T165827Z
LAST-MODIFIED:20220323T140509Z
UID:10003655-1643450400-1643455800@www.ls37.fi
SUMMARY:Taitoharjoitus
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\nAjankohta\n\n\nHarjoitus\n\n\nHarjoituksen teema\n\n\nPaikka\n\n\nRatamestari\n\n\n\n8. tammikuuta klo 10.00 \n \n\nSprinttivedot\nTiilipuisto länsi. Parkkipaikka – Vähä-Tiilijärvenkuja 2\, 15870 Hollola\nAllu\n\n\n15. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttivedot\nAsemantausta – Parkkipaikka (Länsiharjun koululta ja K-supermarket Hyppyrin parkkipaikoilta löytyy myös tilaan)\nAllu\n\n\n17. tammikuuta klo 18.00\n\nLS-Taito\nKankaan koulu\, Opintie 4\, Hollola\nAllu\n\n\n29. tammikuuta klo 10.00\n\nSprinttikisa\nSaarnikatu\, Lahti. Parkkipaikkoja Saarnikadulla ja Tammipolulla.\nAllu\n\n\n5. helmikuuta klo 10.00\nTreenipäivä\nPrologi\nSalpakangas länsi\nIlian/Stefu\n\n\n\nTreenipäivä\nTakaa-ajo\nTiilipuisto itä\nIlian/Stefu\n\n\n5. helmikuuta klo 15.00\nTreenipäivä\nMicrosprintti\nLänsiharjun koulu\nTeemu\n\n\n6. helmikuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nJalkaranta\nAllu\n\n\n17. helmikuuta klo 18.00\n\nSprinttivedot\nLänsiharjun koulu\, Helsingintie 52\, Lahti\nAllu\n\n\n19. helmikuuta klo 10.00\n\nKortteli\nMukkulan koulu\, Lippokatu\nNiko\n\n\n12. maaliskuuta klo 10.00\nKortteliralli\nKortteli\nSaksala\nAllu\n\n\n24. maaliskuuta klo 18.00\nHarjoituskortti\nSprinttisuunnistusvedot\nAsemantausta\, parkki Perhepuiston parkkipaikka\nAllu\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/taitoharjoitus/2022-01-29/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Keisarsuo-karttakuva.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220130T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220130T190000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20211003T140514Z
LAST-MODIFIED:20220127T145542Z
UID:10003457-1643565600-1643569200@www.ls37.fi
SUMMARY:Valmennuksen kuukausipalaveri
DESCRIPTION:Valmennuksen kuukausipalaveri on seuran valmentajille ja harjoitusten järjestäjille suunnattu etänä toteutettava palaveri jossa käydään tulevan kuukauden harjoitukset\, niiden järjestely ja tavoitteet läpi sekä käydään läpi mahdollisia kehitysajatuksia harjoituksista ja toiminnasta. Palaveri on avoin kaikille. \n30.1 klo 18.00 Valmennuksen palaveri – TEAMS-linkki\n\nRyhmien (urheilijoiden) tilanne\n\nTsempit\nSM-ryhmä\nAIkuiset\n\nMiehet\nNaiset\n\n\n\n\nHelmikuun ja Maaliskuun tapahtumat/harjoitukset\n\nJärjestäjien\, edustuksen valmentajien tarve loppuvuoden tapahtumissa\n\nTsemppien koutsit tsekattu Maaliskuuhun asti\n\n\n\n\nKevään leirit – koutsit leireillä\n\nViestileiri 25.-27.3 Parainen\nKevätleiri 14.-18.4 Yläne\nViestileiri 25.-29.5 Kangasala\nLeimaus-leiri – hoidossa\nMiesten Jukola hengenkohotus leiri?\nNaisten Jukola hengenkohotus leiri?\n\n\nKoutsien sparraus\n\nValmentajakoulutukset – Matias\, Tuomo\, Niko.\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/valmennuksen-kuukausipalaveri-2022-01-30/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Voittoryhma.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220131T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220131T190000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20211012T115540Z
LAST-MODIFIED:20211215T115534Z
UID:10003593-1643652000-1643655600@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten talviharjoitusvuoro
DESCRIPTION:8-12 -vuotiaiden harjoitusvuoro Kärpäsen koulun liikuntasalissa. Ilmoittaudu SuomiSportissa! Lisätietoa Lasten talviharjoitusvuoron nettisivuilta: \nhttps://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/lasten-talviharjoitusvuoro/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lasten-talviharjoitusvuoro/2022-01-31/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, Lahti
CATEGORIES:Lapset
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220131T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220131T193000
DTSTAMP:20260513T225925
CREATED:20220102T162950Z
LAST-MODIFIED:20220206T182044Z
UID:10002751-1643652000-1643657400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikkaharjoitus\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutekniikka /Fyysinen taito – ”Terve Urheilija” sivuston tiivistelmä juoksutekniikasta ja sen merkityksestä\nAlkulämmittely\n\nKevyt juoksu/liike 15-20min (nuorille leikinomaisesti\nLiikeradat 5-10min\n\nJalkojen heiluttelut (tuen kanssa) – keskity pitämään lantio ja yläkroppa paikallaan\n\nEteen-taakse 20x molemmat jalat\nSivulta-sivulle 20x molemmat jalat\n\n\nLonkan kierrot\n\n10x molemmat jalat\nSisäkierto. 10x molemmat jalat\n\n\nAktivoinnit 5-10min\n\nDripling x2\nPäkiähyppy x2\nPikkuvuorohyppely x2\nReidenostojuoksu x2\nKantapäätä pakaraan x2\n\n\nRullaukset 3-6×10-15s hyvässä asennossa rennosti kovaa\n\n\n\nTehovaihe\n\nKoordinaatio\nPortaat\nLoikat\nYlä-alamäki\n\nKisailut\, sukkulajuoksut yms. loppuun! \nLoppuverryttely\n\nRullaukset 3-6×10-15s hyvässä asennossa rennosti kovaa\nKevyttä liikettä 10-20min (nuorille leikinkautta)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikkaharjoitus-urheilukeskus/2022-01-31/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2022/01/Screenshot-680.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR